Good Lifestyle

Ketika Anda ingin makan sehat, mengepak sebanyak mungkin buah ke dalam diet Anda tampak seperti langkah cerdas. MenurutMayo Clinic., berbagai buah mengandung banyak serat, membuat Anda kenyang sepanjang hari dan menghindari mengidam. Sementara buah dalam jumlah sedang dapat melakukan beberapahal-hal yang menakjubkan Untuk keseluruhan kesehatan siapa pun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan dunia masalah. Tingkat tinggi gula yang terjadi secara alami membuat buah sangat rumit untuk menavigasi dan makan terlalu banyak pisang menonjol sebagai buah yang sangat berbahaya.

Sementara Anda mungkin berasumsi semua pisang datangmanfaat kesehatan yang sama Dan risiko, Anda harus memperhitungkan tingkat kematangan, varietas pisang, dan lebih banyak sebelum Anda dapat melompat ke kesimpulan kesehatan. Ketikapisang dalam jumlah sedang dapat membantu mengirimkan kuncivitamin dan mineral, makan berlebihan dapat mendaratkan Anda di dunia yang terluka.

Cari tahu efek samping berbahaya apa yang bersembunyi di bawah permukaan citra publik yang sehat pisang, dan untuk tips yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Anda mungkin percaya pisang itu 'serat Konten dapat membantu Anda tetap penuh dan menurunkan berat badan, tetapi jika Anda makan berlebihan buah-buahan ini, ucapkan selamat tinggal pada setiap tujuan penurunan berat badan.

BerdasarkanPenn Medicine., pisang datang dikemas dengan sejumlah besar karbohidrat dan kalori, dan ketika dimakan dalam jumlah sedang, berpotensi membantu Anda menurunkan berat badan. Ketika dimakan berlebihan, sebaliknya tidak bisa menampung lebih benar. BerdasarkanKlinik Cleveland, semakin tinggi jumlah gula yang ditemukan di pisang mendorong kenaikan berat badan, dan jika Anda berencana untuk makan satu ton buah ini, berharap untuk melihat gambaran pinggang Anda beberapa inci.

Untuk diet pelangsing, tahan kembali pada penurunan pisang terlalu banyak untuk menjaga AndaTujuan penurunan berat badan.

Sementara kita dengandiabetes Dapat memiliki pisang setiap sekarang dan kemudian, makan terlalu banyak dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan yang serius. MenurutUniversitas Sydney., Glikot indeks glikemik (GI) yang terlalu matang pada 62, mendorongnya menjadi posisi GI yang moderat. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan melaluiPerpustakaan Kedokteran Nasional AS, Siapa pun yang ingin menyaksikan gula darah mereka perlu menjauh dari sejumlah besar makanan dan minuman yang jatuh ke tingkat GI sedang atau tinggi. Gula darah tinggi pada kita yang tidak dapat mengatur kadar insulin yang benar dapat menghasilkanComas diabetes dan bahkan kematian, membuat buah ini merupakan pilihan yang sangat mematikan untuk makan berlebihan.

Jika Anda suka makan pisang tetapi perlu menjaga kadar gula darah Anda tetap konsisten, pastikan untuk mudah, atau setidaknya beralih ke pisang starcier, kurang matang yang masuk dengan level GI rendah.

Untuk belajar lebih banyak tentang efek konsumsi pisang, periksa ini11 efek samping dari makan pisang setiap hari.

Setiap orang telah mendengar bahwa pisang menyediakan sumber kalium yang hebat, tetapi bahkan nutrisi besar dalam jumlah yang salah dapat melakukan beberapa kerusakan nyata. Jika Anda benar-benar suka makan pisang, Anda bisa berkembangHyperkalemia., suatu kondisi yang merusak fungsi sel-sel saraf dan otot, mendaratkan Anda di rumah sakit. MenurutUSDA., buah ini memiliki 358 miligram kalium, dan menurutKlinik Cleveland, Siapa pun yang mengejar diet tinggi kalium dapat menjadi mangsa efek samping ini.

Untuk menjaga kesehatan kesehatan Anda, batasi konsumsi pisang Anda, atau Anda mungkin menghadapi beberapa seriuskaliumMasalah -related di garis.

Saat Anda memanjakan diriBUAHAN SUGARY, Anda dapat dengan mudah mempertaruhkan kesehatan gigi Anda. MenurutOrlando Sentinel., penelitian menunjukkan bahwa pisang dapat berbuat lebih banyakKerusakan pada gigi Anda dari cokelat dan permen karet manis. Ketika angka-angka ini hanya menyumbang konsumsi pisang moderat, bayangkan kerusakan pisang yang berlebihan dapat dilakukan pada mulut Anda!

Buat gigi dan dokter gigi Anda bahagia dan hindari terlalu banyak dari buah-buahan gula ini berikutnya saat mendambakan serangan. Sebaliknya, mengapa tidak berkonsentrasi pada salah satunya25 makanan Anda tidak tahu baik untuk gigi Anda?

BerdasarkanUniversitas Makerere, pisang memiliki sejumlah besar asam tanat yang disimpan di dalam setiap porsi. Sementara bahan kimia ini tidak akan melakukan banyak hal dalam dosis kecil, siapa pun yang suka makan beberapa pisang dalam satu duduk mungkin menemukan efek samping yang berbahaya menunggu mereka. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of ofEkologi Mikroba dalam Kesehatan dan Penyakit, asam tannat tertelan yang tinggi dapat menyebabkan beberapa sembelit serius.

Sementara setiap orang mungkin mengalami sembelit dalam beberapa bentuk, sembelit kronis dapat melakukan kerusakan yang mengerikan pada saluran GI kami dan dapatmenjamin perjalanan ke dokter. Hindari efek yang tampaknya jinak ini dan letakkanpisang!

Tidak ada yang bisa menggagalkan hari yang sempurna dan produktif seperti tiba-tiba menggandakan kesakitan karena migrain onset yang tiba-tiba. Sains telah membuktikan hal ituBahan kimia dan nutrisi tertentu Dapat memicu kondisi medis ini, dan sayangnya, pisang membawa salah satu senyawa berbahaya ini. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan melaluiPerpustakaan Kedokteran Nasional AS, Tyramine kimia telah terbukti mempengaruhi cara-cara di mana migrain berkembang, dan sayangnya,pisang mengandung banyak bahan kimia ini. Jangan mengambil risiko melumpuhkan diri Anda dengan rasa sakit migrain jika Anda dapat menghindarinya dan membatasi konsumsi pisang Anda untuk menghindari rasa sakit yang tidak perlu.

Ini diaApa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda makan pisang setiap hari.