Good Lifestyle

Sekarang Anda menghabiskan lebih banyak waktu di rumah berkat penyebaranvirus corona, Anda mungkin memasak lebih banyak daripada sebelumnya. Dan ketika mencambuk makanan di dapur bisa menjadi cara yang bagus untuk menghilangkan stres atau kecemasan, Anda mungkin tidak ingin harus melakukannya setiap kali makan. Untungnya, Anda tidak perlu: Makanan freezer harus menjadi sahabat baru Anda.

Ada banyakMakanan freezer sehat Rasanya sama lezat kedua kalinya. Buang saja di freezer sampai Anda siap memakannya! Ini juga cara yang bagus untuk makan persiapan - Anda dapat membekukan setiap porsi secara individual untuk saat Anda membutuhkannya. Anda akan menghilangkan limbah makanan dan menyelamatkan diri dari harus memasak makan malam setiap malam. Ini win-win!

Dan untuk lebih, jangan lewatkan ini15 makanan penutup Amerika klasik yang layak comeback.

Lasagna adalah makanan freezer yang sempurna: Anda dapat memasak wajan dan mencairkannya ketika Anda membutuhkan makanan yang cepat dan bergizi. Resep ini menggabungkan sosis ayam, kemangi, dan bawang putih untuk makan yang penuh dengan rasa.

Dapatkan resep kami untukLasagna Sosis Ayam..

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Hanya karena Anda memasak untuk orang tidak berarti Anda tidak dapat memasak seluruh batch meatloaf. Cukup simpan sisanya untuk makan homestyle nanti, ketika Anda tidak ingin memasak!

Dapatkan resep kami untukCopycat cracker barel meatloaf.

Menciptakan makan malam yang seimbang dan disetujui anak hanya menjadi lebih mudah dengan jari-jari ayam ini. Dibuat dengan bahan-bahan yang sehat dan banyak protein memuaskan, ini adalah salah satunyaResep ayam yang sehat Anda akan membuat berulang kali!

Dapatkan resep kami untukJari-jari ayam oven mudah.

Oat individu ini mudah dibuat, membeku, mencair, dan memanaskan kembali untuk pagi itu ketika Anda tidak punya waktu untuk memikirkan sarapan. Plus, Anda dapat menambahkan topping lezat apa pun yang Anda inginkan!

Dapatkan resep kami untukPiala Oatmeal beku.

Bakso luar biasa untuk pembekuan - mereka sudah berpisah secara individual, sehingga Anda dapat mencairkan hanya apa yang Anda butuhkan untuk makan hari itu. Anda tidak dapat salah dengan resep lezat ini, yang menggunakan daging sapi, babi, dan daging sapi muda.

Dapatkan resep kami untukBakso Italia klasik.

Tidak yakin apa yang harus dilakukan dengan semua kacang itu di dapur Anda? Whip atas batch fagioli pasta lezat ini! Ini beraroma dan mudah dibuat, dan Anda selalu dapat membekukan sisa makanan.

Dapatkan resep kami untukCopycat Olive Garden Pasta Fagioli.

Dukung kekebalan Anda dan lindungi visi Anda dengan sup musim dingin ini. Ini secara alami manis, lembut, dan super isian, belum lagi fakta bahwa itu dikemas dengan serat dan vitamin A.

Dapatkan resep kami untukSup Squash Butternut Klasik.

Craving Comfort Food? Kami tidak menyalahkan Anda! Anda tidak dapat salah dengan MAC dan keju yang dipanggang dengan oven ini, yang menggunakan Cheddar dan parmus parut.

Dapatkan resep kami untukMac dan keju.

Anda tidak harus pergi ke Cracker Barrel untuk mendapatkan hidangan selatan ini! Anda dapat membuat pangsit ini tepat di rumah dan membekukan sisa makanan Anda untuk dinikmati nanti.

Dapatkan resep kami untukAyam dan pangsit.

Setiap daftar makanan freezer yang sehat harus mencakup burger kalkun yang baik. Dibuat dengan banyak rempah-rempah dan dosis jack cheese yang sehat, ini adalah satu burger beraroma yang sama baiknya dengan kedua kalinya.

Dapatkan resep kami untukBurger Turki barat daya.

Yap, Anda benar-benar dapat membekukan pancake! Yang Anda butuhkan hanyalah kertas perkamen atau lilin. Pisahkan setiap pancake dengan selembar kertas perkamen dan membekukannya dengan tas - dengan begitu, mereka tidak akan menempel bersama. Ketika Anda ingin memanaskan kembali, cukup pop di pemanggang!

