Good Lifestyle

Mustahil? Tidak hanya mungkin, itu sains: ilmu baru tentang bagaimana makanan tertentu (burger, smoothie, bahkan steak!) Dapat membalikkan gen penyimpanan lemak kita untuk meratakan perut kita dengan cepat - dan membuat kita tetap ramping!

Anda mungkin berpikir memiliki "gen gemuk" berarti lean, perut rata hampir tidak mungkin. Tetapi semakin kita belajar tentang gen-gen gemuk, semakin kita belajar rahasia gizi yang dapat mengubahnya menjadi "off." Musim panas ini, saya menggunakan penelitian baru ini untuk membuat diet perut saya yang nol dan menyusun panel uji 500 orang untuk menunjukkan bagaimana itu bisa berhasil. Hasil: Transformasi langsung, mengejutkan - beberapa kehilangan sebanyak 16 pound dalam 14 hari - dan rata-rata dua ukuran gaun hilang dalam enam minggu!

Zero Belly bekerja dalam tiga cara: dengan mengurangi kembung, menyembuhkan usus dan turbocharging metabolisme Anda. Ketiga mekanisme ini bekerja bersama-sama untuk mematikan gen lemak Anda - mengatur ulang tubuh Anda menjadi "ramping" dan membantu Andakehilangan berat badan. Kuncinya adalah menyeimbangkan diet Anda dengan makanan perut nol. 9 makanan ini seperti jenius kecil yang lezat, meretas sistem komputer tubuh Anda dan mengatur ulang kode genetik Anda ke "Slim."

Mulailah dengan menambahkan pilihan sederhana ini ke rutinitas harian Anda, dan periksa nol perut diet sekarang untuk mulai menurunkan berat badan saat makan makanan yang Anda sukai!

Ini adalah smoothie yang supercharged dengan nutrisi perataan perut. Kunci: Setiap minuman dikemas dengan protein, lemak sehat dan serat. Berikut ini resep cepat yang saya sebut otot mangga: Campur 1 sendok bubuk protein vegetarian, 1 cangkir potongan mangga beku, ½ sdm mentega almond, dan ½ cangkir almond, kelapa atau susu rami tanpa pewarna. Anda akan mendapatkan 29 gram protein hanya dengan 224 kalori!

Telur adalah sumber nomor satu kolin, nutrisi yang membakar lemak. Mereka memecat metabolisme Anda dan mereka membantu mematikan gen untuk penyimpanan lemak perut.

Kenapa merah? Mereka mengemas phytonutrients-senyawa bertenaga tinggi yang membuat lemak perut Anda melihat merah.

Lemak sehat memaksa tubuh Anda untuk membakar kalori dengan lebih efisien. Jangan khawatir: makan lemak tidak akan membuat Anda gemuk lebih dari makan uang akan membuat Anda kaya.

Anda memiliki 80 triliun mikroba di perut Anda, dan kebanyakan dari mereka marah. Serat Sehat adalah apa yang kita sebut "prebiotik," yang berarti itu memberi makan bakteri sehat dan membantu mereka melawan peradangan dan keuntungan lemak.

Saya menambahkan protein ke minuman perut nol untuk membantu meningkatkan metabolisme. Tetapi sebagian besar protein terbuat dari whey, yang dapat menyebabkan kembung. Itu sebabnya saya menggunakan protein tanaman. Rencana ini mengurangi kembung secara dramatis hingga 3 inci dari pinggang Anda di minggu pertama.

Protein adalah Kryptonite untuk lemak perut. Saya ingin Anda makan steak, burger udang! (Resep burger utama saya, pada nol perut, adalah 100% daging sapi dan hanya 387 kalori.)

Greens berdaun memberi Anda folat, yang menghalangi gen yang memicu pembentukan sel lemak.

Itu berarti kayu manis, jahe dan bahkan cokelat hitam. Mengapa cokelat? Bakteri usus sehat Anda menyukainya!

Kalah hingga 16 pound dalam 14 hari dengan nol perut diet - New York Times buku terlaris dari makan ini, bukan itu! Penulis David Zinczenko. Klik di sini untuk menemukan lebih banyak!