Good Lifestyle

Esai pribadi di bawah ini ditulis oleh seorang wanita berusia 29 tahun yang tinggal di Brooklyn dan pulih dari Covid-19. Dia dengan anggun bersedia membagikan kisahnya denganMakan ini, bukan itu!Untuk membantu orang lain, tetapi telah meminta untuk tetap anonim.

Saya dikonfirmasiCOVID-19 Kasus di New York City, baru saja pulih setelah menghabiskan empat belas hari di karantina.

Saya beruntung hanya memiliki kasus yang ringan dan telah pulih dengan cukup cepat dalam waktu sekitar lima hari, tetapi penyakit ini menguji kemauan saya, kesehatan mental, dan kesejahteraan fisik. Sejak saya pertama kali mulai memperhatikan gejala, saya sudah bunker di apartemen studio saya di Brooklyn.Isolasi telah menantang, Tapi ada baiknya mengetahui bahwa saya tidak menyebarkan virus lebih jauh.

Ketika saya mulai menunjukkan gejala, saya berasumsi itu hanya flu.

Setelah mengembangkan batuk kering suatu malam, saya bangun untuk menemukan bahwa saya demam yang tidak nyaman, disertai dengan rasa sakit tubuh dan perubahan cepat dalam suhu tubuh saya. Gejala-gejala-gejala ini tidak berbeda dengan salah satu flu yang pernah saya miliki di masa lalu, dan saya berasumsi sesak di dada saya berasal dari tekanan berpotensi memiliki Covid-19. Tapi, saya juga menyadari bahwa itu adalah salah satunyaGejala penyakit, jadi saya mulai khawatir.

Saya segera memanggil dokter perawatan utama saya dan memberi tahu mereka tentang kekhawatiran saya. Mereka mengarahkan saya ke portal kesehatan online untuk skrining virtual, dan setelah memberi tahu mereka gejala saya, saya disetujui untuk ujian di Rumah Sakit Nyu Langone. Dalam waktu 48 jam setelah melakukan panggilan telepon pertama, saya mengemudikan diri saya sendiri di mobil saya sendiriDiuji untuk Covid-19 di rumah sakit.Anehnya, pada saat itu, saya sebenarnya mulai merasa lebih baik ... tetapi 12 jam kemudian, kembali ke apartemen saya, saya diberitahu melalui pesan yang diketik dari dokter perawatan utama saya yang telah saya uji positif Covid-19.

Sekali lagi, saya segera menelepon DOC perawatan utama saya, yang memerintahkan saya untuk mengkarantina sendiri selama 14 hari (mulai dari hari saya mulai mengembangkan gejala) dan untuk melanjutkan pengobatan di rumah saya: minum obat dingin, minum banyak cairan, dan beristirahat sebanyak mungkin.

Saya juga diperintahkan untuk memantau gejala saya untuk melihat apakah mereka menjadi lebih buruk atau jika saya mengembangkan sesak napas. Dalam hal itu, saya harus menelepon dokter saya untuk langkah selanjutnya, tetapi mereka sangat mendesak sayabukan Secara fisik mengambil diri saya ke ruang gawat darurat atau perawatan mendesak, karena itu bisa membuat saya lebih sakit atau menempatkan orang lain dengan risiko terinfeksi.

Seiring dengan gejala khas Covid-19, saya juga memperhatikan perubahan selera saya.

Segera setelah saya jatuh sakit, saya mengalami hilangnya nafsu makan yang drastis dan bahkan memperhatikan bahwa saya kesulitan mencicipi hal-hal. Gejala-gejala ini, khususnya, sebenarnya akhirnya berlangsung lebih lama daripada yang lain.Dalam beberapa hari pertama, saya hanya bisa mengelola untuk makan roti bakar atauSandwich selai kacang dan jeli-Pikirkan makanan lain sudah cukup untuk membuat perutku churn.

Saya juga hampir tidak memiliki energi untuk memasak, itulah sebabnya saya menempel pada apa yang mudah dipersiapkan, meskipun saya baru saja ditebarbahan makanan segar Untuk membantu saya melewati beberapa minggu ke depan di apartemen studio saya.

