Good Lifestyle

Jika ada yang tahuKiat dan Trik untuk Terlihat Muda, Ini yang terbaik di Hollywood. Dan beruntung bagi kami, banyak selebritas favorit kami, sepertiJennifer Aniston danJennifer Lopez, telah berbagi rahasia mereka. Dari camilan mereka, latihan kebugaran, dan kebiasaan sehat lainnya yang mereka bersumpah, mereka telah memberi kita beberapa wawasan tentang bagaimana tepatnya mereka menjaga tubuh mereka tetap sehat, dan apa yang mereka lakukan untuk mendapatkan kulit yang berembun, awet muda, dan segar.

Jadi kami pergi ke depan dan mengumpulkan beberapa tips terbaik yang dibagikan bintang-bintang tercinta selama bertahun-tahun. Ini adalah kredit kesehatan dan diet Celebs untuk menjaga penampilan awet muda mereka. Saatnya Membongkar! Dan saat Anda melakukannya, pastikan Anda ditebar di salah satu7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Aniston bersumpah olehpuasa intermiten, seperti yang dia jelaskanKesehatan.

"Dia berpuasa 16 jam, jadi dia biasanya tidak makan sarapan sampai jam 10 pagi. Dan dia menghancurkannya dengan cepat, dengan jus seledri, dan kemudian memiliki diet seimbang yang baik untuk sisa hari itu, dengan fokus pada lemak sehat, sepertialpukat, danikan salmon, ditambah karbohidrat, protein, dan sayuran yang sehat, "kata dietitianIlyse Schapiro MS, RD, CDN. "Aku bukan penggemar puasa berselang, tetapi dia tampaknya melakukannya dengan cara yang masuk akal," katanya.

Dan itu menunjukkan!

Di luar kemudi bersih dari permen dan makanan olahan, Lopez minum minimalTujuh cangkir air per hari, seperti yang disuruhHousekeeping yang baik.

"Penting untuk tetap terhidrasi, yang dapat membantu mengontrol mengidam," kata Schapiro. Semua air itu dapat menguntungkan kulit Anda agar tetap segar dalam penampilan danBantu melawan penuaan, juga.

Mencari lebih banyak? PeriksaPanduan ini untuk diet anti-inflamasi yang menyembuhkan usus Anda, memperlambat tanda-tanda penuaan, dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Witherspoon memakan beberapa makanan kecil untuk menggigit pada hari itu, daripada sedikit dan makanan yang lebih besar, seperti yang dijelaskanMembentuk dan melaporkan pada.Kesehatan perempuan.

"Jenis pola makan ini yang melibatkan makan setiap beberapa jam membantu menjaga tingkat kelaparan dan tingkat energi," kataBeth Stark, RDN, LDN, konsultan komunikasi nutrisi berbasis PA dan pengembang resep. "Ini juga cara yang efektif untuk menjaga kadar gula darah stabil yang memainkan peran dalam konsentrasi, produktivitas, dan ketajaman seseorang ketika datang untuk menyelesaikan tugas," tambahnya.

Kunci halle berry untuk mengimbangi penampilan muda adalah cintanya pada lemak sehat dangaya hidup keto, seperti yang dia jelaskan dalam sebuah wawancara denganOrang dalam, Di mana dia melatih tubuhnya untuk menggunakan lemak untuk membakar lemak. Dia menikmati kacang-kacangan, biji-bijian, dan alpukat secara teratur, dan makanan ini mengandung nutrisi yang lebih baik kesehatan kulit dan meningkatkan rasa kenyang sehingga lebih mudah untuk mengelola rasa lapar dan mengidam.

BerdasarkanMakan dengan baik, Diaz memakan sayuran hijau atau hijau rindang disetiap Makan, dan dia tidak banyak menikam. Hijau menyediakan serat untuk mengisinya sehingga dia tidak akan merasakan kebutuhan untuk mengunyah permen atau makanan ringan di antara waktu makan. Ini termasuk bayam, brokoli, dan kecambah Brussels, misalnya.

Aturan Kardashian adalah bahwa jika tidak tumbuh di tanah, dia tidak akan memakannya. (Dia mendapatkan itu dari pelatihnya!). Seperti yang ditunjukkan pada.Bit., Dia mengejar gaya hidup berbasis tanaman itu. Dan ketika Anda memikirkan pedoman itu, itu membuat diet tetap bersih dan membantu menghilangkan makanan olahan.

BerdasarkanKesehatan perempuan, Kaling memastikan untuk memasukkantelur padasarapan, karena tinggi protein untuk mengisinya sampai makan siang. Anda dapat membuat telur dadar, seekor telur, merebus dan menikmati telur hijau yang benar-benar serbaguna! Secara keseluruhan, makan telur di pagi hari membantu memandu sepanjang hari, karena membantu menjaga rasa lapar di cek. Plus, ada begitu banyak sayuran kaya antioksidan yang dapat Anda pasang dengan telur, yang mempromosikan anti-penuaan.

Bell telah menjadi jagoan saat membaca label bahan, dan begitulah dia mendasarkan makanan dan makanan ringannya untuk hari itu, menurutDigest kesehatan. Jika dia melihat bahwa dia sudah memiliki banyak protein, maka dia akan membuatnya makan sedikit lebih sedikit karbohidrat dan fokus serat, misalnya. Dia menganggap sepanjang hari ketika memutuskan bagaimana menyeimbangkan nutrisi dalam makanannya. Dan dengan cara ini dia mendapatkan semua nutrisi yang dia butuhkan untuk meningkatkan kesehatan kulit dan melawan anti-penuaan.

Aktris itu dikatakan semua tentang aturan 80/20Ketika sampai pada dietnya, di mana sebagian besar dietnya bersih (80%) dan dia akan menikmati 20% lainnya. Ini adalah tip yang bagus karena membantu mencegah perampasan sehingga dia akan lebih baik dengan membuat sebagian besar makanan bersih. Dan nutrisi itu semua menuju penampilan yang bersinar itu.

Berdasarkan Orang dalam , Aguilera bersumpah dengan makan dengan warna, atau makan dengan pelangi. Dan dia dalam sesuatu karena makanan cerah dan berwarna-warni ini tinggi antioksidan untuk mengurangi radikal bebas dan membantu menjaga kulit tetap awet muda. Pergi untuk beragam, seperti merah, jeruk, kuning, ungu, hijau, dan lainnya.