Good Lifestyle

Artikel di bawah ini ditulis oleh wanita berusia 29 tahun yang tinggal di Brooklyn dan pulih dari Covid-19. Dia dengan anggunberbagi kisahnya denganMakan ini, bukan itu!Untuk membantu orang lain, tetapi telah meminta untuk tetap anonim. Sekarang, dia membuka sekitar sembilan hal yang dia harapkan akan dia lakukan sebelum mengontrak penyakit.

---

Saya pikir kita semua dapat setuju bahwa, dalam retrospeksi, kami berharap kami lebih tahu tentangCOVID-19 sebelum dibuka dalam krisis internasional. Kami dibanjiri oleh berita danTautan bersama di media sosial oleh teman dan keluarga, dan sulit untuk mengetahui fakta apa dan apa fiksi. Ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, serta berbagiketerangan yg salah.

Ada banyak hal yang tidak diketahui tentang virus yang diberikan kebaruan, tetapi ada beberapa hal yang saya benar-benar berharap saya tahu sebelum mengontrak virus. Sementara cerita saya hanyalah salah satu dari banyak kasus, saya berharap itu akan membantu orang lain lebih siap jika mereka mengontraknya.

Saya berharap saya sudah tahu ...

Saya turun dengan gejala hanya beberapa hari setelah mulai bekerja dari jarak jauh, jadi jelas bahwa saya kemungkinan besar telah mengkontraknya saat masih bekerja di kantor. Kalau saja saya memilih untuk bekerja dari rumah (minimal) satu minggu lebih cepat dan berlatih jarak sosial, saya mungkin tidak pernah terinfeksi. Terutama di NYC di mana saya tentu saja bersentuhan dengan jumlah orang asing yang tidak terbatas dalam waktu yang singkat.

Seandainya saya hanya memiliki sakit kepala khas, laci obat saya akan dilengkapi dengan semua yang saya butuhkan.Tetapi ketika saya menjadi sakit, saya menyadari satu-satunya obat siang hari yang saya miliki adalah ibuprofen, yang pada saat itu, diduga memburuknya gejala covid, teori yang baru-baru ini dibantah olehOrganisasi Kesehatan Dunia.

Saya juga berjuang melawan tekanan sinusalergi musiman. dan belum ditebar pada allegra-d yang selalu setia. Untungnya, saya bisa menyampaikan ini kepada saya dengan cepat pada tanda pertama gejala, tanpa kontak, tentu saja. Jika saya dapat kembali ke masa, saya akan memastikan saya memiliki obat alergi serta Tylenol untuk dingin dan flu siap untuk membantu saya segera.

Pada saat ini, sangat penting bahwa Anda memilikipraktik perawatan primer. Di tangan untuk menelepon, jika Anda menunjukkan gejala virus, tetapi juga, untuk meringankan pikiran Anda dengan keamanan mengetahui penyedia layanan kesehatan Anda ada untuk Anda. Penting juga untuk memahami bagaimana mereka dapat merawat Anda selama waktu ini ketika banyak kantor ditutup dan hanya menawarkan kontak virtual.

Saya sudah pergi ke praktik yang sama selama beberapa tahun sekarang, dan mereka sudah memiliki informasi terbaru saya, tetapi saya tidak mengetahui bagaimana mereka akan menanganiKasus Covid-19.Ini membawa saya ke tantangan kedua saya: PCP saya tidak kembali kepada saya dengan hasil tes saya atau saran tentang cara mengatasi penyakit ini sampai tiga atau empat hari setelah rumah sakit memberi tahu saya bahwa saya menguji positif. Saya berharap saya akan mengenal waktu operasi mereka juga, karena sangat sulit untuk mendapatkan mereka ketika saya merasakan yang paling sakit, yang menyebabkan banyak stres.

Meskipun saya mengalami kerugian ekstrem dalam selera dan rasa rasa selama pertarungan saya dengan Covid-19, sekalengsup membeli toko Masih tidak sepuasnya dengan sekelompok sup buatan sendiri. Saya berharap saya akan memiliki pandangan ke depan untuk memuatfreezer Dengan makanan yang dibuat dengan semua bahan-bahan segar, terutama karena saya suka menggunakan blender perendaman saya untuk membuat hal-hal seperti sup dan smoothie squash butternut.

Untuk keselamatan orang lain, penting untuk memberi tahu tempat kerja Anda tentang kesehatan Anda jika orang lain dapat mengontraknya juga. Tetapi apakah Anda tahu bagaimana manajer Anda, SDM, atau kepemimpinan eksekutif perusahaan Anda akan menanganinya? Kasus yang dikonfirmasi atau tidak, perusahaan Anda harus berkomunikasi bahwa Anda merasa tidak enak badan bagi semua anggota staf, sehingga mereka dapat diinformasikan dan bertindak sesuai. Tentu saja, di bawahHIPAA. Majikan Anda secara hukum tidak dapat mengungkapkan informasi kesehatan pribadi Anda kepada seluruh perusahaan, jadi penting Anda bertanya kepada mereka bagaimana mereka berencana untuk mengkomunikasikan kasus yang dicurigai atau dikonfirmasi ke seluruh tim.

Ini juga menghibur untuk mengetahui bagaimana mereka akan merawat Anda secara individual. Misalnya, apakah Anda tahu bagaimana manajer dan perusahaan Anda akan merawat kesehatan dan kesejahteraan Anda selama waktu ini? Apakah Anda akan dibayar cuti sakit?Apakah mereka akan mengerti atau dingin? Bicaralah dengan manajer Anda atau perwakilan SDM tentang ini. Dengan cara ini, Anda akan memiliki pemahaman yang jelas tentang prosedur mereka dan itu satu hal yang harus Anda khawatirkan.

Mengetahui bahwa saya menguji positif dan harus memberi tahu orang-orang yang telah saya temukan baru-baru ini menimbang saya - saya sangat macet memikirkan tentang apa yang akan dipikirkan teman, keluarga, dan rekan kerja.Apakah mereka akan takut pada saya karena seberapa menular virusnya? Saya takut dipermalukan,distigmatisasi., dan dikucilkan oleh orang lain karena melakukan sesuatu yang salah, meskipun itu bukan salahku, aku sakit. Bagaimanapun, saya sangat khawatir dengan bagaimana orang lain akan bereaksi karena seluruh dunia begitu ketakutan oleh virus I, pada saat itu, miliki.

Segera setelah saya merasa lebih baik, saya merasa nyaman berbagi diagnosis saya dengan keluarga, teman, kolega, dan bahkan di media sosial. Saya merasa seperti berat badan telah diangkat dari pundak saya. Banyak teman dan keluarga saya memiliki banyak pertanyaan tentang pengalaman saya dengan virus dan sementara tampaknya mempengaruhi orang lain secara berbeda, saya harap saya dapat meringankan pikiran mereka dengan cerita saya.

Sinar cahaya utama saya selama pemulihan saya adalah bahwa saya dapat menggunakan pengalaman saya untuk membantu orang lain. Secara emosional, krisis ini mempengaruhi kita semua sangat berbeda - kemarahan, kesedihan, kecemasan, depresi adalah di antara emosi dan perasaan teratas yang paling saya dengar. Saya ingin memberi orang lain berharap dengan memberi tahu mereka tentang pemulihan saya. Secara fisik, banyak orang mempertimbangkan setiap perubahan kesehatan sebagai gejala, jadi saya mengulangi apa yang saya lalui dan sangat menyarankan agar mereka berbicara dengan penyedia layanan kesehatan profesional untuk mengeluarkan detailnya.Juga, saya berencana untukmenyumbangkan plasma saya ke rumah sakit setempat untuk penelitian dan membantu orang lain yang melakukan kontrak Covid-19.

Selain perintah yang diberikan oleh dokter saya untuk tetap terisolasi selama 14 hari setelah mengembangkan gejala, seberapa yakin saya bisa jadi saya tidak lagi menular? Tanda apa yang akan dikonfirmasi saya sepenuhnya pulih?Ada beberapa langkahCDC menyarankan untuk mengambil sebelum menghentikan isolasi rumah. Secara teknis, satu-satunya cara untuk mengkonfirmasi Anda tidak lagi menular adalah dengan diuji ulang, karena saya akan melanjutkan jarak sosial saya tidak menanyakan tentang tes lain. Juga, dengan kelangkaan tes seperti itu, saya pikir akan lebih baik untuk membiarkan tubuh saya sembuh sendiri dan dalam kenyamanan rumah, di mana saya bisa menjauhkan diri dari orang lain.

Aku bisa memberitahumu sekarang, itu tidak mudah, dan aku masih belajar seperti apa rutinitas baru saya.

Banyak pertanyaan telah melalui pikiran saya. Seperti apa kehidupan sebelum Covid-19 melanda dunia? Bagaimana seseorang bekerja dari jarak jauh selama berminggu-minggu pada suatu waktu dan dengan interaksi sosial yang terbatas? Apakah selera dan preferensi makanan saya akan berubah menjadi baik setelah memiliki Covid-19? Akankah saya mendapatkan10 pound saya kalah kembali?

SebelumCOVID-19, Saya sudah mendapatkan banyak istirahat dan melembabkan lebih dari biasanya. Jadi, selanjutnya saya harus pergi selangkah demi selangkah untuk masuk ke rutinitas baru: pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam, tidak masuk ke pekerjaan pertama di pagi hari, secara teratur membersihkan dan mendisinfeksi apartemen studio saya (yang ini membantu Aku merasa kembali normal), memasak makanan dengan bahan-bahan segar, makan sehat kembali, membatasi waktu layar, dan belajar bagaimana berolahraga di rumah (terima kasih, yoga!).

Mudah-mudahan, rutinitas baru ini akan membantu membawa saya melalui normal baru saya, dan siapa yang tahu, mungkin itu akan lebih baik daripada yang saya miliki sebelumnya.