Good Lifestyle

Jika Anda ingin tetap terlindung dari Covid-19, pertimbangkan untuk menaikkan asupan vitamin Anda. Menurut sebuah studi baru, defisiensi vitamin D meningkatkan risiko seseorang untuk menangkap Covid-19 dengan kekalahan 77% dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat nutrisi yang memadai. Baca terus, dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

Kurangnya kadar vitamin D dikaitkan dengan peningkatan risiko

Studi ini, yang diterbitkan Kamis olehJaringan Jama terbuka, melibatkan hampir 489 subjek. Kira-kira satu dari empat kekurangan vitamin D. Mereka kemudian menyadari bahwa 22% dari mereka yang kekurangan kontrak Covid-19. Namun, dari 60% yang terbukti memiliki kadar vitamin yang memadai, hanya 12% terinfeksi.

Secara total, defisiensi meningkatkan risiko pengujian positif untuk Covid-19 sebesar 77%. Untuk menempatkannya dalam perspektif, para peneliti menunjukkan bahwa usia yang lebih tua - faktor risiko yang pasti untuk virus - hanya meningkatkan peluang sebesar 6% sesuai dengan temuan mereka.

"Di pusat kohort retrospektif ini, kemungkinan status vitamin D yang kurang dikaitkan dengan peningkatan risiko Covid-19, sebuah temuan yang menunjukkan bahwa uji coba acak mungkin diperlukan untuk menentukan apakah vitamin D mempengaruhi risiko Covid-19," penelitian ini menyimpulkan .

"Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan peningkatan kemungkinan pengujian positif untuk Covid-19," David O. Meltzer, seorang profesor kedokteran di Universitas Chicago, menjelaskan dalam sebuah wawancara denganUpi..

Meltzer menjelaskan bahwa bukti sebelumnya mendukung bahwa vitamin D dapat meningkatkan keduanya bawaan (respons alami tubuh) dan adaptif (bagaimana sistem kekebalan tubuh menyesuaikan dengan kekebalan patogen baru). "Vitamin D juga ... dapat mencegah peradangan berlebih yang merupakan bagian dari tantangan dalam mengelola Parah Covid-19," katanya.

"Mengingat defisiensi vitamin D adalah umum, suplementasi asupan vitamin D dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan Covid-19," melertzer melanjutkan.

Di mana mendapatkan lebih banyak vitamin D

"Ada beberapa sumber makanan vitamin D, termasuk ikan berlemak seperti salmon, telur, jamur dan makanan yang diperkaya, termasuk sebagian besar susu dan produk susu, tetapi tidak mudah untuk mendapatkan level yang akan diambil dari suplemen dari sumber-sumber diet ini saja ," dia berkata. "Paparan sinar matahari secara teratur dapat menaikkan kadar vitamin D."

Para peneliti mengakui bahwa "kekurangan vitamin D dapat ditingkatkan oleh banyak faktor yang dapat dikaitkan dengan risiko Covid-19." Ini termasuk "usia, obesitas, diabetes, dan penyakit kronis yang lebih umum, diamati asosiasi vitamin D dengan hasil dalam hampir semua penelitian observasional mungkin gagal untuk secara akurat mencerminkan potensi efek kausal dari vitamin D pada hasil."

Jika Anda khawatir bahwa Anda kekurangan vitamin D, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menjangkau dokter Anda. Dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.