Good Lifestyle

Jika Anda menghabiskan waktu di Pinterest, Anda mungkin telah melihat istilah "chaffle" mengambang. Jika Anda belum, biarkan saya mencerahkan Anda. "Chaffle" adalah aomongan dibuat dengan dua bahan yang sangat sederhana:Keju dantelur. Dibuat tanpa tepung tambahan ataugula., itu membuat wafel sempurna mutlak untuk dimiliki padaketo diet, itulah sebabnya saya menyebut ini resep KETO Waffles saya!

Meskipun saya tidak diet keto sendiri, saya menemukan bahwa tubuh saya merespons yang terbaik ketika saya makan aDiet rendah karbohidrat. Saya merasa yang terbaik ketika saya makan lebih sedikit karbohidrat setiap hari, itulah sebabnya resep KETO Waffles ini adalah salah satu hal favorit saya yang harus dibuat. Serius, saya punya satu pagi ini.

Apakah rasanya seperti telur?

Jawaban Mudah: Tidak! Telur akan mengembang di pembuat wafel dan bahkan agak bersisik, menciptakan konsistensi yang benar-benar bukan konsistensi eggy. Ini sepertiRoti Cloud. atau bahkancrepes!

Meskipun resep memanggil hal-hal yang sama yang akan Anda lihat dalam hidangan telur orak-arik sederhana, teksturnya sangat berbeda. Anda dapat menyebar pada beberapa mentega, tambahkan beberapasirup (atau untuk dieter keto,Sirup bebas gula), dan nikmati yang lezatSarapan rendah karbohidrat.

Jadi jika Anda mencari beberapaSwap rendah karbohidrat Untuk menambah hidup Anda, berikan campuran wafel biasa dan coba resep keto wafel ini sebagai gantinya!

Resep keto wafel.

Membuat 1 melayani

Bahan-bahan

2 telur
1/2 cangkir parut mozzarella
Semprot memasak

Cara membuatnya

Colokkan pembuat wafel Anda dan atur ke menengah. Beberapawafel irons. Mungkin memiliki angka, jadi atur ke angka tengah. Besi wafel saya memiliki angka 1 hingga 6, jadi saya menemukan KETO Waffle saya paling baik dibuat pada pengaturan 3. Kamu bisaambil besi wafel serupa di sini.

Sementara besi wafel memanas, mengocok bahan-bahannya. Keju tidak akan meleleh atau apa-apa, jadi jangan khawatir jika masih terpisah dari telur. Pastikan telur benar-benar dipukuli.

Semprotkan ke bawah besi wafel denganSemprot memasak (Saya baru saja menggunakan semprotan minyak generik), dan tuangkan dalam campuran. Pastikan keju didistribusikan secara merata ke seluruh wafel. Telur mungkin tidak terisi setiap kuartal segera (gambar di atas), tetapi jangan khawatir! Itu akan mengisi dengan baik saat memasak.

TERKAIT: Mudah, sehat,Ide resep 350-kalori Anda bisa membuat di rumah.

Pembuat wafel biasanya memiliki timer diri, yang berarti mereka akan pergi ketika wafel siap. Ketika timer berbunyi, buka tutupnya untuk memeriksa wafel. Kondisi akan memasak dengan cepat, tetapi jika keju masih melty dan tidak renyah, tutup tutupnya dan biarkan pembuat wafel melewati putaran memasak lainnya.

Mungkin tampak aneh, tapi percayalah! Wafel ini akan terasa enak dimakan seperti wafel lain - dengan mentega dan sirup. Anda bahkan bisa melempar beberapabuah beri segar, yang, ya, jugaketo-diet disetujui!

1. Colokkan pembuat wafel, dan atur ke panas "sedang". Jika pembuat wafel Anda diberi nomor, atur ke apa pun nomor tengah pada dial.
2. Kocok telur dan robek mozzarella sampai telur benar-benar dipukuli.
3. Ketika pembuat wafel siap (beberapa akan membuat suara membiarkan Anda tahu itu siap untuk pergi), semprotkan dengan semprotan memasak dan tuangkan pada bahan. Pastikan keju dan telur didistribusikan secara merata di seluruh pembuat wafel.
4. Tutup tutupnya dan tunggu pembuat wafel pergi.
5. Ketika pembuat wafel berbunyi, hapus dari besi. Keju mungkin renyah, jadi gunakan garpu untuk bantuan.
6. Sajikan dengan sirup mentega dan bebas gula jika Anda keto.