Dapatkan resep kami untukPancake Protein..

Beberapa kali makan seperti semangkuk cabai yang beruap. Ini adalah cara yang bagus untuk menggunakan bahan-bahan dapur seperti kacang kering, dan dapat dengan mudah disimpan di freezer. Apakah Anda seorang vegetarian atau hanya ingin menambahkan beberapa makanan berbasis nabati untuk diet Anda, Anda akan menyukai hidangan ini.

Dapatkan resep kami untukCabai Vegetarian Crock-Pot.

Mulailah hari Anda dengan catatan manis tapi sehat dengan muffin yang dikemas protein ini. Dibuat dengan bubuk protein dan blueberry segar, mereka adalah cara yang lezat untuk memulai hari Anda, dan mereka akan tetap baik di freezer.

Dapatkan resep kami untukProtein Muffins..

Makanan instan mudah dimasak, tetapi mereka bisa mudah dibeku untuk nanti. Hack favorit kami? Sup membekukan dalam timah muffin - keping individu memberikan ukuran porsi yang sempurna untuk memudahkan pencairan nanti.

Dapatkan resep kami untukSup ayam dan nasi pot instan.

Buat makan malam lebih mudah dari sebelumnya dengan membekukan quesadillas lezat ini. Pastikan untuk memiliki beberapa guacamole saat Anda memutuskan untuk mencairkannya!

Dapatkan resep kami untukQuesadillas renyah.

Itu tidak menjadi jauh lebih mudah daripada mengambil pizza sarapan presoke dari freezer, bermunculan di microwave, dan pindah dengan hari Anda. Resep ini sangat enak (dan lebih sehat) daripada apa yang Anda temukan di lorong beku juga.

Dapatkan resep kami untukSarapan Pizza.

Jika Anda belum memiliki Staple Louisiana ini, sekarang adalah waktu yang tepat untuk memulai. Resep ini mudah dibuat dan mudah dibekukan, dan itu benar-benar meledak dengan rasa.

Dapatkan resep kami untukJambalaya.

Daging sapi adalah makanan kenyamanan klasik, dan Anda dapat dengan mudah membekukan sisa makanan. Makanan yang lezat ini akan membuat seluruh keluarga Anda bahagia selama malam itu di rumah.

Dapatkan resep kami untukDaging sapi rebus.

Cinta kentang? Anda ingin mencoba gratin ini, yang melapisi emas Yukon dan ubi jalar dengan keju gruyere. Ini lauk yang sempurna untuk tetap berguna di freezer Anda.

Dapatkan resep kami untukYukon Emas & Patato Jalar.

Anda telah memasukkan paprika, tetapi bagaimana dengan boneka tomat? Resep vegetarian ini mencakup isian dengan keju, remah roti, dan bawang putih, menjadikannya lauk utama untuk makan apa pun.

Dapatkan resep kami untukTomat isi.

Dengan semua rasa dari daging dan serpihan paprika merah, kecambah Brussels akan menjadi sayuran favorit baru Anda.

Dapatkan resep kami untukBrussels kecambah dengan bacon dan almond.

Kami berani mengatakan bahwa resep ini mengalahkan yang akan Anda temukan di IKEA. Dibuat dengan chuck ground, kalkun tanah, dan banyak rempah-rempah, ini adalah gigitan protein yang terkontrol porsi yang sempurna untuk dimiliki.

Dapatkan resep kami untukTurki bakso Swedia.

TERKAIT: Cara mudah untuk membuat makanan yang lebih sehat lebih sehat.

Sama seperti Anda dapat membekukan pancake, Anda juga dapat membekukan wafel buatan sendiri. Percayalah, mereka jauh lebih baik daripada yang beku dari toko.

Dapatkan resep kami untukProtein wafel..

Jangan membeli burrito sarapan beku beku pra-buatan ketika Anda dapat membuatnya sendiri dan membekukannya nanti! Yang ini dikemas dengan telur, kacang-kacangan, dan alpukat untuk bungkus yang lezat dan bergizi.

Dapatkan resep kami untuk aSarapan Burrito.

Rempah-rempah makan malam Anda (dan sisa makanan berikutnya) dengan resep Pork Chile Verde ini. Ini akan sama baiknya, dan sama beraroma, kedua kalinya.

Dapatkan resep kami untukPork Chile Verde..

