Good Lifestyle

Resep ini berada di ruang kecil tapi bahagia antara lauk, bumbu, dan makanan sehat. Itu cukup baik untuk makan sendiri, tetapi juga jenis salad asertif yang dapat disajikan di atas sepotong panggangikan salmon, ayam, (atau bahkan steak) dan Anda bahkan dapat memasukkannya ke dalam bungkus atau sandwich favorit Anda. Ini juga merupakan pilihan yang bagus untuk perencanaan makan mingguan juga. Anda dapat mencoba menggandakan (atau tiga kali lipat tergantung pada berapa banyak yang Anda masak) pada resep dan Anda akan memiliki perjalanan yang lezat dan sehat di lemari es Anda untuk malam-malam yang lebih sibuk ketika Anda akan menjangkau telepon dan menelepon Anda Pria pengiriman pizza yang ramah. Itu akan terus di lemari es Anda selama sekitar lima hari, jadi buat cukup untuk bertahan sepanjang minggu dan Anda tidak akan menyesal.

Nutrisi:60 kalori, 3,5 g lemak (0,5 g jenuh), natrium 480 mg

Melayani 4.

Kamu akan membutuhkan

1 mentimun Inggris besar, diiris menjadi putaran tipis
1 bawang merah kecil, diiris sangat tipis
1 sdm minyak wijen
1/4 cangkir anggur nasi anggur
1 sdm gula
1 sdt Garam.
1 sendok tehcabe merah serpih

Cara membuatnya

1. Gabungkan semua bahan dalam mangkuk dan aduk.
2. Biarkan duduk setidaknya 15 menit sebelum makan.
3. Ini akan terus ditanggung dalam kulkas Anda hingga 5 hari.

Makan tip ini

Acticling 101.

Anda dapat memetik segala macam hal, bukan hanya mentimun. Masukkan lobak,wortel, jalapeños, bit atau bahkan squash. Hanya mengiris item pilihan Anda dan menempatkannya dalam toples yang disterilkan, atau bahkan mangkuk campuran selama itu bisa ditutup rapat. Tuangkan barang-barang ini melalui item yang dipilih untuk menjadi:

• 1 gelas air
• 1 cangkir cuka putih
• 2 sendok teh garam halal
• 2 sendok teh gula (atau madu untuk alternatif yang sehat)
• 1/2 sendok teh merica, hancur
• 2 cengkeh bawang putih, dikupas
• 1 cabai lada (opsional)

Sekarang tutup, erat dan biarkan duduk semalaman. Lalu, Ta-da! Sayuran pilihan Anda sekarang acar. Anda dapat menggunakan ini sebagai tambahan untuk semua jenis hal, seperti salad, sandwich, piring keju, hors d'oeuvres, atau bahkan sebagai camilan sehat untuk mengunyah dengan sendirinya.

Resep ini (dan ratusan lainnya!) Datang dari salah satu juru masak kami, bukan itu! buku. Untuk ide memasak yang lebih mudah, Anda juga bisaBeli buku itu!