Good Lifestyle

Sebenarnya tidak ada yang seperti semangkuk sereal. Ini adalah satu kali makan yang dapat dengan mudah dilakukan siapa pun - Anda hanya perlu mangkuk, sendok, dan susu! -Dan menyelam ke dalam kotak selalumembawa gelombang nostalgia. Sementara Anda mungkin memilikinyadewasa makan Banyak dari kebaikan renyah yang berwarna-warni dan manis, banyaksereal di luar sebenarnya tidak terlalu baik untuk Anda. Sebenarnya tidak sedikit pun.

Maaf mengecewakan, tetapi jika Anda beralih ke semangkuk sereal favorit Anda setiap hari sebagai camilan pergi, Anda mungkin ingin menghentikan kebiasaan itu. Sudah waktunya untuk mengekspos sereal mana yang benar-benar Andaharus selalu pergi di rak toko kelontong, karena itu tidak melakukan Anda bantuan. (Jika Anda benar-benar berminat untuk perjalanan memori ke bawah, pastikan untuk memeriksa ini15 makanan penutup Amerika klasik yang layak comeback!)

Sekarang, sereal terburuk yang paling beracun ...

Golden Crisp.

Dengan beruang gula kartun yang dicintai di kotak, mungkin sulit untuk membayangkan bahwa opsi sereal ini berbahaya bagi kesehatan Anda. Plus, dengan tagline itu tentang bagaimana Anda "tidak bisa mendapatkan cukup dari Golden Crisp," Sepertinya akan menjadi cara yang baik untuk memuaskan keinginan manis yang mungkin Anda miliki. Nah, satu cangkir barang ini berkemas dalam semua hal yang salah. Pelakunya besar? Gula.

Bahan pertama yang tercantum adalah gula dan yang ketiga adalah sirup jagung, sehingga Anda sudah tahu Anda dalam kesulitan. Bahwa satu porsi sereal memberi Anda21 gram gula-Dan itu semuamenambahkan gula Kita berbicara tentang di sini. Dan itu bukan rahasia betapa berbahayanya mengkonsumsi terlalu banyak gula tambahan.

Lihat, tambahan gula adalah tanda bahwa pilihan makanan akan menyebabkan berat badan, menurut aBMJ meta-analisis., karena ada peluang bagus itu akan menambah kalori. Plus, jika Anda sering makan makanan manis,Anda akan berakhir mendambakan lebih banyak gula, yang menyebabkan - Anda menebak kenaikan berat badannya. Ini adalah siklus yang sulit untuk memutuskan bahwa Anda tanpa sadar menempatkan diri. (Dan untuk membantu Anda menavigasi lorong toko bahkan lebih,Restoran utama dan panduan survival supermarket Anda ada di sini!)

Anda akan melihat sereal ini juga menawarkannol gram serat. Yap, tidak ada sama sekali. Ketika Anda makan makanan itutinggi serat, Anda akan berakhir dengan perasaan lebih lama, dan itu membantu mendukung sistem pencernaan Anda juga. Jadi jika Anda makan sesuatutanpa Serat, segera Anda akan lapar lagi. Hampir tidak ada protein di sini juga. Sekali lagi, tidak ada yang menebus dengan opsi sereal ini, jadiAnda jauh lebih baik berjalan dengan tepat ketika Anda berada di toko kelontong.