Good Lifestyle

Atas nama kesehatan yang baik, Anda mungkin telah membaca semuanya. Mengerjakaniniuntuk meningkatkan peluang hidup Anda lebih lama. Mencobaituuntuk menjadi lebih sehat sekarang. Nah, bagaimana jika kami memberi tahu Anda jawaban untuk menghindari penyakit kronis dan berpotensi menempel pada beberapa tahun kehidupan yang lain mungkin ada hubungannya dengan teh?

Ya, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan diJurnal Eropa Kardiologi Preventif, kunci untuk menangkis penyakit kardiovaskular mungkin sesederhana minum lebih banyakteh.

Studi ini, yang mengikuti lebih dari 100.000 orang dewasa dari China mulai salah satu dari tiga periode pendaftaran (1998, 2000-2001, 2007-2008), meluncurkan bahwa konsumsi teh biasa dikaitkan dengan berkurangnya risiko penyakit jantung dan sedikit harapan hidup. . Lebih khusus lagi, mereka yang minum teh setidaknya tiga kali per minggu menikmati 1,41 tahun lagi gratis untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular aterosklerotik (juga dikenal sebagai koroner), yang merupakan pengerasan dan penyempitan arteri.

Ini bisa menceritakan informasi, melihat bahwa bentuk penyakit kardiovaskular ini seringkali merupakan penyebabSerangan jantung dan stroke, dan juga kebetulan merupakan jenis penyakit jantung yang paling umum di Amerika Serikat. MenurutPusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, sekitar 18,2 juta orang dewasa berusia 20 tahun ke atas (kira-kira 6,7 ​​persen dari populasi) memiliki penyakit.

TERKAIT: Menempatkan bayam di smoothie Anda dapat membantu mencegah penyakit jantung

Studi ini juga mengungkapkan bahwa mereka yang secara teratur mengkonsumsi teh (sekitar 31 persen peserta) hidup 1,26 tahun lebih lama daripada mereka yang tidak minum teh sama sekali atau sesering itu. Penting untuk dicatat bahwa mereka yang diamati dalam penelitian ini pada usia 50 tahun, dan data untuk konsumsi teh dikumpulkan melalui kuesioner yang distandarisasi sendiri. Waktu rata-rata di mana peserta ditindaklanjuti dengan sejak mereka pertama kali terdaftar dalam penelitian ini adalah 7,3 tahun. Dua periode tindak lanjut terjadi antara 2007 dan 2008, serta antara 2012 dan 2015. Itu dalam dua periode tindak lanjut yang kejadian penyakit kardiovaskular atau mortalitas dari penyakit atau penyebab lain dicatat.

Temuan ini sejalan dengan penelitian lain yang ada pada banyak manfaat kesehatan teh. Misalnya, ada beberapa penelitian yang telah menunjukkan keduanyaTeh Hitam dan Hijau Dapat membantu menurunkan kolesterol berbahaya yang dikenal sebagai LDL, salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.Studi lain. menemukan bahwa minum dua porsi teh hijau per hari dikaitkan dengan penurunan lemak perut, juga dikenal sebagai lemak visceral, yangterhubung untuk meningkatkan risiko penyakit jantung.

Jadi, jika Anda mencari pick-me-up pagi, bukan secangkir kopi, pertimbangkan beralih ke satu atau dua cangkir teh - bahkan jika hanya beberapa kali seminggu.