Good Lifestyle

Berurusan dengan sakit kepala yang tidak menyenangkan secara teratur? Bagaimana dengan kesulitan pergi ke kamar mandi? Jika Anda orang yang suka memotong burger dan kentang goreng dari lokal Andarestoran cepat saji Secara teratur, maka ini mungkin merupakan gejala yang Anda alami secara teratur. Mengapa? Karenajenis-jenis iniMakanan goreng yang sangat diproses Dapat menyebabkan tubuh Anda meradang, yang merupakan tanda bahaya jelek Anda makan terlalu banyak makanan cepat saji. Inilah sebabnya, dan untuk tips makan yang lebih sehat, pastikan untuk membacaDokter satu vitamin mendesak semua orang untuk mengambil sekarang.

Jadi apa artinya meradang, dan apa masalahnya?Peradangan Adalah respons dari sistem kekebalan yang terjadi ketika tubuh Anda berusaha membela diri terhadap infeksi, seperti bakteri atau virus. Peradangan adalah hasil dari sakit dan menangkal penyakit, tetapi juga respons tubuh Anda saat mengonsumsimakanan inflamasi-Seperti makanan cepat saji. MenurutReferensi Medis WebMD, peradangan dapat dipicu olehkarbohidrat halus (Seperti roti putih), minuman manis, daging olahan, margarin / pemendekan, dan tentu saja, makanan goreng.

Bukan kebetulan bahwa peradangan dapat terjadi ketika tubuh Anda berusaha menangkal penyakit dan memproses makanan yang tidak terlalu bagus untuk tubuh Anda. Satu studi yang diterbitkan oleh jurnalSel Melalui University of Bonn menunjukkan kesamaan akut antara peradangan dari penyakit dan dari makanan cepat saji. Para ilmuwan membuktikan hal ini dengan mengevaluasi sistem kekebalan tikus yang diberi "diet barat" dari makanan tinggi lemak, gula tinggi, dan serat rendah. NSsistem kekebalan Respon adalah peradangan yang mirip dengan satu penurunan penyakit, dan jika dimanjakan dalam jangka waktu yang lama, dapat menyebabkan perkembangan penyakit kronis.

Ini bisa terjadi karena penumpukanPeradangan kronis. BerdasarkanKesehatan., peradangan dapat terjadi dalam dua jenis cara. Pertama adalah peradangan akut, yang terjadi untuk durasi pendek dan dapat menyelesaikan setelah beberapa minggu. Ini adalah sesuatu yang kemungkinan Anda alami setelah sakit. Atau, menurutObat Universitas Chicago, Ini bahkan dapat terjadi dalam bentuk diare setelah makan makanan yang tidak baik untuk tubuh Anda, seperti makanan cepat saji.

Lalu ada peradangan kronis, yang terjadi jika Anda mengalami peradangan atas periode waktu yang lebih lama dari enam minggu. Ini terjadi ketika tidak ada cedera dan dikaitkan dengan gangguan autoimun.

Makanan cepat saji danMakanan ultra-olahan dapat menyebabkan peradangan, dan bahkan dapat mengubah bakteri yang hidup di usus Anda. Jika Anda tidak peduli dengan usus dan mikrobioma Anda dengan makan sehat, makanan utuh, maka Anda berada di jalan menuju peradangan kronis. Dan tentu saja, peradangan kronis dapat menyebabkan beberapa penyakit jangka panjang seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, dan Alzheimer.

Jadi, jika Anda mengalami sakit kepala yang konstan, masa-masa sulit di kamar mandi, Anda mengalami penurunan suasana hati Anda secara keseluruhan, dan tubuh Anda secara keseluruhan terasa bengkak, kemungkinan karena peradangan dari kebiasaan makanan cepat saji Anda. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda beralih ke ini21 Kebiasaan Makan Sehat Itu bisa membuat Anda merasa lebih baik, dan bahkan membantu Anda kehilangan pound ekstra!