Good Lifestyle

Pada titik ini, beberapa makalah penelitian yang dipublikasikan dan uji klinis telah menunjukkan bahwa vitamin D dan C, serta mineral sepertiseng Dan magnesium, dapat mengurangi keparahan gejala pada pasien Covid-19. Sekarang, seorang peneliti memanggil para ilmuwan untuk mengeksplorasi vitamin lain yang bermanfaat yang mungkin telah diabaikan.

Dalam artikel opini yang diterbitkan dalam jurnalPerbatasan dalam nutrisi., Thinchapaporn Kumrungsee, seorang asisten profesor di Universitas Hiroshima di Jepang, mengusulkan agar vitamin B6 dapat memainkan peran penting dalam memerangi novel Coronavirus. (Terkait:Dokter satu vitamin mendesak semua orang untuk mengambil sekarang.)

"Ada bukti yang berkembang bahwa vitamin B6 mengerahkan efek perlindungan terhadap penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular (CVD) dan diabetes dengan menekan peradangan, inflamasme, stres oksidatif, dan stres karbonil," artikel itu berbunyi. "Selain itu, defisiensi vitamin B6 dikaitkan dengan fungsi kekebalan tubuh yang lebih rendah dan kerentanan yang lebih tinggi terhadap infeksi virus."

Namun, beberapa pakar kesehatan tetap curiga - dan untuk alasan yang baik. Ali Webster, PhD, RD, dan Direktur Komunikasi Penelitian dan Nutrisi diDewan Informasi Makanan Internasional, mengatakan masih terlalu cepat untuk menentukan apakah vitamin dapat membantu menurunkan risiko Anda mengalami gejala covid-19 yang merugikan.

"Ada mekanisme biologis yang masuk akal untuk melakukannya, dan tingkat B6 yang rendah dalam tubuh dikaitkan dengan sistem kekebalan yang melemah," katanya. "Tetapi seringkali, janji dampak positif ada tetapi hasil penelitian yang dirancang dengan baik mengecewakan."

Webster menjelaskan bahwa penelitian tentang mengonsumsi vitamin B6 dibentuk suplemen. Untuk mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, jenis kanker tertentu, dan bahkan penurunan kognitif agak tidak meyakinkan, juga.

"Diperlukan lebih banyak penelitian di masing-masing bidang ini selain pekerjaan untuk menentukan pengaruhnya terhadap tingkat keparahan Covid-19," tambahnya.

Brittany Busse., MD, Direktur Medis Associate di WorkCare, setuju bahwa lebih banyak penelitian diperlukan. Namun, Busse mencatat bahwa vitamin B6 diketahui memilikiantiinflamasi Efek pada tubuh, yang dapat membantu Anda dalam mencegah dan memerangi gejala covid-19 yang merugikan.

"Ada banyak vitamin yang dapat membantu mengurangi peradangan, berpotensi," katanya. "Dan B6 adalah salah satunya."

Busse juga menambahkan bahwa tingkat keparahan Covid-19 sebagian besar didasarkan pada seberapa banyak peradangan tubuh Andamenciptakan dalam menanggapi virus.Dengan demikian, itu adalah kunci untuk menjaga tingkat peradangan rendah dengan memakan makanan yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan; terlibat dalam olahraga biasa dan sedang; Banyak tidur; dan mengelola stres.

"Dalam kondisi kesehatan yang baik, normal, kami ingin memiliki sedikit peradangan pada tubuh kita mungkin sebelum terinfeksi Covid," dia berkata. "Kalau begitu, kita melakukan apa yang kita bisa sambil sakit untuk mencoba dan mengurangi reaktifitas tubuh Anda ke virus."

Mirip dengan vitamin D dan K, Busse mengatakan vitamin B6 dapat beroperasi sebagai mekanisme anti-inflamasi terhadapCytokine Storm.-Yang memukau peradangan - yang terjadi pada infeksi. Memiliki tingkat awal yang baik dari vitamin B6, selain vitamin C, D, K, dan mineral seperti Zinc dan Magnesium, pada akhirnya dapat sangat membantu jika Anda mendapatkan virus.

Sampai lebih banyak penelitian dilakukan - dan sebelum Anda pergi dan membeli suplemen vitamin B6 - mungkin lebih mudah untuk beralih ke makanan untuk memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin. Ditemukan pada protein hewani seperti daging sapi dan unggas, serta sumber-sumber berbasis tanaman seperti kentang dan sereal yang dibentengi, vitamin B6 membantu tubuh dalam metabolisme protein selain mendukung pengembangan kognitif dan fungsi kekebalan tubuh, kata Webster.

Jika Anda akan mengambil suplemen vitamin B6, Busse mengatakan Anda hanya harus mengambil jumlah yang disarankan. Overdosis pada vitamin dapat menyebabkan hasil kesehatan yang buruk.

"Fokus pada diet dulu," katanya. "Jika Anda memiliki diet yang baik, tubuh Anda menyerap vitamin dan mineral dengan lebih baik."

Untuk lebih, pastikan untuk check out5 item toko kelontong yang membantu Anda memerangi covid.