Gulungan makan malam mendapatkan rap buruk untuk dipenuhi dengan bahan-bahan olahan, tetapi versi yang sehat dan buatan sendiri dari panen setengah bakar ini menghilangkan dugaan. Resep sederhana ini hanya membutuhkan delapan bahan dasar: tepung pastry gandum, tepung serbaguna, garam halal, air, ragi kering, madu, satu telur, dan mentega. Persiapkan adonan, bekukan dan panggang sebelum makan malam dan simpan sisa makanan di freezer-safe.

Dapatkan resep dariPanen setengah bakar.

Punya gigi manis? Lengkapi diri Anda dengan krim nice pisang strawberry-pisang yang membuat ini, suguhan beku gula rendah yang menyerukan pisang, stroberi, sirup maple, dan susu almond. Ketika Anda merasa keinginan akan datang, ambil sendok keluar dari freezer Anda. Untuk fudge selai kacang, gabungkan selai kacang, sirup maple, garam, dan susu almond dalam mangkuk dan microwave tahan panas selama sekitar 30 detik atau sampai campurannya halus. Atas krim yang bagus dengan gerimis fudge, dan voila: hidangan penutup yang bisa Anda rasakan.

Dapatkan resep dariMemberi makan saya Phoebe..

Bukan penggemar oat semalam atau smoothie untuk sarapan? Isi ini A.M. Sandwich adalah untuk Anda! Dalam tortilla gandum, tumpukan telur, cokelat hash buatan sendiri, kacang hitam, keju cheddar tajam parut, cilantro, bawang hijau, dan alpukat, dan atas dengan salsa favorit atau saus. Untuk membekukan burrito untuk nanti, pindahkan burrito ke tas freezer-safe; Mereka tetap terbaik selama tiga hingga enam bulan.

Dapatkan resep dariCookie + Kate..

Jangan biarkan herbal musim panas Anda dan sisa-sisa sayuran pergi ke sia-sia! Siapkan pesto beraroma yang menggabungkan herbal sisa Anda, seperti resep yang dinamis ini. Resep pesto ini membutuhkan chockfull basil dan bayam segar, jadi itu tidak hanya dikemas dengan rasa tebal tetapi antioksidan yang meningkatkan kesehatan juga. Gerimis beberapa ikan bakar, ayam, steak, atau pasta.

Dapatkan resep dariDua kacang polong dan pod mereka.

Ketika Anda dalam keadaan darurat, makanan lasagna beku dari kotak mungkin terdengar seperti cara tercepat untuk memuaskan hasrat Italia Anda. Tetapi Deb Perelman menunjukkan kepada kita bahwa Anda dapat memiliki makanan bintang lima di meja Anda dalam beberapa menit jika Anda membekukannya malam sebelumnya. Terinspirasi oleh Ina Garten, resep hidangan freezer yang sehat ini untuk lasagna dipenuhi dengan jamur Portobello. Untuk membuatnya lebih sehat, bertukar tepung gandum untuk semua tujuan dan menggunakan susu kacang pilihan Anda alih-alih susu murni jika Anda ingin mengurangi lemak jenuh.

Dapatkan resep dariDapur Smitten..

Terlalu lelah untuk memasak? Biarkan kompor lambat Anda menjadi koki utama di dapur. Hidangan freezer-to-slow-slow-slow-slow-slow ini menyerukan Anda untuk merakit bagian-bagian sebelum memasaknya secara keseluruhan. Gabungkan ayam, wortel, bawang putih, garam, oregano, bawang, dan kulit lemon di tas freezer, dan ketika Anda siap memasak, membuang semua bahan dalam kompor lambat dengan satu cangkir stok ayam.

Dapatkan resep dariKacang polong dan kunyit manis.

Terkadang, sarapan bisa menjadi renungan. Apakah Anda makan saat bepergian atau mengambil sesuatu yang cepat dalam perjalanan ke kantor, itu bukan cara untuk menikmati makanan pertama hari ini! Masukkan wafel gandum ramah freezer ini. Hancurkan Blues Senin dengan wafel lezat ini, yang merupakan cara sempurna untuk memulai hari Anda dan masih membuatnya terasa seperti akhir pekan. Atas dengan buah segar dan gerimis sirup maple untuk rasa manis alami.

Dapatkan resep dariSeorang ibu yang penuh perhatian.

