Good Lifestyle

Adalah satu irisanpernah cukup? Sementara kita tahu memilikiPizza Iris-atau dua - dengan salad sisi besar akan menjadi hal terbaik untuk menurunkan berat badan, kadang-kadang ketika Anda sangat lapar, satu irisan berubah menjadi tiga atau empat irisan ... dan sebelum Anda mengetahuinya, Anda sudah makan terlalu banyak pizza. .Dan sementara satu malam kebuntuan mungkin tidak tampak seperti masalah besar, jika Anda makan terlalu banyak pizza secara teratur, setiap hari, mungkin ada beberapa efek samping yang berbahayaterjadi pada tubuh Anda.

Kami memutuskan untuk menyelam jauh ke dalam penelitian di balik efek samping berbahaya dari makan terlalu banyak pizza untuk lebih mengedukasi diri kita pada apa yang terjadi pada tubuh kita ketika kita melakukannya. Inilah yang kami temukan, dan untuk tips makan yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Apakah Anda tahu satu irisan skor pizza keju tinggi dalam indeks glikemik? Karena penuh dengan karbohidrat sederhana dan tidak menawarkan sejumlah besar serat atau protein yang memuaskan, cheese pizza mencetak 80 dari 100-makna itu akan menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.

Sementara A.gula darah Spike mungkin tidak melakukan banyak sekali di bulan biru, mengalami paku secara teratur dapat menyebabkan risiko lebih tinggi terkena diabetes, yang juga dapat menyebabkan penyakit jantung, kebutaan, neuropati, dan gagal ginjal, menurutKesehatan..

Namun, jika Anda memesan Pie Supreme Veggie, hanya 49 dari 100 pada indeks karena topping yang ditambahkan dan sehat.

Di sini adalah19 trik untuk memesan pizza yang lebih sehat.

Sementara efek samping ini mungkin tidak tampak berbahaya, seiring waktu, dapat menyebabkan tubuh Anda beberapa masalah serius.Satu studi menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang tinggi pada indeks glikemik dapat menyebabkan Anda merasa lapar - yang dapat menyebabkan makan lebih banyak makanan, dan segera, kenaikan berat badan. Penambahan berat badandapat menyebabkan risiko berkembangperadangan dan penyakit kronis.

Di sini adalah9 cara untuk membuat pizza sehingga Anda tidak akan menjadi gemuk.

Mengapa Anda merasa lapar setelahnyaMakan pizza? Karena pizza Anda tidak tinggiserat, yang merupakan nutrisi utama yang dibutuhkan untuk merasa kenyang danmembantu Anda menurunkan berat badan. Beberapa irisan pizza keju tidak akan memiliki makanan berserat di atasnya, dan kecuali Anda memasangkan pizza Anda dengan salad sisi besar atau menikmati pizza dengan kerak gandum gandum, jumlah serat makanan Anda akan menjadi super kecil . Tidak mendapatkan cukup serat dalam diet Anda dapat menyebabkan penambahan berat badan jangka panjang, membuat Andamerasa lapar, dan menyebabkan masalah pencernaan di ujung jalan.

Mencari tips yang lebih bermanfaat?Pizza diet Memiliki semuanya untuk Anda!

Antara kelebihan roti dan keju dari setiap irisan, Anda mungkin memiliki waktu yang lebih sulit di kamar mandi nanti. Tanpa serat, sistem pencernaan Anda akan tiba-tiba dan menyebabkan Anda dicadangkan di kamar mandi nanti - yang akan sangat tidak nyaman untuk Anda. Plus,sembelit dapat menyebabkan masalah tubuh yang parah di telepon, menurutMayoclinic.. Jadi jika Anda makan pizza secara teratur, bahkan setiap hari, Anda akan berurusan dengan sembelit yang tidak nyaman.

Antara yang tinggisodium Konten dan penggunaan daging olahan, makan terlalu banyak pizza secara teratur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung Anda. BerdasarkanPub med., makan banyakDaging olahan telah dikaitkan dengan penyakit jantung, serta obesitas dan kanker.

Jadi parit makan pizza yang tidak sehat dan cobalah membuat salah satu dari kami29+ Resep Pizza Sehat Terbaik!