Good Lifestyle

Meskipun kejatuhan dimulai pada akhir September, kita semua tahu bahwa musim ini benar-benar dimulai selama rilis tahunanLatte labu pedas di Starbucks. Bahkan jika itu berarti pembebasan terjadi pada panasnya musim panas, yang berlangsung lebih awal dari tahun ini pada 27 Agustus. Sementara impian labu minuman ini tergoda untuk nyaman, kita tidak bisa bertanya-tanya betapa tidak sehatnya Labu Spice Latte benar-benar dengan cambuknya, sirupnya, dan sausnya yang dekadent yang kita semua kenal dan cintai. Kami melihat informasi gizi, dan inilah yang kami temukan.

Jadi berapa banyak gula di labu rempah-rempah latte?

Meskipun lumpur rempah latte tidak memiliki gula hampir sebanyak ituTie-dye Frappuccino, yang dirilis untuk waktu yang terbatas, kadar gula untuk PSL masih cukup tinggi di sana. Ukuran grande (16 ons). Ukuran PSL dibuat dengan susu 2 persen dan chipping cream rak total 50 gram gula. Untuk memasukkan ini ke dalam perspektif, itu lebih dari jumlah gula dalam tiga kue twinkies, yang total pada 16,5 gram gula.

Memiliki hadiah setiap sekarang dan kemudian jelas ok, penting untuk belajar moderasi dan kontrol porsi. Mengkonsumsi 50 gram gula sebenarnya adalah batas yang direkomendasikanMenambahkan gula Untuk seseorang yang menghabiskan 2.000 kalori diet. Jadi, jika Anda berencana untuk memanjakan diri dalam PSL, pastikan untuk menyeimbangkan sisa makanan Anda untuk hari itu.

TERKAIT: Panduan Mudah untuk Mengurangi Gula Akhirnya di sini.

Apa yang sebenarnya ada di PSL?

PSL memiliki beberapa bahan yang menyembunyikan satu ton gula yang ditambahkan. NSDaftar Bahan Lengkap Untuk PSL termasuk susu, saus bumbu labu, espresso diseduh, krim kocok, sirup vanili, dan topping rempah-rempah labu. Saus palang labu dan sirup vanili adalah dua bahan yang menyebabkan minuman Anda menyamakan dengan tiga twinkies (atau lima donat krispy kreme). Bahan pertama dalam kedua saus dan sirup adalah gula.

Ya, Anda dapat mencoba menebang gula.

Sekarang jika Anda berminat untuk beberapa rempah-rempah labu tetapi tidak merasa ingin mengkonsumsi semua gula itu, ada beberapa cara untuk melakukannyaTurunkan gula. Dan masih menikmati rasa labu yang lezat yang Anda konsumsi.

• Pesan ukuran tinggi (12 ons) alih-alih latte grande (16 ons), dan jangan tambahkan krim kocok ekstra. Anda akan menghemat 140 kalori, 9 gram lemak, dan 13 gram gula.
• Pesan yang baruPumpkin Cream Cold Brew sebagai gantinya! Pembuatan bir ini hanya memiliki 31 gram gula per 16 ons. Piala, dan jika Anda memesan 12 ons. Hanya 17 gram. Pumpkin Cream Cold Brew juga memotong kalori dengan hanya 250 per 16 ons. Piala, dibandingkan dengan PSL dengan 380 (dengan krim kocok).
• Anda dapat melewati garis di Starbucks dan menikmati rasa bumbu labu yang lezat tepat di rumah bersama beberapa dari kamiResep Rempah Labu Sehat.