Good Lifestyle

Jika Anda cukup beruntung untuk menemukan jamur mane Singa sambil berkeliaran di hutan, mungkin sudah waktunya untuk mengumpulkan beberapa jamur pembangkit listrik ini, jamur "pintar" pertama di dunia, dan bahkan mempertimbangkan menjajah log Anda sendiri untuk generasi mendatang . Untungnya bagi kita semua, bubuk dan kapsul Lion's Mane dapat ditemukan di banyak toko kesehatan dan bahkan pengecer kecantikan. Tapi apa yang membuat jamur trendi ini istimewa?

Apa itu Mane Singa?

Ini bukan jamur rata-rata Anda. Tidak ada spesies jamur lain yang terlihat seperti itu, tetapi ini jauh lebih dari sekadar jamur tampan. Jelas di mana ia mendapatkan namanya karena memiliki sulur putih, cascading atau duri dan terlihat seperti kepala rambut singa (atau seperti sekelompok es, atau seperti anemon laut yang mendarat). Nama lain untuk spesies jamur termasuk 'jenggot pria tua,''Pom Pom,' dan 'Hedgehog.'

Mane Lion adalah asli Amerika Utara, Eropa, Cina, dan Jepang. Di Amerika Serikat, itu paling berlimpah di daerah selatan. Ini cukup umum dan mudah ditemukan - paling sering ditemukan pada kayu atau tunggul dan tumbuh di pohon kayu keras yang mati atau sekarat. Tetapi itu juga dapat dibudidayakan di dalam ruangan pada serbuk gergaji (metode pemijahan yang populer di kalangan mikologis dan mycophiles).

Apa manfaat kesehatan dari Mane Lion?

Dokter dan ahli gizi holistik menegaskan ada potensi kemampuan penyembuhan jamur Mane Lion. Ini bagusSumber antioksidan nutrisi dan tinggi protein. Ahli obat fungsional.Akan Cole, FMCP, DC, anggap surai singa sebagai "raja jamur neuroprotektif" dan percaya siapa pun berjuang denganKabut otak atau gangguan memori dapat mengambil manfaat dari menggunakannya. Tetapi manfaat bagi kesehatan otak tidak berhenti di situ.

Mungkin memiliki sifat saraf pelindung dan regeneratif

Mikologi terkenal, Stamet Paulus, mengacu pada itu sebagai "jamur pintar" karena sifat regeneratifnya. Ini berisi dua senyawa obat penting, heicenones dan erinacines, yang dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak dan membantu melindungi jaringan otak.

Dalam sebuah studi klinis kecil dari tahun 2009, pasien Jepang dengan gangguan kognitif ringan meningkatkan fungsi kognitif mereka secara signifikan setelah mengambil 750 miligram bubuk surai singa sehari selama 16 minggu. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa Mane Lion efektif dalam meningkatkan gangguan kognitif pada manusia. Mempertimbangkan fakta bahwa sebanyak5,8 juta orang diharapkan menderita Alzheimer pada tahun 2020, Mane Lion mungkin menjadi suplemen kesehatan yang berharga di masa depan.

Sementara ada beberapa studi penelitian yang berfokus pada subyek manusia, Mane Lion terbukti menjadi penangkal yang berharga dalam berbagai penelitian yang dilakukan pada tikus. Di dalamStudi 2011. Lion's Mane telah terbukti mengurangi gejala kehilangan ingatan pada tikus, dan dalam aStudi 2016., itu terbukti mencegah kerusakan neuron yang disebabkan oleh Alzheimer.

Ini dapat membantu menghilangkan kecemasan dan depresi

Selain kemampuan meningkatkan otaknya, Singa's Mane juga telah ditemukan memiliki efek anti-inflamasi yang bisaKurangi kecemasan dan depresi. Dan dalam menjanjikanStudi Klinis tentang Manusia, Telah terbukti mengurangi kecemasan dan depresi pada wanita menopause. Lion's Mane dapat membantu meningkatkan mood dan meningkatkan daya ingat, bagi mereka yang memiliki gangguan kognitif dan fungsi saraf yang sehat.

