Good Lifestyle

Jika Anda makan di luar, Anda sering tidak hanya tertarik makan makanan yang lezat, tetapi ada kemungkinan besar Anda juga berminat untuk menyesapminuman beralkohol. Ini dapat membantu membuat Anda merasa seolah-olah Anda benar-benar memanjakan diri selama malam Anda! Plus, "koktail" yang nyata tentu saja mengalahkan yang lainsegelas anggur atau seorangSpiked Seltzer. Anda mungkin telah menyeruput sepanjang musim panas di teras luar Anda.

Jadi, Anda mungkin memeriksaMenu koktail untuk kreasi baru atau memesan salah satu dari AndaFavorit, koktail klasik Anda tahu rasa oh-begitu-baik dengan ribeye atau piring pasta yang langka. Namun, ketika datang ke koktail, beberapa tentu lebih kalori daripada yang lain. Dan Anda tidak ingin akhirnya meminum semua kalori, bukan?

Jangan khawatir, meskipun - sangat mungkin untuk menikmati minuman tanpa merusak bank kalori, selama Anda membuat pilihan informasi. Ada satu koktail yang selalu menjadi pengendali diet, apa pun yang terjadi. Jadi minuman mana yang terburuk dari yang terburuk?

Koktail terburuk untuk memesan dari restoran adalah ...

Sebuah mudslide

Maaf atas penggemar minuman pencuci mulut ini, tetapi mudslide menghasilkan judul koktail terburuk.

"Mudslide utama dariTGI Jumat Mengandung vodka, baileys, kahlua, krim, dan es krim dan mengemas 740 kalori, 26 gram lemak dan 86 gram gula! Itu hampir 4 hari gula dalam minum dalam satu minuman jika Anda mengikutiPedoman American Heart Association, "kata Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, penulisKlub sarapan yang dikemas protein. Kamu!

Mencicipi minuman krim ini, mencicipi dekaden ini memiliki lemak jenuh, gula, dan kalori karena tebal dan manis. Pikirkan seperti ini, "Mudslide Ultimate"Paket sebanyak kalori sebagai cheeseburger ganda McDonald dan kentang goreng dengan sedikit tanpa nilai nutrisi, Kata Harris-Pincus. "Itu sebelum Anda menambahkan makanan pembuka bar, atau berani saya katakan koktail kedua," tambahnya.

Dan jika Anda makan terlalu banyak gula dalam diet Anda, AndaAngkat risiko penyakit jantung Anda, diabetes, serangan jantung, dan stroke-plus juga bisa mengarah pada tingkat energi yang tidak seimbang, peradangan, dan kenaikan berat badan dari waktu ke waktu. Jadi, Anda ingin tetap rendah dan pergi dengan koktail yang berbeda.

Sementara mudslide adalah pelakunya terbesar, ada pilihan minuman lain yang datang dalam sedetik yang sangat dekat dengan koktail terburuk. Dan itu kebetulan menjadi koktail pantai favorit Anda, Anda tampaknya selalu selesai dalam lima detik.

Ya, kita sedang berbicara tentangPiña Colada..

"Piña Colada Jumat juga merupakan salah satu koktail kalori tertinggi yang mengemas 430 kalori, 4,5 g lemak, dan 72 gram gula. Itu nilai gula 3 hari untuk wanita," kata Harris-Pincus.

Piña Colada memiliki gula yang hampir tiga hari untuk masing-masing dan banyak orang tidak berhenti hanya pada satu minuman - Anda tahu betapa mudahnya untuk menurunkannya!

"Plus, lemak itu berasal dari santan lemak penuh yang jenuh dan bukan sesuatu untuk dikonsumsi secara teratur sesuai denganAmerican Heart Association., "katanya. (Dan jika Anda mencari tips yang lebih bermanfaat,Restoran utama dan panduan survival supermarket Anda ada di sini!)

Apa koktail yang harus Anda pesan di restoran saja?

Yang terbaik adalah membuang koktail makanan penutup dengan minuman krim seperti Bailey's. Katakan saja tidak!

"Sebagai gantinya, untuk memperlakukan tropis, nikmati satu tembakan alkohol seperti rum rasa seperti kelapa, lemon, atau oranye dengan percikan nanas atau jus cranberry atau seltzer rasa untuk mixer nol kalori," kata Harris-Pincus . Ini akan menjadi versi ternama dengan rasa musim panas yang sama.

"Anda juga dapat memesan satu roh seperti vodka dengan seltzer dan buah kacau seperti raspberry atau blackberry atau bahkan mentimun kacau dengan jus jeruk nipis untuk koktail gula tambahan," tambah Harris-Pincus. Jika Anda memilih sesuatu langsung dari menu, cobalah spritzer atau minuman vodka dengan sentuhan rasa manis. Jika itu jeruk atau mentimun, itu akan lebih rendah gula dan lebih baik untuk Anda.

"Masing-masing di lingkungan 100 kalori yang secara signifikan lebih rendah daripada minuman yang mengandung sirup dan mixer manis," kata Harris-Pincus.

Sekarang, Anda siap untuk memesan minuman yang tepat, selama Anda menjauh dari longsor itu!