Good Lifestyle

Ahli kesehatan terkemuka di Mayo Clinicmendefinisikan istilah umum "alkohol Gunakan gangguan "sebagai" pola penggunaan alkohol yang melibatkan masalah mengendalikan minuman Anda, disibukkan dengan alkohol, terus menggunakan alkohol bahkan ketika menyebabkan masalah, harus minum lebih banyak untuk mendapatkan efek yang sama, atau memiliki gejala penarikan saat Anda berkurang dengan cepat atauberhenti minum. "

Jika ini terdengar akrab dan Anda menemukan bahwa Anda mengalami salah satu gejala yang terkait dengan gangguan penggunaan alkohol - yang berkisar tidak dapat mengontrol jumlah yang Anda minum dengan sukarela menyerahkan kewajiban sosial untuk mengejar minuman Anda (untuk daftar gejala lengkap, lihatdi sini) -Anda harus mengubah cara Anda. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnalACTA Psychiatra Scandinavica.menemukan bahwa gangguan penggunaan alkohol dikaitkan dengan banyak, banyakHarapan hidup yang lebih pendek..

Untuk penelitian ini, para peneliti dari Intites Karolinski Swedia menganalisis perilaku minum (atau non-minum) lebih dari satu juta orang di tiga negara Eropa, dan mereka menyimpulkan bahwa mereka yang telah dirawat di rumah sakit untuk gangguan penggunaan alkohol memiliki harapan hidup yang rata-rata. Usia 47 dan 53 tahun untuk pria dan 50 hingga 58 tahun pada wanita. "Harapan hidup adalah 24 hingga 28 tahun lebih pendek pada orang dengan gangguan penggunaan alkohol daripada populasi umum," para peneliti menyimpulkan.

Menurut penelitian,Mereka yang menderita gangguan penggunaan alkohol memiliki mortalitas yang lebih tinggi dari "semua penyebab kematian" daripada populasi lainnya, dan penyebab kematian itu termasuk "semua penyakit dan kondisi medis dan bunuh diri."

Ini bukan studi pertama untuk menjelaskan beberapa bahaya yang berpotensi mematikanminum alkohol, apakah berlebihan atau bahkan dalam jumlah sedang. Menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalamJurnal Jantung Eropa., Peminum moderat dapat menempatkan tubuh mereka dengan risiko lebih besar daripada yang mungkin mereka sadari. Tim peneliti, yang meneliti kebiasaan minum dan kesehatan jantung lebih dari 107.000 orang Eropa antara usia 24 dan 97 mulai tahun 1982, menemukan bahwa mereka yang hanya minum satuMinuman beralkohol "kecil" per hari secara signifikan menaikkan risiko mereka mengembangkan detak jantung yang tidak teratur, atau "atrium fibrilasi." Kondisi ini dikaitkan dengan tidak hanya pusing dan jantung berdebar tetapi juga dengan risiko stroke yang lebih tinggi.

Untuk catatan, minuman "kecil" didefinisikan sebagai persis bahwa: 330 mililiter bir (kurang dari 12-ons khas Anda), 120 mililiter anggur (kira-kira delapan sendok makan), dan 40 mililiter arwah (2,7 sendok makan).

Jika Anda tidak yakin apakah minum Anda naik ke tingkat masalah, ketahui ituRobert Doyle., MD, seorang psikiater di Rumah Sakit Umum Massachusetts dan rekan penulis bukuHampir pecandu alkohol, mengatakan bahwa tanda Surest adalah jika Anda mencoba untuk berhenti untuk jangka waktu tertentu dan Anda tidak bisa melewatinya.

"Jangan minum selama sebulan,"Nasihat. "Jika itu sulit bagimu, maka mungkin itu masalah. Atau tanyakan pada orang-orang di sekitar Anda apa yang mereka pikirkan. Jika itu menyebabkan mereka kesusahan, maka itu masalah yang signifikan."

Lagi pula, jika Anda menyerap setiap hari, para ilmuwan mengatakan bahwa AndaMeningkatkan risiko penyakit jantung Anda, Kamumeningkatkan risiko infertilitas Anda, Anda menempatkan diri AndaBeresiko osteoporosis, dan Anda berpotensi menetapkan diri ke jalan menujukerusakan hati.

Jika Anda atau siapa pun yang Anda tahu mungkin berpotensi menderita gangguan penggunaan alkohol, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Dan untuk lebih banyak tentang bahaya minum terlalu banyak, pastikan Anda sadarSatu-satunya minuman paling berbahaya untuk tubuh Anda, katakanlah para ahli.