Smoothie yang semarak ini adalah cara terbaik untuk bangun atau memicu, terutama sebelum latihan pagi. Penelitian telah menunjukkan bahwa jus bit dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, memungkinkan jantung Anda memompa lebih banyak oksigen. Dalam blender, gabungkan susu almond tanpa pemanis dengan bit, stroberi beku, tepung rami, madu, dan bubuk protein vanilla. Untuk keperluan persiapan makan, simpan semua bahan dalam tas freezer dan buang ke dalam blender ketika Anda bangun dari tempat tidur.

Dapatkan resep dariKoki kacang manis.

Rasio ideal protein dan karbohidrat kompleks, paket ayam dan vegetarian ini membuat makan malam yang memuaskan. Potong dada ayam tanpa kulit menjadi irisan 1/2 inci, memotong floret brokoli, dan iris zucchini, paprika, dan bawang kuning. Kemudian, simpan di dalam tas freezer. Persiapkan rendaman dan tuangkan secara setara ke masing-masing tas ziplock. Kocok setiap tas untuk melapisi ayam dan sayuran.

Dapatkan resep dariGimme lezat.

Tentu, membuat roti falafel Anda sendiri mungkin membutuhkan waktu. Tapi begitu mereka disiapkan, mereka hanya mengambil beberapa menit untuk memasak. Chickpeas, biji wijen, bawang putih, wortel, cilantro, dan tepung gandum utuh membentuk basis hangat dari burger ini sementara saus yogurt dill membuat mereka lembab dan diresapi dengan rasa Mediterania klasik.

Dapatkan resep dariCinta dan Lemon..

Popsicle untuk sarapan? Kamu bertaruh! Pop pagi yang sehat ini dibuat dengan yogurt Yunani, pisang, sereal, madu, pisang, dan sejumput kayu manis. Pilih Asereal serat tinggi, seperti Kashi Golean atau Fiber One.

Dapatkan resep dariTidak perlu sendok.

Anak-anak dan orang dewasa sama akan menghargai nugget ayam buatan sendiri ini, yang dapat Anda simpan di tas freezer dan terus hingga sebulan. Tidak seperti resep nugget ayam lainnya, yang membutuhkan banyak tepung putih, yang satu ini menggunakan tepung gandum kaya serat dan remah roti.

Dapatkan resep dariMemberkati kekacauan ini.

Casserole adalah makanan freezer terbaik yang sehat karena - tidak peduli berapa banyak orang di meja makan Anda - Anda tidak pernah bisa makan seluruh hidangan dalam satu duduk. Resep casserole klasik ini mencakup pasta penne gandum, dada ayam, bawang putih, bayi kangkung, tomat kering, keju krim lemak berkurang, parmesan, dan mozzarella. Ini sangat mengenyangkan, Anda hanya perlu sedikit merasa puas.

Dapatkan resep dariRachel Cooks..

Hanya ketika Anda berpikir kami mengenakan ide sarapan freezer yang sehat, kami menemukan resep roti bakar blueberry ini. Betapa manisnya bangun sampai sepotong roti panggang Perancis setiap pagi? Casserole roti panggang Perancis yang dipanggang ini menggunakan roti gandum utuh untuk susu almond putih dan tanpa pemanis untuk susu murni. Untuk dosis antioksidan, lipat beberapa blueberry segar ke dalam campuran roti.

Dapatkan resep dariAnak-anak super sehat.

Rebus pasta dalam pot, lalu panaskan kembali bakso vegetarian ini dari freezer Anda, dan Anda punya makan malam di meja dalam 15 menit! Dibuat dengan kembang kol, quinoa, telur, dan makanan almond, bakso sayuran yang tak tertahankan ini adalah makan malam yang baru saja pergi.

Dapatkan resep dariSejumput yum..

Quinoa adalah satu-satunya biji-bijian yang dianggap sebagai protein lengkap (alias mengandung semua sembilan asam amino esensial), menjadikannya sumber yang ideal untuk vegetarian dan vegan. Makanan super serbaguna ini juga dikemas dengan Combo Hunger-Squashing Ultimate: Protein dan Fiber. Menambahkan gandum fit untuk resep seperti burger Mediterania ini adalah cara mudah untuk meningkatkan profil gizi mereka dan Andapenurunan berat badan.

Dapatkan resep dariBerlapis dengan baik.

