Good Lifestyle

Salah satu dari kamiTips Penurunan Berat Badan Terbaik untuk makan keluar adalah memesan hidangan pembukaEntrée. untuk mengurangi kalori. Tetapi apa yang terjadi ketika restoran yang Anda santapan menawarkan makanan pembuka yang mengemas lebih banyak kalori, lemak, dan natrium daripada banyak entrées pada menu?

Jangan biarkan strategi pemotongan kalori Anda gagal - pastikan untuk menghindari permulaan kalori-bom ini dan pergi untuk sesuatu yang lebih ringan, seperti sodium rendahSup atau salad sisi sebagai gantinya.

Jadi starter mana yang harus Anda lakukan tanpa tepat?

Nah, kami menyaring nutrisi dari semua makanan pembuka di banyak restoran sit-down favorit Anda untuk mengidentifikasi yang terburuk dari yang terburuk. Di sini, Anda akan menemukan makanan pembuka restoran dengan kalori terbanyak, lemak total termasuk lemak jenuh danpenyakit jantung-Induksi lemak trans, serta natrium tekanan-tekanan darah. Kami juga memperhitungkan konten gula; Tetapi karena kita berbicara tentang makanan pembuka di sini, sebagian besar pilihan menu adalah gurih dan tidak mengemas terlalu banyak barang manis.

Setiap aplikasi pada daftar ini mengemas setidaknya 1.000 kalori, jadi baca untuk mengungkapMakanan pembuka restoran yang tidak sehat di Amerika, peringkat buruk ke absolut terburuk. Dan mungkin perlu diingat lain kali Anda memesan aplikasi yang harus mereka bagikan!

Dan sementara Anda mengungkap kebenaran restoran ini, pastikan Anda menyimpan7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Olive Garden. Melayani pesta keju pamungkas dalam bentuk lasagna parmesan goreng yang diakhiri dengan saus marinara, alfredo krim, dan lebih banyak keju parmesan. Lasagna Fritta menampung lebih dari seribu kalori dan setara lemak jenuh lebih dari 12 irisan plastik kraft singles Cheese American Cheese!

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Sementara aplikasi ini terdengar seperti upgrade pamungkas ke chip dan dip, panel gizi harus menghalangi Anda untuk memesannya. Menyelam ke piring ini penuh dengan Langostino dan Norwegia Lobster, artichoke, bayam, tiga jenis keju, pico de gallo, dan keripik tortilla yang hangat di samping, dan Anda akan mengambil hampir sepanjang hari natrium sebelum Anda bahkan bercabang Entrée Anda.

TERKAIT: Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Tentu, sayap ayam dikemas dengan bangunan ototprotein., Tapi itu tidak berarti Anda harus memesan aplikasi paucy ini dalam perjalanan pulang dari gym. Sepiring sayap ini memiliki natrium yang merugikan hati lebih dari30 batang pretzel..

Ramah tidak bercanda dengan hidangan tater yang renyah ini karena kentang goreng ini penuh. Spud yang basah kuyup dengan saus keju cheddar yang meleleh, bacon, dan krim asam - yang semua akun untuk kekalahan 71 gram lemak dan hampir dua hari natrium kembung.

Keripik dan celup (sayangnya) tidak pernah ide yang baik - camilannya super kalori dan bungkus dalam jumlah yang keterlaluan lemak, karbohidrat, dan natrium, tanpa banyak hal lain. Jika Anda ingin memesan starter diChili's., pergi dengan renyah ayam asli, yang membanggakan lebih sedikit kalori dan lebih sedikit gram lemak. Plus, buatlah swap ini, dan Anda akan menghemat satu hari natrium sehari penuh.

Jika Anda makan di Uno, kami menebak Anda di sini untuk pai hidangan dalam yang terkenal. Tetapi jika Anda mempresentasikan pizza Anda dengan lebih banyak pizza dengan aplikasi murahan ini, maka Anda akan ingin membagi bom lemak ini dengan pesta enam. Kerak tebal tanda tangan sendi diisi dengan karbohidrat lebih banyak dalam bentuk kentang tumbuk dan kemudian diatapi dengan bacon dan cheddar.

Anda sedang bermain game roulette Rusia yang berbahaya dengan kesehatan Anda jika Anda memesan hidangan pembuka ini. Sepiring daging rumah hampir sebanyak gula sebagaiPint penuh Häagen-dazs Pisang Peanut Butter Chip Es Krim!

Kentang keju sendiri adalah kalori, jadi mengapa menambahkan bacon, jalapeños, bawang hijau, dan peternakan ke dalam campuran? Anda tidak hanya akan mendapatkan sepiring goreng basah, tetapi Anda juga akan menelan terlalu banyak natrium dan lemak jenuh.

Sama seperti pacaran dikenal dengan roti pumpernickel ikoniknya, orang-orang juga datang ke restoran steak untuk ituBangkit Bloomin. Sedangkan jumlah kalori, natrium, dan karbohidrat berlebihan, kami paling tertarik dengan kandungan lemak trans bawang goreng. Karena tidak ada lemak trans yang terjadi secara alami dari produk hewani di sini, itu berarti bahwa outback menggoreng sayurannya secara parsial-terhidrogenasi, yang telah dikaitkan dengan penyakit jantung sebagai akibat dari meningkatkan LDL darah Anda (kolesterol jahat) dan mengurangi HDL (kolesterol yang baik).

Applebee mengiklankan bahwa Anda mendapatkan "semua aplikasi klasik yang Anda sukai pada satu piring," tetapi 2,220 kalori senilai sayap tanpa tulang, bayam dan saus artichoke, quesadilla ayam, dan tongkat mozzarella tidak sepenuhnya menarik perhatian kami. Dengan jumlah natrium yang mengejutkan, lemak jenuh, dan lemak trans, kami sedang melihat tiket satu arah ke penyakit jantung.

Sekarang, seharusnya tidak mengherankan bahwa hidangan pembuka nacho "dimuat" hadir di lebih dari 2.700 kalori. Fakta bahwa aplikasi BJ & Brewhouse ini memiliki natrium dua setengah hari hanya benar-benar menakutkan.

Serahkan kepadaPabrik cheesecake. Untuk menampung pembuka restoran terburuk absolut di negara ini. Sementara nacho yang ditumpuk ini melayani dua hingga empat orang, mereka masih berhasil menjejalkan paling banyak kalori dan lemak dari semua aplikasi di daftar kami. Nachos yang pedas-di atasnya ini memiliki natrium sebanyak lebih dari satu sendok teh garam. Jika Anda tidak akan sendok itu ke dalam mulut Anda, mengapa Anda memesan piring lemak ini?