Good Lifestyle

Mencari makanan penutup yang sehat untuk menikmati musim liburan ini? Piala puding cokelat yang dekaden ini dibuat dengan segala macam bahan bergizi seperti susu gandum,yogurt Yunani, dan dorongan protein ekstra dengan peppermintbubuk protein cokelat. Biarkan duduk di lemari es semalam, lalu top dengan semua hiasan favorit Anda seperti cocoa nibs, taburan, serutan cokelat hitam, dan banyak lagi!

Resep miliknyaProtein biochem.

Bahan-bahan

Untuk puding:

2 1/3 Piala Susu Oat (Dapat Sub Kedelai, Kacang, Tanaman, atau Susu Susu)
1 sdt ekstrak vanilla murni
1 sdm madu, sirup maple, atau agave nectar
1/4 cangkir gula kelapa organik
4 Tbsp CornStarch.
1/3 cangkir + 1 Tbsp Biochem Chocolate Peppermint Powder Protein
1 sdm bubuk kakao tanpa pemanis
Jepit Kosher Garam.
1/4 cangkir campuran sutra atau yogurt Yunani

Untuk Garnish:

yogurt Yunani
Cokelat hitam atau serutan cokelat tanpa pemanis
Cocoa Nibs.
Taburan

Cara membuatnya

1. Gabungkan susu gandum, vanila, dan madu.
2. Tambahkan sedikit susu ke tepung jagung untuk membuat bubur - sisihkan.
3. Kocok bersama pati gula kelapa, garam, dan bubuk kakao.
   Tambahkan bahan kering di atas ke dalam susu, kocok untuk digabungkan.
4. Panaskan sampai mengukus.
5. Tambahkan bubur jagung / susu.
6. Bawalah campuran mendidih dan, kocok terus-menerus, didih selama 3-5 menit, sampai menebal.
7. Hapus dari panas.
8. Kocok dalam bubuk protein dan tahu atau yogurt Yunani (* jika menggunakan tahu, berbaur dalam food processor atau blender sampai halus sebelum menambahkan).
9. Tuang ke dalam loyang dangkal dan tutup dengan bungkus plastik menyentuh permukaan.
10. Letakkan di lemari es selama beberapa jam atau semalam untuk bersantai sepenuhnya.
11. Porsi menjadi hidangan individu (untuk menghasilkan ekstra halus, mengocok dengan lembut sebelum porsi untuk menyajikan mangkuk)
12. Atas dengan dollop yogurt Yunani
13. Tambahkan serutan cokelat gelap, cocoa nibs, dan tabrak
14. Sajikan & Nikmati!

Makan ini! Tip

Anda juga dapat mencoba resep ini dengan bubuk protein cokelat tanpa pemanis dan setetes ekstrak peppermint!

Untuk ide resep yang lebih sehat, pastikan untukMendaftar untuk buletin kami!