Good Lifestyle

NSLatte labu pedas tentu adalah suguhan manis tercinta selama musim gugur - atau bahkan beberapa minggu sebelumnya, mengingat ituStarbucks. biasanya melepaskannya selama minggu terakhir Agustus setiap tahun. Namun terlepas dari kegemaran dunia dalam minuman manis ini, ada banyak yang bisa kita pelajari dari nilai gizi itu - terutama dalam jumlah tinggi gula dan karbohidrat mengandung minuman ini. Kami melihat lebih dekat dengan informasi nutrisi PSL (16 ons. Dengan susu 2% dan krim kocok) untuk menentukan apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda minum lumpur bumbu latte. Jadi, jika Anda memutuskan untuk memanjakan diri Anda dengan salah satu musim gugur ini, inilah yang diharapkan.

Asupan yang direkomendasikan diet (DRI) dari gula dariFDA. adalah 50 grammenambahkan gula satu hari. Jika Anda memesan 16 oz generik. Labu rempah-rempah latte dengan krim kocok, Anda akantekan jumlah gula itu oleh SIP terakhir Anda. A 16 ons. Persis 50 gram gula, jadi jika Anda berencana untuk minum labu rempah-rempah latte, Anda ingin menjaga jumlah gula Anda rendah sepanjang hari.

Terlepas dari kenyataan bahwa latte populer ini mengklaim memiliki labu - yang dikemas denganserat makanan-Ini latte tidak menuai manfaat itu. Bumbu labu sebenarnya berasal dari saus labu yang digunakan Starbucks untuk membuat latte ini, meninggalkan latte pada nol gram serat. Ingat, Anda membutuhkan setidaknya 25 (wanita) hingga 38 (pria) gramserat sehari.

Menghirup pada labu rempah-rempah tidak semuanya negatif, Anda tahu. Bahkan, 16 ons. Labu Spice Latte sebenarnya mengandung 14 gram protein, yang menurut label gizi mereka sekitar 28% dari nilai harian. Rata-rata orang harus mencapai antara 46 hingga 56 gramprotein sehari, jadi 14 gram dari suguhan manis sebenarnya cukup baik! Protein kemungkinan berasal dari susu, yang sebenarnya memiliki lebih banyak protein di dalamnya daripada yang Anda sadari.

Cangkir rata-rata pasta adalah sekitar 40 hingga 50 gram karbohidrat, tergantung pada ukuran / bentuknya. Latte rempah labu ada di sana dengan itu, berisi 52 gramkarbohidrat. per 16 ons. cangkir. Jika Anda berusaha untuk sadar tentang jumlah karbohidrat yang Anda konsumsi, berhati-hatilah dengan jumlah dan rencana karbohidrat latte ini.

Diantaragemuk Dan protein dalam latte ini, itu benar - Anda mungkin merasa kenyang setelah meminumnya. Lemak dan protein adalah dua makronutrien yang membantu orang merasa kenyang setelah makan. Sekarang, apakah akan membuat Anda penuh dengan waktu yang lama? Tidak mungkin. Tapi itu akan memberi Anda rasa kenyang untuk saat ini.

Baca lebih lajut:12 minuman terburuk di Starbucks