Good Lifestyle

Jika Anda baru saja mengadopsi abebas gula Diet, ada satu hal penting yang perlu diperhatikan: itu tidak berarti bahwa Anda tidak akan pernah bisa makan lagi. Lebih banyak restoran sebenarnya melayani pelanggan yang mencari grub bebas gluten.

"Ada begitu banyak pilihan luar biasa yang akan memungkinkan Anda untuk merasa termasuk dalam pengalaman bersantap. Protein tanpa lemak panggang, seperti ayam dan ikan, di atas tempat tidur sayuran seperti bayam, selalu merupakan pilihan yang bagus. Hamburger yang dibungkus selada sekarang tersedia secara luas sehingga Anda masih dapat memuaskan keinginan burger Anda juga, "kataAlyssa Sparks., seorang ahli gizi holistik dan ahli pilates, di Los Angeles, California.

Namun, karena sebagian besar restoran rantai utama menyiapkan bahan-bahan di area yang sama (katakanlah, menggoreng kentang dalam minyak yang sama dengan ayam tepung tepung),Kontaminasi silang dapat berperan selama setiap tahap proses persiapan. Dan banyak item yang mungkin Anda pikir benar-benar bukan, menjelaskan ahli gizi Rania Batayneh, M.P.H., pemilikNutrisi penting untuk Anda dan penulisYang satu satu diet.

"Makanan cepat saji umumnya penuh dengan bahan-bahan tersembunyi, jadi jika Anda mengikuti diet bebas gluten, bahkan beberapa kentang goreng bukan bebas gluten (meskipun mereka harus secara alami)," katanya. "Anehnya, tidak semua dressing salad dan sarapan oatmeal sarapan mungkin tidak bebas gluten."

"Ketika Anda memutuskan ke mana harus makan, ingatlah itu dan jangan takut untuk bertanya ketika Anda tiba apa pilihan terbaik Anda," saran Sparks.

Sebagai paket starter, terus baca untuk roundup lengkap kami dari opsi bebas gluten di beberapaRestoran Makanan Cepat Saji Paling Populer melintasi negara.

TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat.

Mencari lengkungan emas untuk puluhan item menu makanan cepat saji bebas gluten. KetikaMcDonald's. tidak berbagi menu bebas gluten lengkap lagi, karena "kontak silang dengan item gluten memang ada," mereka daftar gandum sebagai alergen di merekaPanduan Nutrisi Untuk memungkinkan pengunjung untuk memilih komponen yang tidak mengandung gluten.

Sarapan

• Buah dan maple oatmeal
• Parfait buah dan yogurt (tanpa granola renyah rendah lemak)
• Patty Telur
• Ham iris.
• Sosis patty.
• Bacon Kanada.
• Irisan daging asap applewood tebal

Daging

• Burger patty.
• Filet ayam panggang pengrajin

Salad

• Salad ayam panggang barat daya
• Salad ayam panggang bacon peternakan
• Sayuran sampingan

Sisi dan Snacks.

• Apel irisan
• Yoplait® Go-Gurt® Strawberry Lemak Yogurt

Desserts.

• McFlurry® dengan permen M & M's®
• Coklat Kocok
• Strawberry Shake.
• Vanilla shake.
• Hot Fudge Sundae.
• Hot Caramel Sundae.
• Strawberry Sundae.
• Es krim vanilla lemak (dalam cangkir bukan kerucut)
• Frappe karamel
• Mocha Frappé.
• es serut pisang stroberi
• Mangga nanas smoothie.

Sementara kentang goreng tidak sesuai dengan daftar ini (WOMP-WOMP), ada banyak cara untuk menangkis dan membangunPemesanan makanan cepat saji bebas gluten di Arby's.

Sarapan

• Bacon sarapan
• Sosis patty.
• Patty telur orak

Daging

• Daging sapi Angus.
• Daging kornet
• Lada bacon.
• Sapi panggang
• Ham pit-smoked
• Kalkun panggang
• Srisket asap.

Salad

• Salad rumah pertanian cincang - Turki panggang
• Salad sisi cincang

Sisi dan Snacks.

• Pohon Top® Applesauce.

