Good Lifestyle

Ada perbaikan sederhana untukmenghilangkan lebih banyak gula Dan lemak dari diet Anda yang lebih mudah daripada yang Anda bayangkan: potong kalori cair licik yang berasal dari minuman harian Anda. Rak toko kelontong penuh dengan banyak minuman energi nol kalori danDiet Sodas., semua dengan satu hal dalam umum - daftar panjang bahan terlalu sulit untuk diucapkan tanpa nutrisi.

Tentu, mungkin butuh waktu sedikit lebih lama untuk membuat sendiriMinuman sehat Di rumah, tetapi itu akan sepadan. Dan jika Anda memiliki banyak waktu di tangan Anda saat ini, mengapa tidak menyalurkan perhatian Anda untuk membuat sesuatu yang benar-benar baik untuk Anda? Di sini, kami sudah bunas dan lezatBoosting imun Minuman bagi Anda untuk menyesap yang akan membuat Anda merasa hebat juga.

Santan Dan bubuk teh hijau Matcha adalah batang yang dibuat di surga! Bubuk hijau cerah ini adalah teh kaya antioksidan yang mengemas nutrisi sebanyak 10 cangkir secangkir teh hijau rata-rata Anda. Matcha adalah metabolisme - meningkatkan bubuk super yang dapat dikombinasikan dengan lemak sehat dari santan untuk latte dan akan melakukan lebih dari sekadar membangunkan Anda! Menambahkan sentuhan pemanis alami seperti sirup maple atau madu memberikan jumlah manis yang sempurna tanpa menyebabkan gula darah jatuh nanti.

Dapatkan resep dari Nutrisi ditelanjangi.

Makanan dan minuman fermentasi adalah cara yang mudah dan ramah gut untuk menambah probiotik dengan diet Anda tanpa harus membeli suplemen yang mahal. Fermentasi juga menciptakan banyak enzim yang menguntungkan, vitamin B, dan asam lemak omega-3 yang membantu sistem pencernaan Anda dan membuatnya lebih mudah untuk menyerap nutrisi dari makanan lain. Jika ini terdengar bagus untuk Anda (dan itu harus!), Jangan lewatkan ini14 makanan fermentasi agar sesuai dengan diet Anda.

Dapatkan resep dari Dapur bergizi.

Latte vegan ini melompati susu perut yang kembung dan dibuat dengan bumbu chai buatan sendiri yang memiliki rasa hangat untuk membuat Anda merasakan semua fuzzy di dalam: kayu manis, jahe, cengkeh, dan pala. Rempah-rempah-rempah-rempah-rempah-rempah ini tidak hanya terasa luar biasa tetapi mereka membantu penurunan berat badan dari sifat metabolisme mereka. Memiliki ini dalam a.m. untuk memulai hari Anda dengan benar atau sebagai hadiah pasca-makan malam; Either way, ini cara sederhana untuk menambahkan dosis nutrisi yang sehat ke hari Anda!

Dapatkan resep dari Emilie makan.

TERKAIT:Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Mendapatkan asupan air harian yang direkomendasikan Anda tidak semudah kedengarannya. Ketika Anda pergi minum dari lemari es dan keputusan Anda jatuh di antara soda tebal atau sebotol air, dibutuhkan sedikit usaha untuk mengambil air. Tetapi Anda tidak harus bosan dengan H20 rata-rata Anda; Sebaliknya, tambahkan beberapa bahan kaya vitamin untuk membuat minuman, Anda senang minum! Secara alami membumbui air Anda dengan buah-buahan, sayuran, dan herbal adalah cara yang bagus untuk menghidupkan gelas itu tanpa aditif buatan atau gula palsu!

Dapatkan resep dari Sepenuhnya.

Jika Anda adalah kacang kesehatan seperti beberapa dari kami di sekitar sini, Anda mungkin pernah mendengar tentang minuman pembangkit tenaga listrik:Susu emas. Ini putaran pada minuman yang sangat banyak bicara. Meskipun juga merupakan minuman trendi yang sempurna untuk memesan di Brunch pada akhir pekan untuk gambar Instagram yang hebat, itu juga salah satu minuman terbaik di luar sana untuk kesehatan Anda juga. Meskipun berkilau dengan warna kuning-oranye, itu juga berkilau dengan beberapa mayat nutrisi yang paling diperlukan! Bahan-bahan seperti kunyit, kayu manis, dan jahe adalah semua rempah-rempah yang memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat. Ini adalah minuman berbusa yang beraroma itulah pengganti yang sempurna dari fraps yang penuh gula yang Anda dapatkan dari kedai kopi!

Dapatkan resep dari Fooduzzi..

Cokelat panas adalah minuman nyaman klasik untuk dipeluk dengan malam yang dingin. Jadi, apakah Anda merasa hangat dengan api atau cukup mendambakan hadiah yang manis, ini adalah pilihan Anda! Versi ini dibuat dengan susu almond tanpa pemanis dan bubuk kakao untuk memberikan rasa cokelat yang kaya dan cokelat yang membuatnya rendah kalori dan tinggi antioksidan. Tambahkan pemanis untuk keinginan Anda, tetapi hindari yang palsu itu!

Dapatkan resep dari VEGGIE QUEST..

Kombucha adalah minuman kuno yang telah ada selama lebih dari 2.000 tahun dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan paling vital bagi tubuh Anda. Seiring dengan menjadi sumber probiotik yang sangat baik, ia memiliki perasaan bersoda yang sama dengan soda - tetapi tanpa semua gula dan bahan kimia palsu! Blogger ini menunjukkan bahwa itu dapat dibuat dengan berbagai buah yang berbeda seperti buah beri, nanas, atau jahe segar untuk apa pun selera Anda yang mungkin disukai. !

