Good Lifestyle

Tanpa memercayai Dalam suatu hubungan, komunikasi dan tindakan Anda satu sama lain rusak - dan begitu itu terjadi, romansa Anda bisa sulit untuk dihidupkan kembali. Tentu saja, ketidakpercayaan dapat disebabkan oleh begitu banyak hal, termasuk kecemasan, masalah keterikatan, atau trauma dari hubungan sebelumnya. Ini juga dapat bermanifestasi dengan cara yang berbeda dan akhirnya memberi tekanan pada hubungan Anda. Untuk menghindari situasi ini, kami berkonsultasi dengan terapis untuk mengetahui indikator teratas bahwa pasangan Anda memiliki masalah kepercayaan. Baca terus untuk mengetahui apa yang perlu Anda perhatikan.

TERKAIT: Apa itu pemboman cinta? 8 tanda pasangan Anda melakukannya untuk Anda .

Kecemburuan selalu rumit dalam hubungan, terutama jika tampaknya muncul dari udara tipis tanpa alasan yang jelas.

"Jika seorang mitra romantis tidak melakukan apa pun untuk memicu kecemburuan (mis., Tidak terlibat dalam perilaku genit), tampilan perilaku cemburu yang berkelanjutan sering menandakan masalah kepercayaan yang mendasari," klinik Psikologi Carla Marie Manly , PhD, penulis Kegembiraan cinta yang tidak sempurna , memberi tahu Hidup terbaik.

Berdasarkan Courtney Hubscher , LMHC, LCPC, NCC, OF Terapi perilaku kognitif dasar , mereka juga dapat menjadi cemburu atas "interaksi yang tidak berbahaya" dengan orang lain, termasuk teman atau kolega.

"Mereka sering mempertanyakan kesetiaan atau komitmen Anda," tambahnya.

Jika pasangan Anda berjuang dengan kepercayaan, mereka mungkin merasakan kecurigaan yang meningkat, mendorong mereka untuk melanggar beberapa aspek privasi Anda.

Hubscher mengatakan mitra dengan masalah kepercayaan dapat meninjau pesan teks Anda, catatan telepon, email, pesan langsung, atau data lokasi.

TERKAIT: Saya seorang psikolog dan ini adalah 5 tanda jitu seseorang adalah seorang narsisis .

Kita semua memiliki hari -hari ketika kita merasa emosional atau mudah tersinggung, tetapi pasangan dengan masalah kepercayaan kemungkinan akan menunjukkan disregulasi dan reaktivitas emosional yang konsisten.

"Serangan kemarahan, kesal, atau ketakutan bisa menjadi tanda masalah kepercayaan," kata Manly. "Ketika episode emosional terhubung dengan - atau dipicu oleh - feelings rasa tidak aman, masalah kepercayaan sedang bekerja."

Dia melanjutkan, "Faktanya, tingkat kemarahan yang tinggi adalah mekanisme pertahanan umum yang 'melindungi' seseorang dari perasaan kerentanan - ini merupakan inti dari masalah kepercayaan."

Orang -orang yang tidak aman gaya lampiran Seringkali berjuang dengan kepercayaan pada hubungan, Manly menunjukkan. Akibatnya, mereka dapat mencari jaminan atau validasi melalui mitra. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Kebutuhan tinggi untuk afirmasi cinta dan keselamatan [adalah tanda lain] dari masalah kepercayaan yang belum terselesaikan," kata Manly. "Mitra yang tidak percaya - terutama mereka yang memiliki tingkat kecemasan yang tinggi - mungkin mencari rasa aman dengan secara kronis meminta mitra untuk meyakinkan bahwa mereka dicintai, diinginkan, atau aman."

Mereka mungkin juga memiliki rasa takut ditinggalkan yang mengakibatkan kelengkungan dan hiper-dependensi, tambah Manly.

TERKAIT: 10 cara untuk menghindari perkelahian uang dengan pasangan Anda .

Sementara beberapa bermitra dengan masalah kepercayaan mungkin ingin berbagi semuanya dengan Anda, yang lain bisa ditutup secara emosional .

