Good Lifestyle

Ketika Anda tidak memiliki banyak waktu di tangan Anda untuk memasak, Anda mungkin tergoda untuk menabraklantatur atau tempat A.Takeout Order.. Cepat, nyaman, rasanya enak, dan Anda tidak perlu khawatir melakukan hidangan apa pun, bukan? Nah, bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa Anda dapat membuat makanan yang tidak hanya rasanya enak, tetapi membutuhkan upaya minimal pada bagian Anda dan sehat untuk Anda? Masukkan resep goulash slow cooker hangat kami.

Sekarang, Anda mungkin berpikir bahwa goulash - yang merupakan sup daging dan sayuran - akan membutuhkan banyak waktu, tetapiResep kami dibuat untuk kompor lambat Anda. Yang harus Anda lakukan adalah menggabungkan semua bahan ke dalamnya, dan membiarkan alat penghematan waktu bekerja sihirnya saat Anda melakukan apa pun yang perlu Anda lakukan. Mudah! Setiap hidangan yang dibuat dalam kompor lambat adalah satu kami sepenuhnya mendukung, dan resep gulai daging sapi ini akan meninggalkan Anda dengan banyak sisa makanan yang dapat Anda makan selama seminggu. Silakan menggali!

Nutrisi:378 kalori, 12 g lemak (5 g jenuh), 559 mg natrium, gula 12 g, 27 g protein, 9 g serat

Membuat 6 porsi

Bahan-bahan

1 pon 90% daging sapi tanpa lemak
21/2 gelas kaldu daging sapi yang dikurangi-natrium
8 ons Dried Multigrain High-Protein Elbow Macaroni (2 1/3 cangkir)
1 15 ons tidak bisa menambahkan garamsaos tomat
1 14.5-ons tidak bisa menambahkan tomat dadu yang ditambahkan
1 6 ons tidak dapat-tambakan tomat yang ditambahkan garam
1/2 cangkir bawang cincang halus
1/2 cangkir wortel parut
1/2 cangkir cabai hijau cincang hijau
1/2 sdt Garam.
1/4 sdt lada hitam
1/2 cangkir keju cheddar parut

Cara membuatnya

1. Dalam kompor lambat 5 hingga 6 liter menggabungkan 11 bahan pertama (melalui lada). Aduk untuk memecah daging sapi tanah. Tutup dan masak setinggi 2 jam, diaduk sekali setengah memasak.
2. Taburi dengan keju. Tutup dan masak selama 10 menit lebih, atau sampai keju meleleh dan pasta empuk.

Makan tip ini

Sebagai aturan praktis, piring makan Anda harus terdiri dari protein satu bagian, satu bagian pati, dan dua bagian sayuran non-tinki. Pasangkan resep ini dengan salad!

TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat.