Good Lifestyle

Mereka tidak menyebutnya rantai hot dog terbesar di dunia untuk apa-apa! Wienerschnitzel adalah rantai restoran Amerika yang didirikan pada tahun 1961, dan selama hampir 60 tahun terakhir, waralaba telah menyajikan beberapa hot dog yang paling lezat dan terkenal, makanan penutup, dan makanan lezat lainnya yang lapar.

Terletak terutama di California dan Texas, Wienerschnitzel menyajikan "Wiener paling dicari di dunia," itulah sebabnya kami memutuskan untuk melihat lebih dekat menu panjangnya. Kami check in denganMorgan Brod., RDN, CDN untuk mendidik kami pada beberapa item menu Wienerschnitzel terbaik dan terburuk. Banyak yang mengejutkan kami, pilihannya jauh melampaui pilihan panjang hot dog yang lezat. Dia juga menunjukkan bahwa pendirian ini memiliki "sangat sedikit pilihan sehat," jadi pasti berhati-hati saat memesan di sini.

Berikut adalah item menu terbaik dan terburuk yang tersedia di Wienerschnitzel.

Hot dog.

Taruhan "terbaik" Anda dari menu hot dog adalah satu dengan bumbu tangy favorit semua orang karena ini adalah opsi kalori terendah dalam kategori ini, menurut Brod. "Namun, masih kurang dalam nilai gizi," katanya.

Hot dog ini, atasnya dengan kentang goreng, saus cabai terkenal di dunia, sepotong keju Amerika, dan mustard, adalah tidak-tidak-karena kandungan lemak jenuh tinggi.

"Menurut 2015-2020Pedoman Diet., pola makan yang sehat mencakup kurang dari 10 persen kalori harian dari lemak jenuh, "kata Brod." Lebih dari setengah kalori di anjing juperated berasal dari lemak jenuh. Terlalu banyak lemak jenuh dalam diet telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronis, terutamapenyakit kardiovaskular. "

TERKAIT: Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Burger dan sandwich

Burger patty tunggal ini, dengan saus cabai terkenal rantai dan keju Amerika pada roti panggang, "dianggap 'yang terbaik' karena lebih rendah dalam kalori dan lebih rendah dalam natrium dibandingkan dengan mustard 'yang terburuk," mirip dengan mustard Hot dog di atas, masih tidak memiliki banyak nilai gizi, "kata Brod.

Pakar gizi juga menunjukkan bahwa ada cara untuk membuat burger pilihan yang bahkan lebih sehat.

"Burger dapat menjadi pilihan yang sangat bergizi dalam jumlah sedang, menggunakan topping daging sapi dan sayuran tanpa lemak dengan minyak dan saus tambahan, dan bahkan roti gandum," katanya.

Bahan-bahan tambahan dalam burger ini (bacon, keju Amerika, dan saus bbq) adalah apa yang menempatkan makanan ini di tepi.

"Di sini, Anda mengonsumsi kalori tambahan dan lemak jenuh dari kedua saus barbekyu, yang cenderung dimuat dengan gula tambahan, serta bacon dan keju," katanya. "Meskipun burger ini memang memiliki banyak protein, ada cara yang jauh lebih baik untuk memasukkan protein ke dalam diet Anda."

Yang lebih banyak membuka mata adalah jumlah kalori yang tinggi dalam satu burger.

"Kalori di sini setara dengan 25 Hershey Kisses," kata Brod. Kamu!

Kentang goreng dan makanan ringan

Urutan kecil kentang goreng Perancis yang renyah adalah salah satu pilihan yang lebih baik dari kategori kentang goreng dan makanan ringan, tetapi porsi adalah kunci dalam kasus ini (jangan berbelanja secara royal dan memesannya!).

"Kentang goreng benar-benar tidak memiliki nilai gizi yang signifikan, bagaimanapun, kontrol porsi dalam skenario yang lebih memanjakan selalu akan menjadi strategi yang signifikan untuk mempertahankan tujuan kesehatan dan kebugaran," kata Brod.

Hitungan dan kandungan natrium yang sangat berkali-kalori dalam kentang goreng ini, yang atasnya dengan cabai, ribuan pulau berpakaian, keju cheddar parut, dan bawang bakar, adalah faktor pembukaan mata yang paling banyak.

"Kentang goreng ini memiliki kalori sebanyak mungkin asupan orang sepanjang hari," kata Brod. "Mereka juga memiliki hampir dua kali lipat jumlah natrium harian yang direkomendasikan!"