Ini dapat mendukung kesehatan GI

Mane Lion juga telah dipelajari karena manfaatnya bagi kesehatan gastrointestinal manusia. Sudah terbuktiMenghambat pertumbuhan bakteri H. pylori, kondisi gastrointestinal yang dapat mengarah pada perkembangan ulkus lambung.

Penelitian lain menunjukkan bahwa Mane Lion berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung, dapat meningkatkan metabolisme lemak, dapat menurunkan kadar trigliserida, dan membantu mengelola gejala diabetes. Efek anti-inflamasinya dapat membantu mengurangi penyakit jantung, kanker, dan gangguan autoimun. Sementara lebih banyak penelitian pada manusia diperlukan, Stamet percaya bahwa data dari penelitian sejauh ini menunjukkan sejumlah hasil positif untuk penggunaan yang lebih luas di masa depan.

Memasak dengan Singa Lion

Mushroom ini adalah bahan kuliner yang indah, dan beberapa membandingkan rasanya dengan lobster atau udang. Untuk vegan dan petualang kuliner, itu membuat pengganti ikan yang hebat atau gulungan lobster vegan.

Stamet merekomendasikan Mane Lion karamel dalam minyak zaitun, dan selesai dengan selai rasa, pertama menggoreng jamur ini menutupi panas tinggi sampai gigi seperti jari dinyanyikan cokelat dan menjadi renyah. Anda dapat menambahkan tamari atau bawang cincang, tetapi tunggu sampai akhir untuk menambahkan mentega, memungkinkan rasa seperti makanan laut jamur ke mekar.

Ari Rockland-Miller, penulis, dosen, dan salah satu pendiri forager jamur, merekomendasikan peras jamur yang sangat menyerap setelah dicuci karena Anda akan spons karena mane Sauce Wet Lion merusak teksturnya yang mengesankan.

TERKAIT: Pelajari cara memecat metabolisme Anda dan menurunkan berat badan yang cerdas.

Suplemen Kesehatan Mane Lion

Herbalis dan pendiri klinis yang berbasis di Los AngelesZizia Botani., Abbe Findley, suka menggunakan jamur nootropic untuk banyak manfaatnya. Dia merekomendasikan terlebih dahulu mencobanya sebagai teh, bubuk, kapsul atau tingtur dan bermain dengan apa yang berhasil untuk Anda.

Tahun dalam pembuatan,Tingtur fokus Zizia menggabungkan surai singa dengan adaoptogen lain,Gotu Kola., dan Rosemary, dan dibuat untuk fungsi kognitif dan dukungan memori. Findley bersumpah dengan penggunaan sehari-hari untuk tidak hanya mempromosikan regenerasi sel saraf dan kesehatan imun, tetapi juga untuk masuk ke zona, terutama selama hari yang panjang di kantor atau sebelum mengambil proyek besar.

Selain produk Zizia, Findley SalamTuan rumah pertahanan jamur kapsul singa sebagai suplemen surai Lion Lion lainnya. Dalam praktiknya, dia juga menggunakan herbal Gaia, yang membuatbeberapa formula Di mana Lion's Mane adalah bahan bintang dan dapat ditemukan di banyak toko makanan kesehatan.

Intinya: Haruskah Anda mencoba Mane Lion?

Banyak manfaatnya membuktikan itu pasti patut diuji. Satu catatan terakhir: Saya membeli tingtur fokus Zizia dan menggunakan satu tetes dua kali sehari selama satu minggu. Hanya dalam beberapa hari, saya memotong konsumsi kopi saya lebih dari setengah (dan percayalah, saya minum banyak kopi) dan kemampuan saya untuk fokus untuk waktu yang lama telah dipertajam. Cobalah sendiri!