Dapatkan resep dari Foodie fit alami.

Berjuang dengan cuaca musim dingin dengan minuman bo moosting ini. Minuman yang hangat dan menenangkan ini dapat dibuat di panci tempur atau atas kompor dengan bahan-bahan yang paling dikenal dengan manfaat curing mereka. Lemon, Jahe, Cinnamon, cuka sari apel, madu, dan teh yang diperlukan untuk obat pertempuran penyakit alami ini berlaku! Jika Anda bangkrut pada gagasan cuka sari apel, maka Anda akan menyukainya8 Minuman Detoksifikasi Cuka Cuka Apple!

Dapatkan resep dari Paleo Mama..

Jika Anda menyukai mojito yang menyegarkan tetapi Anda ingin mengurangi alkohol dan kalori, ini untuk Anda! Ini adalah mocktail yang mudah dibuat di rumah dan memiliki rasa yang enak yang akan membuat Anda tepat di sebuah pulau dengan matahari di rambut dan pasir Anda di jari kaki Anda. Mint segar, jus lemon atau jeruk nipis dan air berkilau dengan sentuhan agave adalah semua bahan yang diperlukan untuk membuat suguhan santai ini.

Dapatkan resep dari Di Katrinas Kitchen..

Minuman cerah ini tidak hanya berkilauan warna, juga berkilau nutrisi. Sifat detoksifikasi lemon dan jahe bergabung dengan jumlah vitamin yang tinggi dari delima untuk menciptakan minuman yang sederhana dan memuaskan untuk musim apa pun. Keajaiban penurunan berat badan ini bergelembung dan manis tanpa terlalu jauh. Ini cara yang bagus untuk memuji makan malam atau hanya menikmati dengan sendirinya.

Dapatkan resep dari Luar biasa lezat.

Ketika Anda bosan dengan moka pagi Anda yang sama, cobalah es susu macadamia iced ini latte. Tanggal secara alami mempermanis minuman ini tanpa sirup atau gula yang dipenuhi bahan kimia yangrumah kopi menggunakan. Almond dan macadamias membuat susu halus dan halus yang dapat dikombinasikan dengan espresso untuk menjadikan ini latte krem ​​Anda akan bersemangat untuk bangun.

Dapatkan resep dari Beberapa cerita dapur.

Anda biasanya akan menemukan Eggnog di lemari es Anda selama liburan dan biasanya minuman super manis yang Anda hanya dapat mengambil beberapa teguk karena bahan-bahannya yang berat dan konsistensi pengisian. Lupakan itu! Berputar pada klasik dengan membuat sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang benar-benar bersih; Resep ini memungkinkan Anda untuk menggunakan susu pilihan dan madu untuk mempermanisnya secara alami. Sayang tidak hanya datang langsung dari Bumi Bumi sendiri, itu membantu mengurangi risiko kemacetan dan mengandung flavonoid yang membantu mencegah penyakit jantung.

Dapatkan resep dari Pantry yang ramah.

Juiciness dari semangka hanya memohon untuk dibuat menjadi minuman! Semua resep ini diambil adalah semangka (beku dan jus), jus jeruk nipis, dan santan. Memadukan mereka semua untuk mendapatkan slushy tropis yang akan memuaskan dahaga Anda dan memuaskan selera Anda! Resep ini melompati gula yang tidak perlu yang biasanya akan Anda temukan dalam slushy dan menggunakan sirup maple atau madu. Sejak semangka sudah menjadi buah super manis yang sudah cukup untuk memotong keinginan Anda, sebenarnya tidak perlu banyak. Dan berbicara tentang buah-buahan manis, temukan25 Buah-buahan populer dengan kadar gula!.

Dapatkan resep dari Baker minimalis.

Minuman ini adalah apa-apa selain cangkir joe rata-rata Anda! Anda mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa berasal dari berbagai bahan seperti kakao, maca, kayu manis, dan kunyit, serta tendangan ekstra energi jahe, lada hitam, dan cayenne. Anda tidak hanya mendapatkan ledakan kafein yang mencicipi, Anda akan mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan tubuh total.

Dapatkan resep dari Kulkas bersinar.

Nix setiap pemanis buatan dan pengawet dari cider yang dibeli di toko dan malah membuatnya sehingga Anda tahu persis apa yang masuk ke dalamnya. Sentral apel ini memperkuat permainan sari dengan menambahkan jus dari pir. Pear memberikan sentuhan manis tambahan, serta sumber serat makanan tambahan. Apel dan pir keduanya dimuat dengan vitamin dan nutrisi agar Anda tetap terjaga dan diberi energi!

Dapatkan resep dari Ahli gizi organik..

Aduk minuman energi yang sarat gula di tempat sampah dan menyiapkan perlakuan ini yang sempurna untuk diturunkan sebelum atau setelah latihan keras Anda! Itu dibuat dengan hanya beberapa bahan dan sangat sederhana untuk disatukan. Biji Chia adalah bintang pertunjukan untuk minuman ini dan karena alasan yang baik; Mereka berkemas dalam asam lemak omega-3, protein, serat dan vitamin untuk memberi Anda semua energi yang Anda butuhkan. Resep ini menggunakan jus jeruk nipis dan agave atau madu untuk memberikan rasa, tetapi cobalah buah yang berbeda dan lihat apa yang cocok untuk Anda!

Dapatkan resep dari Cepat makanan.