Good Lifestyle

Apakah Anda memiliki indeks massa tubuh lebih dari 25? Jika demikian, Anda tidak sendirian. 69% penuh orang Amerika kelebihan berat badan (BMI 25 hingga 29,9) atau obesitas (BMI 35-39,9) -Mengincangkan Presiden Donald Trump, yang baru saja mengontrak Covid-19. Dari orang-orang itu, 6,9% mengalami obesitas berat (artinya BMI lebih dari 40). Meskipun Trump dikatakan melakukan "dengan baik pada saat ini," ketika BMI Anda naik, begitu juga risiko infeksi dan kematian yang parah. Obesitas meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, gagal jantung, diabetes tipe-2, penyakit hati non-alkohol, dan berbagai jenis kanker. Kondisi medis ini terjadi jauh lebih sering pada orang yang dirawat di rumah sakit dengan infeksi Covid yang parah, para ahli terkemuka untuk percaya bahwa obesitas adalah faktor yang mendasarinya yang umum.

Klik untuk melihat semua 15 alasan mengapa tidak pernah ada waktu yang lebih baik untuk menurunkan berat badan, sekali dan untuk semua, dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan iniTanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

Sebuah studi UK baru-baru ini menemukan bahwa risiko infeksi Covid-19 meningkat ketika BMI dan lingkar pinggang meningkat. Menjadi kelebihan berat badan, obesitas atau sangat mengalami obesitas (memiliki BMI lebih tinggi dari 40) meningkatkan risiko infeksi covid masing-masing sebesar 31%, 55% dan 57%.

Satu studi baru-baru ini Yang menganalisis 387.019 anggota Biobank Inggris menemukan bahwa kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko rawat inap dari infeksi Covid masing-masing sebesar 32% dan 97%.

AMei 2020. Studi yang diterbitkan dalam British Medical Journal melaporkan bahwa orang dengan obesitas dan obesitas parah masing-masing empat dan enam kali lebih mungkin dirawat di rumah sakit dengan Covid daripada orang-orang dengan BMI kurang dari 30.

Meta-analisis baru-baru ini diterbitkan dalamJurnal Virologi. menyimpulkan bahwa obesitas meningkatkan risiko infeksi covid parah dengan faktor 2,5, dan risiko hasil yang buruk dengan faktor 2.3.

Meta-analisis baru-baru ini diterbitkan dalam jurnalObesitas, penelitian dan praktik klinis memandang 403.535 pasien covid-19 dan menyimpulkan bahwa, dibandingkan dengan mereka dengan BMI normal, menjadi gemuk

• menggandakan risiko sakit kritis;
• hampir empat kali lipat risiko kematian;
• dan meningkatkan risiko membutuhkan dukungan pernapasan hampir tujuh kali lipat.

Banyak penelitian telah melaporkan bahwa risiko kematian akibat covid meningkat dengan BMI yang lebih tinggi. Di dalamMei 2020., NSBritish Medical Journal. menerbitkan studi tentang 20.133 pasien dengan Covid-19. Mereka yang mengalami obesitas memiliki risiko kematian 33% lebih tinggi.

Obesitas diketahui mengganggu kekebalan terhadap virus pernapasan lainnya (seperti influenza) dan mengurangi respons terhadap vaksin influenza. Glukosa darah tinggi dan diabetes, keduanya terkait dengan obesitas, juga telah dikaitkan dengan morbiditas dan mortalitas yang dihasilkan dari infeksi dengan lainnyavirus corona- Misalnya, yang menyebabkan wabah sindrom pernapasan akut parah (SARS) pada tahun 2003, dan wabah sindrom pernapasan Timur Tengah (MERS) pada 2012.

TERKAIT:Fauci mengatakan Anda bisa menangkap Covid dengan cara ini

Menjadi obesitas menghasilkanGangguan fungsi paru-paru. Karena ada deposit lemak yang lebih besar di dinding dada, rongga dada (thorax) dan rongga perut (di bawah diafragma). Itu berarti obesitas membuat dada relatif terkompresi - sehingga bahkan tanpa terinfeksi dengan Covid-19, individu obesitas harus bekerja lebih keras untuk bernafas.

Obesitas meningkatkan risiko "badai sitokin," sistem kekebalan yang berlebihan yang menyebabkan peradangan di seluruh tubuh, mengganggu pernapasan dan fungsi-fungsi penting lainnya. Itu terlihat pada beberapa kasus Covid-19 yang paling serius dan dapat menyebabkan sindrom gangguan pernapasan akut (ARDS), yang dapat berakibat fatal.

