Good Lifestyle

Jika Anda menggabungkan lebih banyaksalad ke dalam diet Anda, Anda jelas berfokus padaMencoba membuat pilihan yang lebih sehat. Dan kami memuji Anda karena mengambil langkah menuju diet keseluruhan yang lebih baik! Sementara Anda memuat sayuran segar untuk dicampur dengan sayuran berdaun itu, ada satu cara Anda mungkin saja dengan tidak sadar mengubah salad sehat Anda, dengan baik, beracun. Dan itu turun kesaus salad.

Ya, apa yang Anda letakkan di atas salad Anda.Kecuali Anda membuat Anda berpakaian, Anda mungkin tidak benar-benar tahu persis apa yang ada dalam botol-botol saus saladRak toko kelontong baris itu. Sebenarnya ada banyak opsi di luar sana yang hanya menambah ton kalori, gula, dan minyak nabati inflamasi.

Jadi, saus yang tampaknya tidak berbahaya adalah orang yang harus dihindari dengan cara apa pun? (Sebaliknya, pastikan Anda mencoba ini21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa!)

Dressar Caesar Creamy Wish-Bone

Bukan rahasia lagi bahwa komponen utama darisalad caesar tercinta adalah saus caesar. Dan di sini, Anda akan menyebarkan ganti yang dibuat dengan keju parmesan dan perpaduan lada hitam, peterseli, dan bumbu lainnya. Meskipun rasanya enak dan keinginan-tulang adalah merek klasik, itu tidak berarti Anda harus berada di dekat saus salad ini.

Lihat, hanya dalam satu porsi - hanya 2 sendok makan, ingatlah - Anda mendapatkan hampir 200 kalori dan 20 gram lemak. Dan 370 miligram natrium juga? Itu lebih natrium daripada yang Anda dapatkan jika Anda makan dua kantongKeripik kentang klasik lay. Kamu!

Berita buruknya tidak berhenti di situ. Lihatlah daftar bahan dan Anda akan melihat bahwa bahan utama adalah minyak kedelai inflamasi. Sirup gula dan jagung juga terdaftar. Plus, penting untuk diingat bahwa dengan salad Caesar, sering kali basah kuyup. Jika Anda mencoba mereplikasi rasa yang Anda dapatkan dari salad restoran, kemungkinan besar Anda harus menggandakan jumlah gaun yang disarankan. Jadi Anda akan menambahkan ke atas 400 kalori ke salad Anda. Astaga besar.

Sekarang, Anda tidak ingin menambahkan kalori yang tidak perlu, lemak, natrium, dan gula ke salad Anda, bukan? Lewati saus Caesar, terutama yang ini dari tulang keinginan.