Good Lifestyle

Dengan strain baru Covid-19 muncul, sulit untuk tidak spiral menjadi mode panik. Namun, jika Anda melengkapisistem kekebalan Dengan alat yang dibutuhkannya mengatasi penyakit, Anda kemungkinan besar akan mengalami gejala yang kurang merugikan.

Anda kemungkinan sudah tahu bahwa vitamin C, D, danBahkan B6., Dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh Anda, tetapi bagaimana dengan vitamin K2? SebagaiBrittany Busse., MD, Direktur Medis Associate di WorkCare menjelaskan, vitamin K adalah kofaktor untuk protein anti-inflamasi dan bentuk K2 lebih aktif daripada K1. (Terkait:Dokter satu vitamin mendesak semua orang untuk mengambil sekarang).

"Vitamin K2 menekan produksi sitokin pro-inflamasi dalam model hewan eksperimental," kata Busse. "Sitokin pro-inflamasi ini bertanggung jawab atas banyak gejala parah yang terkait dengan Covid-19."

Dia menambahkan bahwa itu telah dihipotesiskan ituSuplementasi K2 dapat mengurangi produksi sitokin inflamasi Dan, sebagian, membantu mengatur respon imun terhadap SARS-COV-2.

Tryvge Bergeland, PhD, Wakil Presiden Sains diKappa Bioscience., distributor global vitamin terkemuka, kataPenelitian terkini bahkan menggambarkan metabolisme vitamin KKetika potensi hubungan yang hilang antara kerusakan paru-paru dan tromboemboli pada pasien yang sangat dipengaruhi oleh Covid-19.

Bentuk vitamin K2 yang paling banyak dipelajari, sebagai Busse menunjukkan, disebut Menaquinone-7 (MK-7), yang secara alami ditemukan dalam sayuran fermentasi seperti sauerkraut dan kimchi, serta alternatif daging berbasis tanaman seperti tempe.

Itu juga dapat bersumberDairy. dan produk hewani. Pilihan lain adalah mengambil suplemen, karena banyak orang Amerika tidak mendapatkan dosis harian vitamin mereka melalui diet saja. Tapi, Busse menyarankan bahwa tidak semua orang harus mengambil suplemen ini.

"Vitamin K2 dapat mendukung pembekuan darah dan tidak boleh diambil oleh siapa saja tentang pengencer darah untuk sejarah gumpalan," katanya. "Orang-orang harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil suplemen."

Untuk konteks, dosis yang disarankan untuk melihat efek anti-inflamasi adalah 1.000 mikrogram (MCG). Terlepas dari suplemen, pertimbangkan untuk menguatkan permainan asinan kubis Anda musim dingin ini dalam upaya untuk memasukkan lebih banyak vitamin yang diremehkan ke dalam diet Anda.

Untuk lebih, pastikan untuk check outVitamin C dan E dapat melindungi terhadap penyakit berbahaya ini, studi menemukan.