Saus dan bumbu

• Bronco Berry Sauce®
• Saus Buffalo Dipping.
• Saus Madu Sagar Mencelup
• Saus marinara
• Saus pencelupan peternakan
• Saus barbeque tangy.
• Keju Amerika (irisan olahan)
• Saus ARBY®
• Saus keju cheddar (mengandung maltodekstrin dari sumber jagung)
• Keju Cheddar (irisan tajam)
• Keju Cheddar (Robek)
• Saus Sandwich Sandwich Madu Dijon
• Sauce Horsey®
• Bumbu Italia
• Saus tomat
• mayones
• Parmesan.
• Saus Ranch Peppercorn
• Paprika & bawang
• Saus merah peternakan
• kol parut
• Saus Q berasap.
• Saus mustard madu pedas
• Saus tiga pepper® pedas
• Keju Swiss (irisan alami)
• Keju Swiss (irisan olahan)
• Ribuan pulau menyebar
• Balsamic vinaigrette dressing.
• Buttermilk Ranch Dressing.
• Ganti mustard madu dijon
• Saus Italia ringan

Desserts.

• Jamocha Shake.
• Coklat Kocok
• Vanilla shake.

Tergelincir pada mahkotamu: ada banyakPilihan tanpa gandum yang tersedia di BK.

Sarapan

• Bacon irisan
• Ham iris.
• Patty Telur
• Sosis patty.

Daging

• Patty Whopper®.
• Patty Whopper Jr.®.
• Hamburger Patty.
• Filet ayam tendergrill®.

Salad

• Salad segar taman dengan Apple dan Cranberry dengan ayam tendergrill®

Sisi

• Kentang goreng
• Irisan apel BK® segar

Saus dan bumbu

• Saus coklat fudge.
• Saus tartar
• Apple cider vinaigrette.
• Lite madu balsamic.
• Avocado Ranch Dressing.
• Selada
• Irisan Bawang
• Wortel
• Irisan tomat.
• Spring Mix Romaine.
• Sarrup Sarapan
• Grape Jam.
• Cetchup Madu
• Moster
• mayones
• Selai stroberi
• Irisan acar.
• Keju Amerika yang diproses
• Tiga campuran keju

Desserts.

• Mocha Frappe.
• Frappe karamel
• Smoothie mangga tropis
• es serut pisang stroberi
• Coklat Kocok
• Vanilla shake.
• Strawberry Shake.
• Melayani lembut dalam secangkir
• Caramel Sundae.
• Chocolate Fudge Sundae.
• Strawberry Sundae.

Dapatkan "fil" Anda di rantai ayam ini dengan beberapa milik merekaPesanan makanan cepat saji bebas gluten.

Sarapan

• Bacon irisan
• Sosis patty.
• Hash Browns.

Daging

• Filet ayam panggang di roti bebas gluten
• Nugget panggang

Salad

• Salad Pasar Panggang
• Pedas barat daya
• Sayuran sampingan

Sisi

• Piala Buah
• Sisi Superfood
• Waffle Potato Fries ™
• Cinnamon Applesauce (Buddy Fruits®)
• Yogurt Yunani Parfait.

Saus dan bumbu

• Saus barbekyu
• Saus mustard madu
• Saus BBQ panggang madu
• Saus Polinesia
• Saus Buffalo Zesty.
• Saus Chick-Fil-A®
• Garlic & Herb Ranch Dressing
• Dressing Salsa Creamy.
• AVOCADO LIME RANCH
• Vinaigrette sari apel zesty
• Chili Lime Vinaigrette
• Saus Italia ringan
• Vinaigrette Balsamic Light.
• Saus mustard madu bebas lemak

Desserts.

• Milkshake cokelat
• Milkshake strawberry.
• Vanilla milkshake.
• Kopi buram
• Limun buram.
• Kontak Kunci Frosted.

Bungkus dilema makan malam Anda dengan panduan lengkap ini untukBahan-bahan chipotle bebas gluten. "Saya suka semangkuk ayam bakar dengan kacang hitam, selada, dan berbagai salsas untuk bertindak sebagai saus saya," kata Sparks tentang makan bebas gluten di toko burrito ini.

Proteins.

