Good Lifestyle

Ini awal dariTahun Baru, dan tetap sehat adalah atas pikiran sementaraCOVID-19 kasus terus meningkat.SUPERFOODS. memilikisuper Manfaat, karena nama mereka menyarankan - dan siapa yang tidak ingin memanfaatkan mereka sekarang?

Survei baru dari komunikasi pollock danDiet Hari IniDirilis pada 13 Januari menguraikan tren nutrisi teratas untuk 2021. Lebih dari 1.100 ahli gizi diet terdaftar (RDNS) memberikan "pandangan mendalam tentang bagaimana [mereka] percaya diet konsumen telah berubah karena Covid-19." Ini juga termasuk perkiraan mereka untuk makanan sehat Amerika akan mendapatkan tangan mereka pada tahun ini. (Untuk lebih lanjut tentang ini, ini dia7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.)

Kami semua menghabiskan lebih banyak waktu di rumah pada tahun 2020, dan 78% dari RDN berpikir sering ngemil di sini untuk tinggal. Mereka juga percaya bahwa pengemudi pembelian atas akan menjadi bahan makanan yang mendukung imunitas; terjangkau dan berbasis nilai; dan mempromosikan kenyamanan dan kesejahteraan emosional. Akibatnya, mereka memprediksi 10 super ini akan tinggi pada daftar belanja semua orang:

1. Makanan fermentasi seperti yogurt dan kefir
2. Bluberi
3. Teh hijau
4. Buah eksotis seperti Acai dan Berries Emas
5. Biji seperti chia dan rami
6. Alpukat
7. Bayam dan hijau berdaun lainnya
8. kubis
9. Gila
10. Ikan salmon

Tahun ini menandai pertama kaliDua Hijau (pada daftar di # 7 dan 8) membuat 10 besar.Teh hijau, minuman anti-inflamasi dan penambah kekebalan yang terkenal, naik dari # 10 tahun lalu ke # 3 tahun ini. Sementara itu,Makanan fermentasi mengklaim tempat teratas untuk tahun kedua berturut-turut.

Bagaimana daftar ini dibandingkan dengan satu dari dokter? Lihat pilihan MD untuk makanan super yang harus Anda makan tahun inidi sini. Dan untuk mendapatkan semua berita kesehatan, grosir, dan makanan terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk email Anda setiap hari,Mendaftar untuk buletin kami!