Good Lifestyle

Ada banyak manfaat untukDiet terbaik 2021: Diet Mediterania. Tidak hanya telah terbukti secara ilmiah untuk membantu beberapa penyakit kesehatan, tetapisebuah studi baru Dari Universitas Texas M. D. Anderson Cancer Center telah menemukan bahwa pria dengan kanker prostat yang makan diet Mediterania yang lebih ketat dapat melihat risiko perkembangan yang lebih rendah.

Studi ini dilakukan pada 410 pria dengan kanker prostat yang ditugaskan skor diet mediterania tinggi, menengah, atau rendah berdasarkan kuesioner frekuensi makanan dan sembilan kelompok makanan yang disesuaikan energi.Para peneliti menemukan bahwa peserta laki-laki yang makan lebih banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, minyak zaitun, kacang-kacangan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian (staples of theDiet Mediterania) Melihat risiko yang lebih rendah dari kanker mereka maju. (Untuk lebih banyak makanan, Anda harus makan untuk tetap sehat pada tahun 2021, pastikan untuk check out7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.)

Temuan penting lainnya adalah bahwa, dari 8,1% pria dalam penelitian yang diidentifikasi sendiri sebagai hitam, mereka yang mengikuti kelas diet Mediterania yang tinggi melihatTerbesar mengurangi risiko perkembangan kanker prostat mereka. Para penulis penelitian mengatakan ini penting karena pria kulit hitam memiliki peluang 50% lebih tinggi untuk didiagnosis dengan jenis kanker ini.

"Pria dengan kanker prostat termotivasi untuk menemukan cara untuk memengaruhi kemajuan penyakit mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka," kataJustin Gregg., M.D., penulis utama penelitian dan asisten profesor urologi di Universitas Texas. "Diet Mediterania tidak invasif, baik untuk kesehatan secara keseluruhan dan, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian ini, memiliki potensi untuk mempengaruhi perkembangan kanker mereka."

Ingin mulai makan diet yang lebih Mediterania dan nabati, tetapi tidak tahu harus mulai dari mana? Ini9 hal yang perlu diketahui sebelum memulai diet Mediterania. Dan periksaPanduan Diet Berbasis Tanaman: Jelajahi Manfaat, Nutrisi, dan Daftar Makanan Yang Perlu Anda Ketahui.

Untuk mendapatkan semua berita kesehatan yang perlu Anda ketahui langsung ke kotak masuk Anda setiap hari,Mendaftar untuk buletin kami!