Good Lifestyle

Sementara makanan mungkin berbau sendiri, adasebenarnya beberapa makanan yang bisa membuat Anda mencium setelah memakannya. Ya, serius! Yang kurang ideal untuk katakanlah berkencan malam atau perayaan ulang tahun, misalnya. Atau bahkan jika Anda menggantung sendiri, menonton film di sofa. Anda tidak ingin menderita bau busuk!

Tentu saja, sebagian besar makanan yang cenderung meninggalkan Anda dengan bau yang terjadi baik untuk Anda, seperti banyak sayuran hijau dan telur. Jadi itu berarti Anda harus tetap menikmati mereka dalam diet Anda, tetapi hanya memperhatikan ukuran porsi, dan kapan dan di mana Anda memakannya.

Berikut adalah 15 makanan yang bisa membuat Anda mencium setelah memakannya, jadi adil diperingatkan!

Jika Anda pergi ke kamar mandi untuk buang air kecil segera setelah makan asparagus, itu kemungkinan akan berbau. Tapi itu benar-benar normal!

"Ini karena senyawa sulfur yang diproduksi," kataLauren Harris-Pincus, MS, RDN, dan penulisKlub sarapan yang dikemas protein. Anehnya, beberapa orang tidak memproduksinya dan tidak bisa menciumnya. Jika Anda salah satunya, Anda beruntung!

Telur Juga mengandung senyawa yang dikemas sulfur yang pasti dapat membuat bau gas Anda funky. Plus, "Sebagian kecil orang memiliki kondisi genetik yang disebut trimethylaminuria yang menghasilkan ketidakmampuan tubuh untuk memecah senyawa berbau busuk dan dapat mengakibatkan bau amis secara keseluruhan," tambah Harris-Pincus.

MeskipunBawang putih lezat, dapat menyebabkan Andamemancarkan bau dari napas dan pori-pori Anda, jadi tubuh Anda mungkin berbau seperti, baik, bawang putih.

"Ketika bawang putih dipecah, ia menghasilkan senyawa seperti sulfur yang dapat muncul dalam napas Anda atau dapat bereaksi dengan keringat pada kulit Anda untuk membuat bau busuk," kata Harris-Pincus. (Dan supaya kau tahu, iniCara menyingkirkan napas bawang putih dengan cepat!)

Kubis adalah veggie yang disalibankan, jadi begitulah halnya dalam daftar makanan yang dapat membuat Anda mencium.

"Sebagaimakanan serat tinggi, Ini dapat menyebabkan bakteri untuk memfermentasi serat di usus Anda yang menciptakan gas, "kata Harris-Pincus. Ditambah lagi, ada juga komponen yang mengandung belerang, yang memecah ke dalam hidrogen sulfida, menghasilkan bau jenis telur busuk.

Brokoli adalah veggie silangan lainnya, seperti kubis, yang juga dapat menyebabkan bau, kata Harris-Pincus. Dan itu untuk alasan yang sama: sifat serat tinggi dan belerang. Tapi, ini juga super sehat dan menawarkan banyak nutrisi, jadi masih menikmatinya!

Mencari tips yang lebih bermanfaat?Mendaftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda.

"Banyak kombinasi rempah-rempah memberikan rasa yang luar biasa tetapi juga memberikan aroma yang menyengat untuk menambah panas ke rempah-rempah itu," kata Brigitte Zeitlin, diet terdaftar dan pemilikBZ Nutrition.. Kari adalah salah satunya, dan bau dari piring-piring ini dapat berlama-lama pada Anda jauh setelah hidangan selesai. Tapi ya, rasanya enak!

Lemak dan minyak dalam makanan goreng olahan dan berminyak mengambil tubuh Anda lama untuk memecah dan mencerna.

"[Jadi] karena makanan olahan ini duduk di perut Anda, mereka dapat mengubah tengik, berkontribusi pada napas buruk, burps berbau busuk, dan perut kembung," kata Zeitlin.

Sebagai anggota keluarga sayuran allium, bawang adalah sayuran yang mengandung sulfur, dan belerang dapat menyebabkan bau mulut dan bau tubuh yang buruk karena tubuh Anda memecahnya untuk menyerap, kata Zietlin. Mungkin mudah pada saus bawang saat keluar untuk malam tanggal!

"Sebagai bagian dari keluarga sayur sawifer, Brussels kaya akan belerang, yang membuatnya baik untuk Anda danmembantu untuk mempromosikan kulit yang jernih. Tapi, itu juga berarti bahwa ketika tubuh Anda mengecewakannya, Anda mungkin mulai mengeluarkan gas yang mengandung sulfur melalui pori-pori Anda yang memberi Anda sedikit bau tubuh selama beberapa jam, "kata Zeitlin.

Tip? Makanlah mereka dimasak atau rebus bukan RAW untuk mengurangi efek.

Ketika tubuh memecah makanan pedas, itu mengubah mereka menjadi gas-gas yang mengandung sulfur itu, yang keluar melalui pori-pori dan meninggalkan Anda dengan bau badan selama beberapa jam sampai tubuh Anda membersihkan dirinya dari semua gas itu, kata Zeitlin.

Meskipun cantik di piring, "bit berada tinggi pada metil majemuk, dan makanan yang tinggi metil memecah ke senyawa kimia dalam sistem pencernaan Anda dan dapat menciptakan bau amis," kataIlyse schapiro. MS, RD, CDN.

Kopi Dapat mengaktifkan sistem saraf pusat, yang dapat memicu kelenjar keringat Anda, kata Schapiro. Plus, "Kopi juga bisa mengeringkan mulutmu, memungkinkan bakteri tumbuh yang dapat menyebabkan bau mulut," tambahnya.

"Lemak dari susu dapat diekskresikan dalam keringat Anda yang dapat melepaskan bau," kata Schapiro, dan "limbah dari lemak dalam susu dicerna oleh bakteri pada kulit Anda menyebabkan bau tubuh," katanya.

"Beberapa orang memiliki kelainan metabolisme trimethylaminuria yang berarti mereka tidak dapat memecah protein tertentu dalam ikan," kata Schapiro. Senyawa bau ini dapat dilepaskan dalam urin, keringat, dan napas, sehingga memancarkan bau bau.

" kacang-kacangan tinggi serat yang dapat mengaktifkan bakteri usus dan terlalu banyak bakteri usus dapat menyebabkan gas bau dan kembung "Kata Schapiro. Sekali lagi, Lentil adalah makanan yang baik untuk Anda, jadi pastikan untuk menjaga ukuran porsi dalam memeriksa dan memasangkannya dengan makanan lain tidak ada di daftar ini!