Good Lifestyle

Pikirkan teh sebagai air 2.0. Selain sifatnya yang haus-quenching, BREW penuh dengan antioksidan kuat yang membanggakan kekuatan magis untuk tubuh Anda. Begitu banyak, itu berakhir158 juta. Orang Amerika menghirup teh pada hari tertentu. Inilah factoid lain yang mengesankan: lebih dari 80 persen rumah tangga Amerika yang tersebar di tas!

Jika Anda cenderung melompat pada kebiasaan itu, yang didukung sains kamiCleanse Teh Flat-Belly 7 hari Pasti dapat membantu Anda memulai dengan manfaat dari 20 hal menakjubkan ini yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda minum teh. Dan untuk lebih banyak cara untuk meledakkan lemak dengan menyeruput kaca, jangan lewatkan ini22 teh terbaik untuk penurunan berat badan.

Ingin melompat metabolisme Anda tanpa memukul bobot? Sebuah studi diJurnal Internasional Obesitas Menemukan katekin itu, seperti EGCG yang ditemukan dalam teh hijau dan putih, bisa sedikit rev metabolisme Anda. Tidak heran mengapa minum minuman hijau adalah salah satu dari kami55 Cara Terbaik untuk Meningkatkan Metabolisme Anda.

Meskipun mengadopsi diet Barat yang tinggi gula dan lemak adalah resep untuk bencana metabolik, sebuah studi hewan yang diterbitkan dalamThe Faseb Journal. Menyarankan bahwa EGCG dapat memerangi efek buruk dari diet tinggi lemak dan fruktosa tinggi, yang meliputi penambahan berat badan, diabetes tipe 2, dan gangguan memori. Meskipun kami tidak merekomendasikan membuang kebiasaan sehat Anda untuk beberapa mug barang, menambah ini100 Makanan Sehat 2017 Dengan teh hijau pasti akan melakukan trik.

Menurut A.belajar dalamJurnal Penelitian dalam Ilmu Kedokteran, empat cangkir teh hijau sehari menghasilkan penurunan yang signifikan dalam berat badan dan lingkar pinggang. Tidak hanya itu, ECGC diketahui meningkatkan termogenesis, kemampuan tubuh membakar lemak.

SamaJurnal Penelitian dalam Ilmu Kedokteran Studi menemukan bahwa empat cangkir barang hijau setiap hari terbukti mengurangi tekanan darah sistolik. Mengingat.33 persen orang dewasa Amerika menderita hipertensi, Anda mungkin ingin menyeduh gelas lain dan mengunyah ini20 makanan yang menurunkan tekanan darah.

Rooibos Teh atau Teh Merah, yang asli Afrika Selatan, mengandung magnesium - mineral yang mengikat reseptor GABA dan menjatuhkan stres. Selain itu, Aspalathin, flavonoid paling berlimpah di Rooibos, meningkatkan ketahanan stres dan mempromosikan umur panjang di bawah tekanan sesuai dengan abelajar di dalamPhytomedicine..

"Saya suka teh herbal seperti Chamomile karena mereka memiliki relaksan yang luar biasa yang dapat digunakan dengan aman setiap malam untuk membantu Anda tenggelam dalam tidur," Dr. Tieraona Rendove Dog, MD, kepala perwira medis kami & sedang memberi tahu kami. Dia menyarankan untuk mempersiapkan sekantong teh selama 5 menit dalam susu favorit Anda untuk membantu Anda bersantai dan mulai menangkap Zzz.

Sebelum menggali pengambilalihan Anda, cobalah minum segelas teh hijau. Buatan Hulk Loued merilis cholecystokinin, atau CCK, hormon yang mengurangi rasa lapar untuk membantu mengekang gantungan Anda dan mencegah makan berlebihan selama makan malam.

Dalam pencarian Anda untuk mencapai kulit yang jelas dan bercahaya, Teh Guzzling adalah taruhan terbaik Anda. Seekor binatangbelajar Menemukan bahwa polifenol dalam teh hijau dapat membantu mencegah "Gangguan Kulit Solar UVB Terkemuka termasuk photoaging, melanoma dan kanker kulit nonmelanoma" ketika diterapkan secara oral atau diambil secara oral. Terlebih lagi, polifenol ampuh di berbagai teh mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengobati jerawat dan eksim.

Lain kali Anda berjuang dengan 3 hal itu. Kemerosotan, coba bertukar secangkir joe reguler Anda untuk secangkir teh. "Kafein dalam teh hitam menajamkan fokus mental dan konsentrasi, sementara juga memiliki efek menenangkan dan anti-inflamasi," kata May Tom, MPH, RDN di Spa Kesehatan Cal-A-Vie di California.

Teh kuning mengandung jejak mineral dan vitamin seperti B2, B12, dan E, yang menjaga kesehatan dan keindahan kulit dengan meningkatkan produksi kolagen, melawan peradangan, dan menangkis radikal bebas. Tidak hanya itu, levomenol yang ditemukan dalam teh chamomile membantu melembabkan kulit secara alami serta mengurangi tanda-tanda fotodamage, mengurangi pruritus, dan membantu dengan tekstur kulit dan elastisitas, menurutJurnal Dermatologi Klinis dan Estetika.

MenurutJurnal Masyarakat India Periodontologi, kemampuan teh hijau untuk mengganggu respons inflamasi tubuh terhadap bakteri periodontal dapat membantu mempromosikan kesehatan mulut saat menangkal penyakit.

Perlu obat cepat untuk menyingkirkan Pabut? Kami terutama menyukai lemon teh untuk properti diuretik, lebahnya. Jadi bagaimana bantu Citrusy Bantuan? NSJournal of the Pharmaceutical Society of Japan Dikonfirmasi bahwa D-Limonene, komponen utama minyak kulit jeruk yang ditemukan dalam teh, dapat menangkis retensi air.

Abelajar dalamJurnal Kimia Pertanian dan Makanan Menemukan bahwa polifenol tertentu - seperti katekin EGCG yang ditemukan dalam teh hijau - meningkatkan aktivitas Pepsin, enzim yang memecah protein. Hasil? Pencernaan yang lebih baik dengan sedikit sakit gas dan kembung.

Institut Nasional National Institute Health (NIH) National Cancer menemukan bahwa wanita Jepang yang minum setidaknya satu cangkir teh hijau setiap hari memiliki estrogen urin yang kurang kanker daripada wanita yang tidak minum. Terlebih lagi, EGCGditemukan untuk membanggakan sifat chemoprevive dengan mencegah sel-sel tumor menjadi kanker.

Teh hijau adalah salah satu yang terbaikhati-sehat Makanan berkat ticker-protective manfaatnya. MenurutJurnal Masyarakat India Periodontologi, Teh hijau menurunkan kadar kolesterol dan dengan demikian mencegah stroke dan penyakit jantung. Serangan pasca jantung, minuman dapat membantu mencegah kematian sel serta mempercepat pemulihan sel jantung.

NSJurnal Masyarakat India PeriodontologilaporanJuga menemukan bahwa teh hijau meningkatkan metabolisme lipid dan glukosa, mencegah paku gula darah, dan menyeimbangkan laju metabolisme.

Menurut laporan yang sama, EGCG "dapat langsung membunuh bakteri dan virus, termasuk virus influenza." Sebelum Anda mulai merasa di bawah cuaca musim ini, jangan lewatkan laporan eksklusif kami:27 Dokter Cures sendiri untuk flu.