TERKAIT: Cara menghemat uang pada bahan makanan selama pandemi Covid-19.

Tidak ada gejala terkait makanan saya yang benar-benar memperhatikan saya, karena ketika saya masih muda, ibu saya akan menghibur saya dengan roti panggang mentega danjahe Ale. Ketika saya sakit (yang biasanya saya bisa mulai turun).

Dengan coronavirus, saya memprioritaskan minum cairan sebanyak mungkin, termasukteh dengan sayang dan minuman yang penuh dengan elektrolit dan vitamin (Pikirkan: Gatorade, Pedialyte, dan Monten-C).

Selama minggu depan, saya mencoba makan lebih banyak makanan petualangan seperti keju panggang, makaroni dan keju, danPizza beku, tetapi bahkan pasta tidak dapat ditoleransi. Aku bahkan tidak melewatkan sesuatu yang begitu tertanam dalam kehidupan sehari-hari saya: secangkir kopi pagi saya. Bahkan, setelah empat belas hari, saya hanya berhasil minum satu cangkir!

Untungnya, selama minggu kedua isolasi saya, saya sebenarnya memiliki cukup energi untuk membuat pasta dan ayam, dan saya masih mendapatkan kembali kemampuan saya untuk mencicipi makanan lagi - begitu banyak, sehingga saya berencana untuk memanggang sesuatu yang manis. Namun, saya kehilangan sepuluh pound dalam dua minggu ini karena pergeseran aneh di kedua selera dan nafsu makan saya.

Aneh, saya juga belum mengembangkan keinginan untuk salad atau sayuran segar lagi, yang aneh, mengingat saya mencoba makan sehat setiap hari, terutama saat makan siang di kantor.

Saya cukup beruntung memiliki kasus ringan, jadi gejalanya tidak seburuk itu. Yang membebani saya paling tidak tahu jika saya menyebarkannya kepada siapa pun.

Bagian tersulit bagi saya sepanjang seluruh perjalanan ini bukanlah kehilangan nafsu makan atau rasa, atau demam, batuk, atau sakit tubuh. Itu adalah kecemasan, rasa bersalah, dan khawatir yang pasti datang dengan memiliki Coronavirus.

Saya ingin memberi tahu orang lain bahwa saya telah dikontrakCOVID-19 karena takut bahwa mereka akan mengesahkan dan takut pada saya (seorang ekstrovertterburuk mimpi buruk). Namun, begitu saya berbagi cerita saya di media sosial, saya disambut dengan banjir dukungan dan kata-kata baik dari teman dan keluarga.

Jika Anda juga berurusan dengan kecemasan dan ketakutan seperti banyak dari kita (terlepas dari apakah Anda memiliki Coronavirus atau tidak, saya sarankan mematikan berita), keluar dari media sosial, dan menemukan kegiatan positif yang membuat pikiran Anda sibuk. Ambil jalan yang aman, setiap hari di luar untuk perubahan pemandangan. Dan, yang paling penting, tetap berharap, karena ini tidak akan bertahan selamanya.

Saran terbaik saya? Hubungi dokter Anda jika Anda pikir Anda memamerkan gejala.

Bagi Anda yang bertanya-tanya apakah Anda memiliki gejala covid-19, sebelum membaca artikel lagi, Anda harus melakukannyaHubungi dokter Anda-Tingkat penekanan pada.panggilan. Banyak kantor dilengkapi dengan baik untuk menampung janji virtual untuk membantu mendiagnosis gejala Anda.Dokter Anda adalah sumber daya terbaik untuk memahami mengapa Anda merasakan seperti Anda, dan, paling tidak, berbicara dengan mereka dapat menempatkan kekhawatiran Anda untuk beristirahat.

Selain itu, jika Anda pikir Anda memiliki gejala Covid-19 (dan mereka ringan), tetapi Anda tidak memiliki sumber daya untuk mengakses tes, jangan panik. Saya sarankan Anda terus mengkarantina di rumah selama empat belas hari. Itu hal yang benar untuk dilakukan untuk melindungi orang lain dari sakit juga.

Ingat saja, kita semua bersama-sama.