Obesitas dikaitkan denganPeradangan kronis. Orang-orang dengan tingkat BMI yang lebih tinggi sering kali milikisindrom metabolik., kondisi medis yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan peradangan sistemik (seluruh tubuh).

Ketika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, jika Anda terinfeksi dengan Covid-19, sistem kekebalan tubuh Anda sudah berlebihan pada titik infeksi, memberi Anda risiko penyakit paru-paru yang lebih tinggi yang dapat memerlukan penerimaan rumah sakit, perawatan kritis dan ventilasi mekanis.

CDC melaporkan bahwa risiko kematian adalahsepuluh kali lebih tinggiDari infeksi Covid-19 pada orang dengan sindrom metabolik dan diabetes tipe-2.

Adiposit (sel lemak) menghasilkan hormon yang disebut leptin, yang mengatur nafsu makan. Kadar leptin yang tinggi membuat Anda merasa kenyang dan memberi tahu Anda untuk berhenti makan.

Anehnya, orang gemuk cenderung memiliki kadar leptin yang lebih tinggi, mungkin karena resistensi leptin.Leptin tinggi. Level mempercepat aterosklerosis, merusak pembuluh darah dan menurunkan kolesterol HDL ("baik"). Leptin adalah molekul pensinyalan sel yang memicu produksi sitokin inflamasi dan memicu kaskade peradangan.

Berita baiknya adalah tingkat leptin jatuh dengan pengurangan berat badan.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengalami obesitas cenderung memilikiDiet tidak sehat, sering makan makanan cepat saji dalam jumlah besar dan makanan olahan.

Diet ini menyebabkan perubahan padausus mikrobiome., Meningkatkan "kebocoran" dari dinding usus. Itu berarti bakteri, virus dan racun dapat lulus dari usus ke dalam aliran darah, memperburuk peradangan sistemik.

TERKAIT: Saya seorang dokter penyakit menular dan tidak akan pernah menyentuh ini

Lemak bukanlah jaringan yang tidak aktif. Faktanya,Visceral Fat. (atau lemak perut) menghasilkan sejumlah besar sitokin, seperti interleukin 6 (IL-6), dan faktor nekrosis tumor-α (TNF-α). Makan A.diet tinggi lemak telah terbukti meningkatkan produksi sitokin ini.

Lipotoksisitas Terjadi ketika Anda mengkonsumsi begitu banyak lemak diet bahwa sel-sel lemak tidak dapat menyimpan lagi. Kelebihan lemak tumpah ke aliran darah, hati, jantung, dan ginjal. Lemak-lemak ini beracun dan dapat menyebabkan kerusakan organ seperti penyakit hati non-alkohol, gagal jantung dan gagal ginjal. Dua puluh lima persen dari populasi AS dikatakan memiliki lipotoksisitas.

Obesitas menghasilkan peningkatan levelstres oksidatif, yang dapat menghancurkan jaringan dan merusak sistem kekebalan tubuh Anda. Ini juga memiliki efek yang sangat spesifik untuk Covid-19. Stres oksidatif dapat mencegah sel darah merah dari merilis oksigen, dan tampaknya meningkatkan kerusakan pada kantung udara di paru-paru. Ini juga merangsang pembekuan darah, yang dapat menyebabkantrombosis mikrovaskular, komplikasi Covid-19 yang sering fatal.

TERKAIT: 11 gejala covid tidak ada yang berbicara tentang tetapi harus

Beberapa peneliti menyarankan ituCovid-19 dapat menggunakan Kedambatan adiposa (lemak) jaringan sebagai tempat persembunyian di mana ia dapat mereplikasi, memfasilitasi penumpahan virus dan transmisi infeksi.

Ada beberapa bukti bahwa orang yang hidup dengan obesitas lebih burukGejala covid dari mereka yang memiliki BMI normal.

Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, Anda tidak perlu menetapkan target yang tidak realistis. Kalah 5% dari berat badan Anda. Betulkah. Cukup penumpahan5% dari berat badan Anda akan mengurangi resistensi insulin dan meredakan stres oksidatif - dua manfaat kesehatan utama.

Selain itu, lakukan semua yang Anda bisa untuk mencegah getting-dan menyebar-covid-19: kenakan masker wajah Anda, diuji jika Anda pikir Anda memiliki coronavirus, hindari kerumunan (dan bar, dan pesta rumah), berlatih jarak sosial, hanya menjalankannya penting tugas, cuci tangan Anda secara teratur, desinfeksi permukaan yang sering disentuh, adan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.