Good Lifestyle

Terkadang ketika keinginan hit, tongkat seledri atau sepotong buah tidak memotongnya. Semuakeripik tidak dibuat sama dan beberapa menyebabkan kerusakan yang lebih besar pada diet Anda daripada yang lain. Sementara beberapa varietas camilan ini hanya membuat Anda kembali sedikit, lainnyakeripik kentang, popcorn, pretzel, dan lainnya dapat membatalkan pola makan dan olahraga minggu. Dikemas dengan lemak jenuh, garam, dan bahkan gula, chip yang tidak sehat ini adalah bom kalori kosong dengan potensi untuk membuat siapa pun merasa lamban setelah makan hanya satu porsi camilan renyah yang tidak sehat.

Untuk menentukan pelakunya dapat mengklaim judul "chip terburuk,"Kami peringkat keseluruhan jumlah lemak dan natrium di setiap camilan,serta berapa banyak camilan yang terdiri dari ukuran porsi Untuk membuat daftar yang disimpulkan dengan keripik terburuk mungkin. Kami melihatsemuaJenis keripik - bukan hanya kentang! Dengan mengarahkan jernih dari mimpi buruk kalori ini, Anda dapat mengelola keseimbangan sempurna ketika datang untuk memilih makanan ringan yang lebih sehat dan menjaga pound dari kemasan.

Dari agak buruk untuk yang terburuk mutlak, berikut adalah chip yang tidak sehat di planet ini. Dan untuk lebih, jangan lewatkan ini15 makanan penutup Amerika klasik yang layak comeback.

Ketika camilan membanggakan diri pada jumlah rasa bacon, ia dapat menjejalkan camilan, mendekati item dengan sangat hati-hati. Aturan ini dua kali lipat berlaku untuk pringles foray terbaru ke dalam rasa bacon, karena memuat 15 chip dengan jumlah yang hangatlemak jenuh dan garam, dengan manfaat kesehatan bersih yang sangat positif. Jika ragu, selalu lewati item bacon-sentris untuk menjaga rencana makan Anda dikendalikan dan sehat.

TERKAIT: Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Anda mungkin berasumsi bahwa Cheetos dapat lepas dari daftar ini, mengingat makanan ringan mereka hampir bisa sesuai dengan deskripsi kerupuk, dan garis engah keju mereka memiliki begitu banyak udara dalam produk. Jangan biarkan penjagaan Anda turun - puff keju yang dibuat-buat di kalori hanya dengan hanya 13 buah. Dengan kekalahan 10 gramgemuk Untuk porsi yang kecil, hindari perusak diet seukuran gigitan ini.

Satu rasa funyun dapat mengirim siapa pun kembali ke masa kanak-kanak, tetapi jangan menganggap makanan ringan ini sesuai dengan definisi yang sehat atau sehat. Siapa pun yang memanjakan diri dalam jebak berkalori kosong ini dalam sekitar 10% dari asupan lemak harian mereka. Karena produk sebagian besar terdiri dari udara, Anda tidak akan tinggal lama. Lewati ini demi sesuatu dengan jumlah serat yang lebih tinggi, seperti sayuran segar dan saus yogurt.

Untuk tips makan yang lebih sehat, pastikan untukMendaftar untuk buletin kami.

Anda mungkin membayangkanDoritos. Tidak mungkin menimbulkan ancaman gizi yang sama dengan chip kentang tradisional. Ketika datang ke tingkat natrium dan lemak dalam ukuran porsi kecil, jangan biarkan penjagaan Anda turun - chip ini tidak dapat memenuhi rasa lapar yang serius dan hanya menyediakan kalori kosong. Pelayan Doritos yang relatif besar dari lemak jenuh dan total lemak tidak melakukan apa-apa untuk diet Anda, dan hanya terbukti menambahkan kelemahan gizi berlebih ke hari Anda. Hindari pembunuh diet klasik ini dengan segala biaya.

Chip yang menampilkan keju atau bacon tidak pernah menawarkan sesuatu yang sehat, tetapi ketika Anda menggabungkannya, Anda berakhir dengan badai malnutrisi yang sempurna yang dapat menggagalkan rencana makan Anda selama berhari-hari. Bahkan jika Anda bisa menikmati 12keripik, porsi mencakup 2,5 gram lemak jenuh besar-besaran dan 9 gram lemak total. Tanpa menyebutkan dosis garam besar-besaran yang Anda konsumsi, aman untuk mengatakan bahwa chip ini dengan mudah memberi peringkat karena beberapa yang terburuk Anda dapat memanjakan diri.

Bahkan ketika Cheddar dan Sour Cream disajikan dalam bentuk-bentuk alami mereka, sangat sedikit yang akan mendeklarasikan benda-benda yang penuh lemak ini bahkan tampak sehat. Bungkus elemen-elemen yang sama ini menjadi chip kentang goreng dan Anda tertinggal dengan yang terburuk dari ketiga dunia. Dosis besar kalori kosong ini memiliki jumlah lemak yang luar biasa, belum lagi hit sodium padat yang mengepalkan Anda menuju total gawang harian Anda lebih cepat daripada yang diperlukan untuk mengambil segenggam chip ini. Lakukan budi pinggang Anda dan biarkan camilan ini di rak lain kali Anda pergi berbelanja.

