Good Lifestyle

Tetapi jika bayam dapat menembus hambatan-hambatan itu, bermunculanSmoothie penurunan berat badan dan bahkan resep brownies, begitu juga Matcha. Dimuat dengan all-arover antioksidan luar biasa dan senyawa penghilang lemak perut yang disebut katekin, bubuk teh hijau ini mengemas pukulan besar nutrisi yang baik untuk Anda. Dan ketika Anda menggabungkan teh hijau yang meningkatkan kesehatan dengan olahraga teratur dan makanan yang tepat, Anda dijamin akan melihat hasil yang lebih cepat, lebih baik.

Tetapi Anda harus berpikir di luar cangkir untuk mengerjakan minuman keras ini ke dalam diet harian Anda. Cobalah salah satu dari enam cara super-pintar ini untuk memasukkan teh hijau ke dalam rutinitas Anda pada reguler - dan kami berjanji, sama seperti dengan bayam, Anda akan senang melakukannya.

Matcha bubuk adalah cara yang sangat mudah untuk menambah kebaikan ini yang kuatTeh penurunan berat badan untuk makanan panggang favorit Anda. Coba tambahkan satu atau dua sendok makan ke resep kue, kue, dan muffin favorit Anda - tidak secara ajaib mengurangi efek gula dan bahan-bahan yang tidak sehat lainnya biasanya mengandung, tetapi setidaknya Anda akan mendapatkan sisi anti-penuaan. Antioksidan dan metabolisme yang kuat - meningkatkan senyawa bersama dengan perbaikan manis Anda. Berikan pusaran teh hijau di resep shortbead atau cookie gula Anda, atau coba mencampurnya menjadi muffin berisi berry atau roti pisang super-lembab.

Teh sub hijau untuk cairan lain sering dipanggil dalam resep gourmet, seperti anggur atau stok. Ini akan memberikan rasa yang sangat dalam, kaya dengan hidangan favorit Anda, ditambah Anda tidak perlu khawatir tentang dampak alkohol atau lemak hewan yang ditambahkan pada pinggang Anda. Coba gunakan untuk merebut ikan atau ayam, atau sebagai dasar untuk saus atau sup sayuran yang super-sehat. Anda dapat melakukan hal yang sama untuk makanan penutup ringan, seperti pir rebus.

Gina Consalvo., MA, RD, LDN, CDE, NCC, merekomendasikan untuk menambahkan beberapa teh hijau ke smoothie morning Anda untuk nutrisi ekstra dan manfaat kesehatan. Untuk awal yang luar biasa untuk pagi Anda atau camilan tengah sore yang memuaskan, cobalah ramuan smoothie khasnya: campuran ⅓ cangkir teh hijau (1 kantong teh diseduh di ⅓ air cangkir) dengan 1 cangkir blueberry, 6 ons yogurt vanilla bebas lemak, 1 -2 sendok makan seluruh biji rami dan beberapa es batu. Yogurt menambah rasa vanilla yang halus, hangat, krim, kalsium dan protein, sedangkan biji rami menambah dosis omega-3 yang sehat. (Atau coba menyegarkan kamiSmoothie teh hijau Resep menyimpan lemak menjadi energi.

Meskipun benar-benar tidak ada suara nutrisi tentang boozing, Anda dapat memastikan bahwa koktail Anda setidaknya membanggakan beberapa katekin peledakan lemak dengan memanjatnya dengan teh hijau - juga dicatatkalori burner.. Tidak peduli apa SIP standar Anda, harus mudah dimasukkan ke dalam resep; Ringkas minuman ilahi dengan sejumlah bahan manis atau gurih lainnya - herbal seperti mint atau rosemary, buah jeruk seperti lemon, sayuran menyegarkan seperti mentimun, atau add-in manis seperti buah beri atau madu. Selain senyawa Belly-Banishing, Anda akan menambahkan antioksidan yang menantang usia ke infus alkohol Anda.

Jika Anda tidak menyalakan oven untuk menyesuaikan dengan mengidam manis Anda, Anda masih dapat membuat sedikit suguhan manis yang tidak akan menghancurkan AndaTujuan penurunan berat badan. "Jika Anda menginginkan permen dan tidak bisa menyerah semuanya, Anda dapat memberikan makanan penutup Anda "Kata Katie Cavuto, MS, RD.

Tambahkan sedikit peningkatan energi dan rasa ekstra ke mangkuk yogurt Anda yang biasa atau kebiasaan oatmeal. "Anda dapat dengan mudah memberikan sarapan favorit Anda dorongan ekstra sehat dengan mencampur bubuk teh hijau antioksidan ini ke dalam resep gandum Anda," kata Katie Cavuto, MS, RD, dengan cerdas. Dan tentu saja, membuatgandum semalaman Berarti Anda mendapatkan semua nutrisi dan kebaikan oat tanpa harus meluangkan waktu untuk benar-benar memasak sarapan hal pertama di pagi hari ketika Anda berderak untuk waktu. Cemerlang.

Jika Anda mencari cara yang dicoba dan benar untuk memasukkan bubuk ini ke dalam makanan Anda dari pagi ke malam, bergantung pada penurunan berat badan ini - meningkatkan penurunan berat badan iniResep Matcha..

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang keajaiban teh, dan mulai pada rencana 7 hari yang akan mencair hingga 10 pound, beliCleanse Teh Flat-Belly 7 hariSekarang, secara eksklusif dalam format e-book. Tersedia untuk Menyalakan , iBooks. , Sudut , Google Play , dan Kobo .