Good Lifestyle

Benarkah adaTidak pernah waktu yang tepat untuk minum soda. Jelas untuk apa pun dan semua ituSoda bukan minuman yang ideal Dengan cara apa pun, terutama jika Anda berusaha tetap sehat. Konsumsi soda berat telah dikaitkan dengan kenaikan berat badan, dapat menyebabkandiabetes tipe 2, dansatu studi diterbitkan dalam jurnalObat Internal Jama.menemukan bahwa mereka yangminum minuman manis yang manis seperti soda lebih cenderung meninggal sebelum waktunya dibandingkan dengan mereka yang jarang minum jenis minuman ini.

Astaga besar.

Tetapi ada satu jenis soda yang sangat spesifik yang terburuk dari yang terburuk. Tidak, itu bukan coke, meskipunkami akan menyarankan Anda untuk tidak menyentuh kaleng barang itu juga. Soda ini, adalah yang sama sekali tidak menebusnya. (Sebaliknya, fokus pada memastikan Anda makan cukup7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang!)

Jadi tanpa ado lebih lanjut, soda terburuk yang seharusnya Anda minum adalah ...

Hancurkan Nanas

Hancurkan Soda. Membuat debutnya pada awal 1900-an dengan rasa oranye klasik dan sekarang, ada banyak varietas lainnya. Namun, versi nanas dari soda rasa buah, sejauh ini adalah yang menghindari banyak.

Lihat saja rincian nutrisi dari kaleng 12 ons. Ini mengemas 190 kalori - hampir 200 kalori hanya untuk satu minuman kecil. Yang lebih mengejutkan adalah kandungan gula di sini. Minuman ini menyajikan 51 gram barang-barang manis.Itu lebih banyak gula daripada jika Anda makan lima donat krispy krispy kreme asli!

NSAmerican Heart Association merekomendasikan Laki-laki harus mengkonsumsi tidak lebih dari 9 sendok teh atau 36 gram gula tambahan per hari, dan wanita seharusnya tidak memiliki lebih dari 6 sendok teh atau 25 gram per hari. Semua gula dalam minuman ini ditambahkan - jadi Anda memiliki nilai lebih dari dua hari hanya dengan satu kaleng. (Jika Anda mencari cara untuk tetap mutakhir dengan segala sesuatu yang berhubungan dengan kesehatan dan makanan, pastikan untukMendaftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!)

Seharusnya tidak benar-benar mengejutkan ituBetapa manisnya minuman ini setelah Anda melihat daftar bahan dan melihat pelaku besar ituSirup jagung fruktosa tinggi terdaftar kedua. HFCS selalu berbahaya. Sebuah studi diThe American Journal of Clinical Nutrition Sebenarnya menemukan bahwa minuman yang dibuat dengan sirup jagung fruktosa tinggi memang terkait dengan obesitas. Selain itu, soda ini mengandungminyak kedelai, yangStudi lain ditemukan dikaitkan dengan kenaikan berat badan. Jadi, jika Anda menyesap kaleng naksir nanas setiap hari, ada peluang yang sangat bagus Anda akan menambah berat badan sebagai lawan jika Anda minum air yang Anda tambahkan irisan nanas yang sebenarnya untuk beberapa rasa.

Jika Anda berada di bawah kesan yang memilih asoda berbasis buah adalah pilihan yang lebih baik secara keseluruhan, Crush Pineapple membuktikan teori itu tidak benar. Selain fakta bahwa itu tinggi kalori dan gula, soda juga mengandung warna buatan warna kuning 5 dan kuning 6. Jadi mengapa mereka pada daftar bahan? Nah, bagaimana soda mendapatkan warnanya. Telahmengatakan dua aditif ini mempromosikan Perhatian Defisit Disorder (Tambah) pada anak-anak. Berita buruk lagi.

Bawa Pulang Di Sini?

Ketika ragu, yang terbaik adalah tidak minum soda, terutama tidak menghancurkan nanas. Sebaliknya, tetap dengan air. Tubuhmu akan berterima kasih.