Lain kali Anda menampung pesta dan ingin melayani salsa, berpikir dua kali tentang jenis apachip tortilla. Anda gunakan untuk mengambil saus Anda. Jika Anda mengabaikan label nutrisi, Anda akan merasa terkejut mengetahui bahwa hanya 11 dari strip tortilla kecil ini dalam jumlah lemak dan kalori yang kuat. Jika Anda ingin pergi ke kota pada saus favorit Anda, pilihlah untuk memilih chip dengan lebih sedikit lemak untuk benar-benar membiarkan salsa bersinar.

Fritos memasuki leksikon camilan Amerika klasik beberapa dekade yang lalu, jauh sebelum ahli gizi mulai bergantung pada lemak olahan dan garam ekstra. Keripik rasa keju fritos cabai merangkum risiko kesehatan terburuk dari seluruh garis camilan, dengan walloping 11 gram lemak dan lebih dari sepersepuluh dari asupan garamnya per kantong camilan. Jika Anda ingin menghindari banyak natrium dan lemak untuk hari itu, menghindari mimpi buruk nutrisi ini.

Ketika sebuah chip meningkat dalam volume, Anda dapat menjamin bahwa itu menyerap lebih banyak lemak dan natrium, membuktikan untuk membatalkan makanan sehat yang mungkin Anda lakukan hari ini. Twists rasa Barbekyu Honey Fritos membuktikan hal ini, karena mereka dapat membebani semua diet dengan garam dan lemak yang tidak perlu yang tidak menambah rutinitas harian Anda. Lain kali Anda membutuhkan pick-me-up cepat, cari camilan dengan lebih banyak vitamin dan mineral untuk mengimbangi garam tambahan, gula, atau lemak.

Mengapa tidak membuat chip sendiri dengan kamiResep keripik kentang buatan sendiri terbaik?

Hanya karena Anda mungkin lebih suka pretzel atas chip kentang, jangan berpikir Anda telah keluar dari kayu pepatah. Hadiah berukuran gigitan ini berkemas dalam pukulan lemak dan garam karena pusat selai kacang yang dimuat. Jika Anda memanjakan terlalu banyak dalam pretzel ini, pergi ke atas konten lemak yang disarankan harian Anda akan terlalu mudah. Lakukan sabuk pinggang Anda dan lewati ini dari waktu berikutnya Anda merasakan keinginan untuk ngemil.

Dengan punggungan ekstra dalam, ruffles dapat mengemas satu ton minyak dan garam ke dalam keripiknya yang hangat. Perusahaan membawanya ke tingkat berikutnya dengan menggandakan rasa Cheddar juga. Diet Anda akan menampik rasa sakit jika tahu apa yang akan terjadi pada saat Anda merumput pada chip ini. Dengan dosis natrium yang solid dan delapan gram lemak, camilan ini tidak melakukan diet Anda. Untuk hari yang lebih sehat, jangan jatuh mangsa godaan ruffles.

Kapan saja camilan bergantung pada keju, Anda tahu bahwa barang itu mendorong amplop ketika datang untuk menyampaikan camilan yang sehat, tetapi Snyder tidak sehat ke tingkat berikutnya dengan gigitan pretzel cheese cheese yang penuh lemak. Dengan minuscule ukuran porsi 1/3 dari cangkir, paket camilan dalam empat gram lemak jenuh heart-heart dan jumlah natrium yang solid untuk membuat camilan Anda turun sepanjang hari. Manjakan di sedotan keju nyata akan terbukti lebih sehat daripada ngemil pada imitasi ini. Kami menyarankan iniSedotan keju pamungkas.

Keripik tortilla mungkin tampak tidak berbahaya pada pandangan pertama, tetapi mengingat sebagian besar merek menggoreng chip mereka dan memuatnya dengan natrium, terlalu banyak memanjakan diri banyak yang bisa mengeja bencana diet. Santitas jatuh ke dalam perangkap ini, menawarkan sembilan chip hanya dengan 140 kalori kosong dan enam gram lemak. Ukuran porsi scant ini tidak dapat memenuhi tujuan ngemil dan ketika Anda memasangkannya dengan saus, Anda meminta masalah. Untuk menjaga nutrisi harian Anda ke tingkat yang sehat, lewati camilan nutrisi yang tidak berguna ini.

Keripik merek ketel sering memberikan kesan bahwa mereka memiliki tingkat manfaat kesehatan tertentu yang datang dari mendapatkan ketel yang dimasak. Jangan tersesat oleh pemasaran - chip ini memiliki salah satu ukuran porsi terkecil untuk hit besar kalori kosong, lemak, dan natrium. Variasi Buffalo Bleu terutama dapat mengenai nutrisi harian Anda dengan keras, menawarkan sangat sedikit dengan imbalan kerusakan murni. Lain kali Anda ingin chip yang lebih sehat, jangan disesatkan oleh gambar "alami" mereka.

Datang sebagai chip terburuk yang menyinggung di pasaran dengan ukuran porsi sembilan-chip yang sedikit, rasa ketel pedas rasa queso hits Anda dengan delapan gram lemak dan tidak ada manfaat gizi sama sekali. Dengan sebuah chip yang terbakar begitu cepat dan membuat Anda merasa lapar setelah mengonsumsi, jangan memberikan pilihan ini kesempatan lain kali hits keinginan camilan.