Good Lifestyle

Ketika Anda berpikir tentang makanan yang ada di Andalemari es dan mana yang terbaik dan terburuk, Anda kemungkinan besar berpikir dalam halmakanan mana yang terakhir terpanjang dibandingkan dengan yang Anda butuhkan untuk makan cepat karena merekaRusak lebih cepat. Dan apakah atau tidakwadah yang sedang disimpannya sebenarnya beracun untuk Anda. Tetapi apakah Anda pernah berhenti memikirkan makanan mana yang menjadi yang terburuk bagi Anda untuk memiliki di lemari es Anda dengan alasan lain? Seperti di, mereka sederhanatidak sehat untuk kamu.

Lihat, ada banyak makanan di luar sana yang mungkin Anda anggap baik bagi Anda untuk memiliki yang tidak. Anda kemungkinan besar memiliki beberapa duduk di lemari es Anda juga! Kami sudah maju dan ditemukanCulprit terbesar- Salah satu makanan yang kemungkinan besar di lemari es Anda yang perlu Anda buang. Itu tidak membantu Anda.

Jadi apa itu? Nah, makanan terburuk di kulkas Anda, Anda harus melemparkan ...

Yogurt rasa

Kita tahu - yang satu ini mungkin agak sulit dipercaya. Tapi di sini kita keluar.

Lihat,yogurt sering dianggap sebagai pilihan makanan penurunan berat badan yang solid.Penelitian dari Universitas Tennessee, Knoxville Bahkan menemukan bahwa secara teratur memakan yogurt sebagai bagian dari diet sehat dapat menyebabkan pelangsingan turun lebih cepat. Ini tinggi protein, yang berarti akan membuat Anda kenyang, dan itu adalah makanan yang membantu menjaga saluran pencernaan Anda bekerja dengan baik juga, karena meningkatkan asupan probiotik Anda. Jelas, adaBanyak manfaat untuk makan yogurt, bahkan setiap hari! Tapi itu semua tergantung padaTipe yogurt Anda membeli dan menyimpan lemari es Anda.

Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi ada banyak yogurt di luar sana yang tenggelammenambahkan gula dan warna dan rasa buatan. Dan itulah yang langsung melucuti semua "baik" yang datang dengan makan yogurt. Lihatlah label nutrisi, dan seolah-olah Anda sedang makan semangkuk es krim!

Contoh yang terlintas dalam pikiran?Strawberry Yocar dengan Yogurt campuran Oreo, yang mungkin tampak seperti pilihan makanan penutup yang lebih baik. Satu wadah kecil adalah kemasan 180 kalori dan 26 gram gula. Bahkan yogurt yang tidak memiliki cokelat di dalamnya dan berbasis buah bisa berbahaya juga.Buah dannon lemak rendah di yogurt bawah Memiliki 21 gram gula dan memiliki gula yang tercantum sebagai bahan kedua sebelum Anda bahkan menyebutkan buah yang sebenarnya. Yikes.

Jadi pastikan Anda mengawasi gula tambahan yang sial itu dan ketika ragu, pergi untuk yogurt Yunani biasa. Anda selalu dapat menambahkan buah segar ke yogurt Anda untuk menambah gula alami untuk itu. Sekarang camilan yang tidak akan sepenuhnya menyabotaseTujuan penurunan berat badan!

Mencari tips yang lebih bermanfaat?Restoran utama dan panduan survival supermarket Anda ada di sini!