Good Lifestyle

Buncis kering ini benar-benar adiktif. Mereka memiliki crunchiness dari sebuah chip, tetapi beruntung untuk Anda, membawa lebih sedikit kalori dan lebih sedikit lemak dan natrium. Plus, mereka diisi dengan dua nutrisi paling memuaskan di blok: serat dan protein. Simpan kantong barang-barang di meja Anda; noshing pada mereka akan membantu Anda menjauh dariMesin penjual otomatis Lain kali serangan camilan asin menyerang.

Salty inicamilan bebas gluten Fitur tepung quinoa, tepung beras merah dan konsentrat protein kacang (lebih mudah dicerna daripada alternatif protein lain seperti Whey), yang meningkatkan jumlah proteinnya di luar kompetisi. Ini juga menggunakan minyak jauh lebih sedikit, yang membantu menjaga tangan Anda bebas dan memeliharaPerut rata.

Jerky yang terinspirasi Asia ini lebih rendah dalam lemak dan natrium daripada varietas konvensional dan juga bebas dari monosodium glutamat (Msg.), aditif menakutkan yang meningkatkan nafsu makan. Jika Anda ingin mengisi tanpa mengisi, buat ini go-to. Servensi 80 kalori memiliki 13 gram protein, nutrisi yang terbukti menjaga kelaparan di teluk dan membantu tubuh membangun lebih banyakmassa otot, Memberi Anda melihat ramping Anda mendambakan.

Jika Anda muak dengan noshing pada kacang tradisional, probiotik ini (bakteri sehat yang mendorong penurunan berat badan) yang ditingkatkan kacang harus menjadi tambahan selamat datang untuk laci camilan Anda. Mereka mendapatkan rasa cheesy mereka dari taburan garam laut dan ragi gizi - ragi yang tidak aktif yang terbuat dari molase bit dan tebu - yang menjaga jumlah kalori rendah dan profil gizi yang kuat. Ambil segenggam kecil sebagai camilan pra-latihan. Peneliti mengatakan kandungan L-arginin kacang dapat benar-benar naik karbohidrat danpembakaranlemak selama latihan.

Seperti minyak zaitun, zaitun dipenuhi dengan sehatlemak tak jenuh tunggal Itu meningkatkan kesehatan jantung dan menangkal kelaparan. Dengan hanya 50 kalori untuk seluruh paket untuk pergi, Anda tidak dapat salah dengan camilan Savory Ooloves, Citrus dan Herb. Meskipun mereka dijual di sejumlah toko makanan kesehatan, sebagian besar lokasi Starbucks baru-baru ini mulai membawanya (bersama dengan beberapa yang baruSnack sehat), Jadi mereka mudah ditemukan dalam keadaan darurat.

Sambil makan sesuatu yang terbuat dari labu dehidrasi mungkin sepertinya tidak terlalu enak, camilan ini sebenarnya tidak memuaskan. Rasa bawang putih, riva bawang putih yaitu krim asam dan chip bawang. Perbedaan utama antara dua camilan? Menembak setengah kantong kreasi makanan murni tidak akan merusak pinggang Anda.

Untuk mata yang tidak terlatih, tas keripik pita apa pun tampaknya lebih sehat daripada sekantong ruffles, tapi itu tidak terjadi. Banyak merek mencelupkan roti pita mereka ke dalam tong minyak dan kemudian menggulungnya dalam berton-ton garam, membuat makanan ringan mereka sama sabotase sebagai sekantong keripik. Kami adalah penggemar keripik biji-bijian Kashi karena mereka ringan dalam natrium dan lemak - tetapi jangan terasa seperti itu. Celupkan ke dalam beberapa protein dan serathummus untuk meningkatkan faktor kenyang lebih jauh.

Meskipun Anda mungkin tidak memikirkan keju sebagai camilan yang akan menghancurkan keinginan garam, suguhan yang kaya kalsium memberikan sejumlah besar natrium. Kami menyukai stringles lembah organik karena mereka sangat krem, ringan dalam natrium, mudah dimakan saat dijalankan dan dibuat dengan hormon dan bebas antibiotiksusu organik..

Jika Anda suka merumput saat menonton TV, popcorn bermunculan udara harus Anda pergi karena Anda dapat makan satu ton tanpa merusak bank kalori - yang harus Anda lakukan ketika Anda disetel ke episode terbaru dariBukit silikon. Camilan crunchy ini menawarkan hit serat yang dibuang dari kelaparan dari biji-bijian dan membawa hanya 4 gram lemak. Lebih baik lagi, itu dibuat dengan hanya tiga bahan: popcorn, minyak bunga matahari dan garam laut - sesuatu yang dicampur kimiaPopcorn microwave tidak bisa mengklaim.

Tidak seperti keripik, Pistachios hampir mustahil untuk makan berlebihan dalam satu duduk. Dalam sebuah studi terhadap 140 mahasiswa, satu kelompok peserta diberikan pistachio shell sementara kelompok lain diberi kacang-kacangan. Para peneliti menemukan bahwa peserta noshing pada pistachi yang dikemukakan menghabiskan 41 persen lebih banyak kalori yang harus mereka hapus sendiri. Para penulis mengatakan bahwa waktu makan yang melambat yang terkait dengan penghapusan shell kemungkinan berkontribusi pada asupan makanan yang lebih kecil karena memungkinkan waktu peserta untuk mendaftar bahwa mereka telah memakan isian mereka.