• Barbacoa.
• Kacang hitam
• Carnitas.
• Ayam
• chorizo
• Kacang pinto
• Sofritas.
• daging panggang

Tortilla

• Tortilla jagung renyah
• Chip tortilla.

Sisi

• Nasi cokelat cilantro-lime
• Nasi Putih Cilantro-Lime

Saus dan bumbu

• salsa tomat segar
• guacamole
• Monterey Jack Cheese.
• Queso.
• Salsa cabai-jagung panggang
• Romaine selada
• Krim asam
• Tomatillo-Green Cabai Salsa
• Tomatillo merah-cabai salsa
• Chipotle madu vinaigrette.

Adonan rahasia-resep 11-ramuan-dan-rempah bukanlah yang terbaik, dan tidak ada sisa produk daging mereka (maaf, Anda tidak bisa makan campuran bumbu). Tetap saja, masih ada segenggamBarang vegetarian bebas gluten untuk dikelupas di KFC.

Salad

• Salad sisi caesar.
• Salad sisi rumah

Sisi

• selada kol
• Jagung rebus
• Kacang hijau
• Kentang tumbuk
• Salad kentang
• Jagung kernel manis

Saus dan bumbu

• Heinz Buttermilk Dressing.
• Lembah tersembunyi, saus bebas lemak peternakan asli
• KFC® Creamy Parmesan Caesar Dressing
• Marzetti Light Italia Dressing
• Buttermilk peternakan cangkir saus saus
• Colonel's Buttery Spread
• Cangkir saus kerbau creamy
• Jari Lickin 'Good ™ Dipping Saus Cup
• Paket Grape Jelly.
• Madu Sanggul Saus Mencelupkan
• Paket saus madu
• Saus tomat
• Paket jus lemon
• Paket Strawberry Jam.
• Piala Saus Summertime BBQ
• Manis n tangy mencelupkan saus saus

Yang tahu restoran dengan "roti" dalam nama itu masih bisaBahan dan item menu tanpa gandum?

Sarapan

• Potongan baja oatmeal dengan almond, quinoa & madu
• Steel Cut Oatmeal dengan Blueberry, Granola & Cinnamon Crunch Topping
• Potongan baja oatmeal dengan stroberi, pecan & crunch topping kayu manis
• Yogurt Yunani dengan berry campuran

Salad

• Strawberry Poppyseed Salad dengan Ayam
• Salad Yunani
• Salad Apple Fuji dengan ayam
• Salad Yunani Modern dengan Quinoa
• Goddess Green Cobb Salad dengan Ayam
• Salad Peternakan Lime Chili Barat Daya dengan Ayam
• Salad Caesar (tanpa crouton)
• Salad caesar dengan ayam (tanpa crouton)

Sup.

• Soup kentang chowderbaked jagung musim panas
• Sup tomat krim vegetarian (tanpa crouton)

Sisi dan Snacks.

• Panera Roti Kentang Keripik
• apel
• Piala Buah.

Desserts.

• Smoothie.
• Triple Chocolate Cookie dengan Walnuts
• Coconut Macaroon.

Bersantai: Frosty klasik cocok dengan tagihan sebagai aItem menu makanan cepat saji bebas gluten di Wendy's! Tetapi mirip dengan McDonald's, mereka hanya mengungkapkan daftar bahan gandum sebagai alergen daripada menyediakan menu GF, jadi kami melakukan sleuthing untuk Anda.

Sarapan

• Sosis patty.
• Applewood asap bacon.
• Patty Telur
• Cranberry pecan oatmeal.
• Oatmeal biasa

Daging

• Hamburger Patty.

Salad

• Apple Pecan Chicken Salad
• Panen salad ayam
• Salad Chicken Caesar Parmesan
• Salad Ayam Avocado Barat Daya
• Taco Salad.
• Salad sisi caesar (tanpa crouton)
• Salad sisi taman (tanpa crouton)

Sisi dan Snacks.

• Gigitan Apple
• Cabai
• Kentang panggang polos
• Krim asam dan kentang panggang chive
• Keju Bacon Kentang Panggang
• Kentang Cabai dan Keju Panggang
• Kentang panggang keju

Desserts.

• Classic Chocolate Frosty®.
• Vanilla frosty®.