Good Lifestyle

Ini ditakuti, tidak disukai, dan sesuatu yang akhirnya harus kita tangani dalam hidup - itu menua. Dengan penuaan datang kerutan kulit yang tidak diinginkan, beruban rambut, danmelambat metabolisme. Jadi tidak mengherankan bahwa telinga orang-orang menyerah pada suara suplemen kolagen. Laporan terbaru telah menyarankan mengisi diet Anda dengan kolagen-membangun makanan jika Anda ingin mendorong tahun-tahun itu hanya sedikit lebih lama. Tapi bisa kolagen suplemen bekerja juga?

Pertama, beberapa latar belakang: Kolagen adalah protein yang terjadi secara alami dalam tubuh yang mendukung penampilan kulit halus dan lesu. Ini juga ditemukan di tulang, otot, dan tendon kami untuk memberikan kekuatan dan struktur. Seiring bertambahnya usia, kami menghasilkan lebih sedikit dan lebih sedikit kolagen, dan di situlah suplemen masuk. Suplemen kolagen dimaksudkan untuk membantu menyembuhkan dan memperbaiki kulit dan rambut dengan meregenerasi tubuh dengan blok bangunan yang diperlukan untuk memulihkan jaringan, mengencangkan kulit Anda, dan menebal rambut Anda.

Sama indahnya dengan kedengarannya hanya minum pil ajaib dan terlihat seperti Anda tidak menua, Anda harus tahu ada beberapa efek samping yang menyertainya. Hipercalcemia, kelelahan, sembelit, nyeri tulang, dan reaksi hipersensitivitas hanyalah beberapa dari dampak yang dilaporkan untuk mengambilnya. "Meskipun beberapa bukti yang menjanjikan dari beberapa penelitian ada, lebih banyak penelitian diperlukan dalam menggunakan suplemen kolagen untuk osteoarthritis, rheumatoid arthritis, dan penuaan kulit," kata Jackie Ballou Erdos, R.D. Jadi, sebelum berlari ke toko obat terdekat, pertama-tama berkonsultasi dengan dokter Anda dan lihat apakah itu sesuatu yang benar-benar diperlukan untuk Anda dan tubuh Anda.

Janji pemuda tidak hanya datang dalam bentuk pil. Anda masih dapat mencegah penuaan dini dengan menempel pada diet kolagen-meningkatkan yang dapat membuat Anda semua manfaat tanpa semua efek samping yang ditambahkan. Banyak jenis ikan memiliki cukup asam lemak omega-3 untuk membantu struktur kulit kita, Kale dapat meningkatkan produksi kolagen di tubuh Anda, dan secangkirkaldu tulang juga diisi dengan sifat anti-penuaan. Kami juga merekomendasikan-dengan kuat Rekomendasikan - mengurangi gula, yang merupakan salah satu faktor utama yang telah terbukti mempercepat kematian kolagen. Letakkan soda atau sesendok sereal manis sebelum Anda berlari untuk melakukan pemesanan untuk pil kolagen.