Good Lifestyle

James Corden. tidak pernah menghindar dari berbicara tentang perjuangannya denganberat, mengakui untuk tumbuh "anak gemuk" dengan sedikit insentif untuk berolahraga atau makan dengan baik. "Di mana aku dibesarkan, kamu tidak berlari kecuali kamu dikejar,"Corden pernah mengakui selama penampilan padaAlan Carr acara bercakap-cakap. Namun, sekarang ayah tiga yang sudah menikah, Corden telah menjadikan misi-Nya untuk menjadi lebih sehat dan memulai perjalanan penurunan berat badan, bukan hanya untuk dirinya sendiri, tetapi untuk berfungsi sebagai panutan bagi anak-anaknya dan menjalani kehidupan yang lebih lama.

Selama wawancara baru-baru ini denganOprah untuk WW (sebelumnya Weight Watchers), Corden mengungkapkan bahwa diakehilangan 16 pound dalam lima minggu pertamanya Pada rencana WW - dan ada satu faktor yang benar-benar mengubah pandangannya, memungkinkannya untuk menumpahkan berat badan lebih mudah daripada yang dia pikir mungkin. Perubahan? Menyerahkan mentalitas semua atau tidak sama sekali yang pernah ia miliki tentang penurunan berat badan.

"Setiap tahun selama dekade terakhir - mungkin bahkan 15 tahun - pada tanggal 1 Januari, aku sudah mengatakan pada diriku sendiri dan siapa pun yang akan mendengarkan, bahwa ini dia, ini adalah tahun aku akan melakukan diet, aku akan pergi Kehilangan beban berat - aku muak dengan cara aku melihat, aku muak dengan menjadi tidak sehat, "jelas Corden, mencatat bahwa dia akan sering" makan segalanya di lemari es "di minggu-minggu menjelang memulai yang baruRencana penurunan berat badan.

Namun, sejak memulai WW, Corden telah sampai pada kesadaran bahwa melakukan hal yang sama setiap tahun dan berharap untuk hasil yang berbeda adalah "definisi kegilaan." Sebaliknya, dia mengambil lima langkah penting menuju ahidup lebih sehat. Baca terus untuk menemukan perubahan penting Corden telah dibuat untuk membantunya mencapai tujuannya.

Dan jika Anda ingin membuat ini tahun Anda langsing untuk selamanya, periksa ini15 tips penurunan berat badan yang diremehkan yang benar-benar berfungsi.

Salah satu pelajaran terpenting Corden mengatakan dia mengetahui perjalanan penurunan berat badannya adalah dia tidak bisa melakukan semuanya sendirian.

"Istri saya sangat luar biasa dengan ini, dengan seluruh perjalanan saya denganmakanan, "Dijelaskan Corden." Saya memulai perjalanan, saya bertekad untuk menyelesaikan, dan saya yakin saya bisa. "

Bahkan, Corden telah merekrut anggota keluarga lain untuk bergabung dengan rencana dengannya. "Semua keluargaku ada di WW sekarang ... Susterku ada di sana dan mereka baik-baik saja, orang tua saya ada di sana," tambahnya.

Untuk lebih lanjut tentang berita kesehatan selebriti terbaru,Mendaftar untuk buletin kami.

Bagian dari mengadaptasi pendekatan penurunan berat badannya telah memasukkan ruang untuk memperlakukan sesekali. Corden mengatakan dia sekarang merencanakan kebiasaan makan mingguannya di sekitar kesenangan sesekali, dan menemukan keseimbangan dalam melakukannya.

Corden menjelaskan bahwa, untuk istrinya Ulang Tahun Julia, "Kami mendapat takeout dari restoran favorit kami, dan saya tahu kami mendapatkan takeout ini, jadi saya merencanakan apa yang saya makan hari itu. Saya memiliki makanan yang benar-benar baik ... dan kemudian Hari, saya mengambil di mana saya berada, dan saya melanjutkan. " Dan untuk lebih banyak tips penurunan berat badan selebritas,Shay Mitchell menunjukkan bagaimana dia cocok dalam empat minggu melakukan latihan yang satu ini.

Sementara Corden mungkin memiliki akses ke berton-ton makanan besar, apakah dia di belakang panggung di tempat kerja atau makan di salah satu restoran bintang lima di kampung halaman angkat L.A., dia menemukan bahwa memasak untuk dirinya sendiri telah membuat sasaran penurunan berat badan secara signifikan lebih mudah.

Resep favoritnya? A WW Chickpea Pizza yang katanya seluruh keluarganya suka. "Pangkalan benteng dengan saus marinara kecil dan tidak terlalu banyak keju, lalu kita menaruh brokoli dan bawang merah di atasnya ... oh kata-kataku, itu sensasional." Dan jika Anda ingin mengubah dapur Anda menjadi zona penurunan berat badan, periksa100 Resep termudah yang dapat Anda buat.

Corden mengakui dia bukan penggemar berat untuk memukul gym, tetapi dia berusaha untuk menjadi lebih aktif, tetap saja.

"Saya telahmelakukan latihan, yang aku benci. Aku tidak tahan, "dia mengakui. Namun, dia mengatakan istrinya telah memotivasi dia untuk menjadikannya prioritas rutin." Istri saya sangat pandai dalam hal itu. Istri saya sebenarnya merencanakan sirkuit kecil untuk kami setelah ini, jadi kami melakukannya bersama, dan kami melakukan bobot dan iniLittle Runs., Dan aku mengerang tentang itu terus-menerus, dan kemudian aku harus berkata dengan enggan, nanti sore itu, bahwa aku merasa lebih baik tentang diriku sendiri ... Sekali lagi, ini tentang dukungan. "

Sementara Corden tidak mengungkapkan berapa banyak bobot yang dia ingin kehilangan total, katanya dia punya tujuan awal yang membuatnya tetap termotivasi.

"Aku benar-benar ingin mengalami hari di bawah 200 pound," katanya kepada Oprah. "Aku ingin menjadi berat [penyanyi]Ciara.adalah ketika dia memulai diet. Itu akan menjadi mimpi bagi saya. "

Dan untuk lebih banyak berita penurunan berat badan selebritas, Kim Kardashian hanya mengungkapkan peralatan gym pergi yang membuatnya kencang .