Good Lifestyle

Ketika Anda memikirkanmakanan antiinflamasi, minyak zaitun, salmon, dan berbagai sayuran cenderung beberapa hal pertama yang terlintas dalam pikiran - bukan baking soda.

Menurut penelitian 2018 yang diterbitkan dalamJurnal Imunologi., Baking Soda dapat berperan dalam menumbuhkan efek anti-inflamasi dalam tubuh. Namun, ini tidak berarti Anda harus menuju ke dapur dan kue panggang dankue dari awal dalam upaya untuk makan lebih banyak bahan. (Terkait:100 Resep termudah yang dapat Anda buat.)

Faktanya, para peneliti menemukan bahwa secara teratur meminum campuran baking soda dan air selama periode waktu yang membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan kondisi tertentu dan bahkan penyakit autoimun, termasuk rheumatoid arthritis.

Para ilmuwan menguji teori ini pada kedua tikus dan manusia dan menemukan bahwa setelah dua minggu minum ramuan, baking soda mengarahkan sel-sel kekebalan (dikenal sebagai makrofag) untuk mengatasi peradangan. Ini menunjukkan bahwa bahan baking membantu tubuh mempromosikan respons anti-inflamasi.

Memungkinkan tubuh untuk melepaskan sinyal yang menenangkan ini - sebagai lawan satu yang setara dengan serangan darurat - bisa menjadi terobosan besar bagi orang yang menderita rheumatoid arthritis, di mana sistem kekebalan tubuh secara teratur menyerang sendi dan jaringan tubuh secara teratur.

Belum lagi, baking soda juga telah terbukti membantu mengelola gejala lain seperti mulas, sakit perut, dan sariawan, dan bahkan dapat membantu menunda timbulnyapenyakit ginjal. Tentu saja, itu seharusnya tidak digunakan sebagai pengganti obat lain (terutama yang diresepkan oleh dokter Anda) dan mungkin tidak memiliki efek yang sama pada semua orang.

Tertarik mengujinya? Dalam penelitian ini, para peneliti menggabungkan 1/4 sendok teh baking soda dengan 20 ons air yang dihapuskan sepanjang hari. Memotong jumlah itu mungkin yang terbaik untuk memulai, itulah sebabnya para ahli menyarankan mencampur 1/8 sendok teh soda kue menjadi segelas air beberapa kali seminggu. Pertimbangkan untuk menjaga rutin ini selama dua minggu, tetapi tidak lebih dari satu bulan.

Anda dapat mengalami efek samping, seperti ketidaknyamanan perut, jadi cobalah untuk menghindari minum tonik pada perut kosong.

Untuk tips lebih lanjut tentang cara melawan peradangan, pastikan untuk membaca14 Tips Untuk Mengurangi Peradangan untuk Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat, Menurut RDS.