"Komunikasi yang jujur ​​mungkin menjadi sulit dengan mitra yang takut penilaian atau kesalahpahaman," kata Hubscher.

Seorang mitra dengan masalah kepercayaan mungkin merasa sulit untuk berbagi pemikiran dan perasaan pribadi mereka atau menghindari mendiskusikan hubungan dan pengalaman masa lalu mereka, ia menjelaskan.

Jika pasangan Anda terus -menerus menghalangi Anda dengan pertanyaan tentang keberadaan, kenalan, dan rencana masa depan Anda, mereka bisa melakukannya karena mereka tidak mempercayai Anda atau berpikir Anda mungkin curang.

"Misalnya, jika Anda keluar dengan teman, Anda mungkin bertemu dengan 'di mana Anda? Dengan siapa Anda?' Saat kamu pulang, "kata Amanda Levison , seorang penasihat profesional berlisensi di Pusat Neurofeedback & Konseling di Harrisburg, Pennsylvania.

TERKAIT: Saya seorang ahli hubungan dan ini adalah 5 tanda terbesar dari mitra yang membutuhkan .

Terkadang, setelah pasangan Anda meminta Anda pertanyaan, mereka akan mencoba menangkap Anda dalam fib.

"Ini adalah mitra yang mengatakan hal -hal seperti, 'Saya pikir Anda langsung pulang kerja, tetapi perjalanan itu hanya membutuhkan waktu 15 menit. Kemana Anda pergi?'" Kata Elizabeth Brokamp , PhD, a Penasihat Profesional Berlisensi dengan praktik pribadi di Virginia.

"Ini bahkan dapat meluas ke peristiwa atau hubungan dari masa lalu," kata Brokamp. "Jika pasanganmu secara teratur memulai kalimat dengan, 'kupikir kau berkata ...' Perhatikan." Fakta bahwa mereka sedang berburu cara -cara yang Anda bohongi sinyal, mereka pikir ada sesuatu yang bisa ditemukan. "

Jika malam bersama teman -teman membuat pasangan Anda gelisah, kemungkinan karena mereka tidak mempercayai Anda sepenuhnya.

"Jika pasangan Anda bersikeras bersama Anda ketika Anda ingin menghabiskan waktu bersama teman -teman Anda, mereka mungkin berjuang untuk mempercayai Anda, dan [waspada terhadap] apa yang terjadi ketika mereka tidak ada," kata Penasihat Kesehatan Mental Berlisensi Ginamarie Guarino .

Dia secara khusus merekomendasikan untuk mendengarkan pernyataan seperti, "Saya percaya Anda, tetapi saya tidak mempercayai mereka."

"[Ini menyiratkan] bahwa pasangan Anda berjuang dengan ketakutan yang mengelilingi ketidakpercayaan, bahkan jika mereka tidak memiliki bukti bahwa Anda tidak dapat dipercaya," kata Guarino.

Satu atau dua teks ganda tidak berbahaya, tetapi jika pasangan Anda terus -menerus menjadi kesal ketika Anda tidak segera menanggapi mereka, Anda mungkin memiliki beberapa masalah kepercayaan untuk dipecahkan.

"Orang -orang yang berjuang dengan mempercayai pasangan mereka cenderung dengan cepat mulai bertanya -tanya dan melompat ke kesimpulan ketika mereka tidak segera mendengar kabar dari Anda," kata Guarino. "Perasaan ini dan perilaku dan kemarahan mereka yang dihasilkan biasanya tidak masuk akal dan merupakan indikator bahwa kecemasan dan ketidakpercayaan mereka menyebabkan mereka melompat ke kesimpulan, bahkan jika mereka tahu bahwa Anda mungkin sibuk atau tidak tersedia ketika mereka mengirimi Anda pesan."

Dalam hal ini, cobalah Tetapkan batasan yang masuk akal dan harapan seputar komunikasi digital Anda dan lihat bagaimana tanggapan pasangan Anda. Terkadang, obrolan yang jujur ​​adalah semua yang diperlukan untuk mengembalikan semuanya ke jalurnya.