Mounchies pagi hanya mendapat jauh lebih mudah dengan sarapan casserole ini. Tidak hanya karbohidrat rendah dan dikemas dengan protein, tetapi juga dipenuhi dengan sayuran bergizi seperti bayam. Meskipun hijau ini telah kehilangan beberapa ketenarannya dengan Kale yang trendi, bayam adalah powerhouse nutrisi, kaya akan lutein dan zeaxanthin, phytochemical yang menangkal degenerasi makula yang terkait dengan usia dan katarak. Plus, Popeye's Go-To menawarkan jumlah yang lumayanBesi penghancur kelelahan, kembung-membuang kalium, dan folat.

Dapatkan resep dariKecanduan memanggang Sally.

Muffin-muffin ini sudah dipisahkan secara individual, sehingga sangat mudah dibekukan. Kemas mereka, bekukan mereka, panaskan kembali. Sarapan di rumah (atau saat bepergian) tidak bisa lebih mudah!

Dapatkan resep dariTepung di wajahku.

Anda mungkin tidak berpikir bahwa ayam kerbau dan ubi jalar akan bekerja bersama, tetapi resep ini akan membuktikan Anda salah. Ini adalah makanan yang seimbang dan lezat, dan Anda selalu dapat menyelamatkan sisa makanan ketika Anda tidak ingin memasak.

Dapatkan resep dariGigitan kreatif..

Ingin memberi langit-langit Anda secukupnya dari Italia dan Meksiko pada saat yang sama? Kerang taco ini menggabungkan keduanya sama sempurna karena selai kacang bergabung dengan jeli. Ini yang terbaik dari kedua dunia!

Dapatkan resep dariPermen shugary..

Dengan serat goyang dan kandungan protein yang meningkatkan rasa kenyang, buncis adalah makanan super penurunan berat badan. Bahkan, sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang menambahkannya ke diet berkurangnya kalori kehilangan lebih banyak bobot dan memiliki kolesterol yang lebih rendah. Resep ini mengandung 50% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk serat makanan dan 15 gram protein. Seolah itu tidak cukup, itu juga ramah vegan!

Dapatkan resep dariHai nutrisi wanita..

Tumis adalah makanan malam yang sempurna karena mereka memasak dengan cepat dan dikemas dengan berbagai rasa dan tekstur. Bagian yang paling memakan waktu dari memasak goreng adalah memotong sayuran dan menyiapkan protein dan saus - dan resep ini membantu Anda melakukan keduanya sebelumnya. Udang peeling dan deveining akan menghemat banyak waktu ketika tiba saatnya untuk menyalakan kompor sambil mengiris bawang hijau dan memotong foret brokoli, kacang polong gula, dan wortel beberapa hari sebelumnya akan membuatnya mudah untuk melemparkannya ke dalam panci. Untuk saus lezat, gabungkan semua bahan dalam wadah dan simpan di lemari es.

Dapatkan resep dariSialan lezat.

Adonan pizza selalu dapat dibuat sebelumnya jadi ketika pai malam berguling, yang harus Anda lakukan adalah lapisan saus, keju, sayuran, dan topping daging. Resep ini menggunakan kit pizza untuk menyiapkan adonan, diatapi minyak zaitun, saus marinara, keju kambing, pepperoni, oregano kering, provolon parut, dan bayi arugula. Saus madu dan jalapeno gerimis pizza untuk sentuhan akhir yang pedas dan manis.

Dapatkan resep dariBetapa manisnya makan.

Punya akhir pekan gratis di buku? Jadwalkan beberapa waktu untuk membuat batch ganda dari muffin Berry yang lezat ini. Nikmati beberapa hari Anda membuatnya dan membekukan sisanya untuk nanti. Dibuat dengan tepung almond, tanggal medjool, dan minyak kelapa, muffin ini adalah sarapan bebas gluten yang dapat Anda nikmati kapan saja.

Dapatkan resep dariCerita dapur hijau.

Memasak tidak menjadi lebih mudah daripada menyiapkan resep cabai yang memuaskan dan ramah vegan ini: satu pot, memiliki bahan-bahan dasar, dan membutuhkan waktu kurang dari satu jam untuk memasak. Anda akan menemukan rasa bubuk cabai yang sama, jintan, paprika, dan jalapeño di piring ini. Tetapi bukannya daging sapi, lentil, kacang ginjal, dan kacang hitam meminjamkan heartiness dan serat kelaparan. Bagian terbaiknya adalah Anda dapat membekukan ekstra dan memanaskannya untuk makan siang atau makan malam beberapa hari ke depan.

Dapatkan resep dariBaker minimalis.