Sarapan (Catatan: Hanya disajikan hingga 10:30 di lokasi yang berpartisipasi)

Kesenangan kentang goreng ini adalah pilihan sarapan "terbaik" karena jumlah kalori yang lebih rendah, tetapi mereka kemungkinan tidak akan dimakan sendiri selama makan, yang penting untuk dicatat.

"Saya akan memilih sesuatu yang merupakan makanan yang lebih lengkap dan kemudian mempraktikkan kontrol porsi (mungkin sandwich telur dan keju polos jika tersedia, misalnya)," kata Brod. "Jika tersedia untukmu, pasangkan cokelat hash dengan sesuatu yang lebih bernilai nutrisi seperti telur atau buah rebus akan menjadi cara untuk menciptakan makanan yang lebih seimbang."

Biskuit hangat ini ditambah dengan telur gaya telur dadar, sosis, dan keju Amerika, dan sayangnya memiliki sejumlah tinggi natrium dan kalori.

"Biskuit menambahkan banyak kalori tambahan dan gula untuk apa yang bisa menjadi pilihan sarapan yang ok," kata Brod. Dalam hal ini, mungkin meminta roti panggang teratur atau keluar dari roti sepenuhnya.

Kerucut melayani lembut

Cone vanilla polos klasik ini, lezat ini adalah pilihan yang lebih baik jika Anda berencana untuk menikmati makanan penutup setelah makan.

"Ini adalah salah satu makanan penutup paling sederhana pada menu, oleh karena itu, lebih rendah kalori secara keseluruhan," kata Brod. "Jika kamu hanya butuh rasa sesuatu yang manis setelah makan, jagalah itu sederhana bisa bermanfaat secara kalorik."

Meskipun kerucut ini dicelupkan ke dalam cokelat manis, Brod mengatakan bahwa "dalam hal makanan penutup, ini masih belum terlalu buruk," meskipun cokelat menambah kalori tambahan. "Pertimbangkan untuk membelah kerucut ini dengan seseorang dan itu adalah suguhan yang sangat masuk akal," katanya.

Getar dan beku

Perlakuan campuran Oreo dan Vanilla Soft-Serve ini mungkin merupakan "terbaik" dari kategori ini meskipun kadar gula tinggi, tetapi "makanan penutup ini masih lebih banyak kalori daripada makanan khas," kata Brod. "Jika ini adalah tambahan untuk makan, terutama dari restoran ini, Anda mungkin melebihi hari yang bernilai asupan kalori yang diperlukan. Cara terbaik untuk membuat pilihan 'terbaik' ini adalah untuk menikmatinya dengan beberapa sendok lain dalam campuran ! " dia berkata.

Kocok tebal dan krem ​​ini dibuat dengan es krim vanilla yang lembut, sirup cokelat, dan kue-kue oreo telah mendarat sendiri di bagian bawah daftar karena nilai gizinya yang buruk, khususnya kadar gula yang tinggi.

"Kocok ini sekitar 1/2-3 / 4 asupan harian orang rata-rata," kata Brod. "122 gram gula di sini setara dengan lebih dari tiga kaleng soda. Sangat penting untuk mengawasi asupan gula harian Anda. ItuAmerican Heart Association. merekomendasikan tidak lebih dari 25 gram gula tambahan setiap hari untuk wanita dan 36 gram gula tambahan setiap hari untuk pria. Bahkan, undang-undang pelabelan nutrisi baru sekarang memecah gula alami (seperti dari buah-buahan) vs menambah gula pada label nutrisi.Menambahkan gula tidak diperlukan dari tingkat gizi fungsional, dan menambah peradangan dankegemukan. "

Sundae, pisang splits dan root beer floats

Untuk membuat cangkir vanilla soft-serve ini diatapi dengan saus stroberi, krim kocok, dan ceri pick yang lebih baik, parit semua topping dan / atau berbagi makanan penutup ini dengan orang lain.

"Menambahkan topping dan porsi besar menambah asupan kalori, tambah gula, dan menambahkan lemak," kata Brod.

Karena Permen Pisang Split dimuat dengan sirup cokelat, M & Ms, Oreo, dan cangkir selai kacang Reese, ia meningkatkan jumlah gula dalam suguhan manis.

"Karena gula tambahan dari permen, es krim, dan topping, hidangan penutup ini dimuat dengan barang-barang, tetapi juga sarat dengan gula tambahan dengan total 107 gram," katanya. Kamu!