Good Lifestyle

Demi Lovato. telah menjadi buku terbuka mengenai kesehatan mental dan fisiknya dalam beberapa tahun terakhir, terakhir mengungkapkan pasang surut dia telah melalui dalam hal gangguan makan, ketenangan, dan citra diri di docu-seri YouTube-nyaMenari dengan iblis. Namun, dalam wawancara baru, penyanyi itu mengungkapkan bahwa komentar yang memalukan tubuh dalam pers hampir membahayakan kesehatan dan kesejahteraannya.

Pada awal Maret, Lovato mengakui bahwa dia akan "beratnya secara tidak sengaja"Dengan mendengarkan tubuhnya dan menemukan keseimbangan." Saya tidak menghitung kalori lagi, saya tidak terlalu berolahraga lagi, saya tidak membatasi atau membersihkan, dan saya terutama tidak menjalani hidup saya sesuai dengan budaya diet. , "Dia memberi tahu para penggemarnya di Instagram. Tetapi semua kemajuan itu mungkin tidak pernah terjadi jika dia membiarkan media pengawasan mendapatkan yang terbaik dari dirinya, diamengakui dalam wawancara baru denganKertas Majalah.

TERKAIT:Kaley Cuoco mengungkapkan latihan yang tepat yang memberinya perut six-pack

"Saya pikir itu tepat setelah saya keluar dari rehabilitasi pada tahun 2018. Saya melihat sebuah artikel di suatu tempat yang mengatakan saya mengalami obesitas," katanya kepada majalah itu. "Dan itu adalah hal paling memicu yang mungkin bisa Anda tulis tentang seseorang dengan gangguan makan."

Setelah melihat klaim tentang berat badannya, Lovato mengatakan dia segera tergoda untuk kembali ke kebiasaan lamanya. "Aku ingin berhenti, aku ingin menggunakannya, ingin menyerah," akunya.

Sebaliknya, Lovato mengatakan dia memutuskan untuk berhenti membaca cerita yang menyakitkan tentang dirinya sebagai sarana untuk melindungi kesehatan mental dan fisiknya.

"Saya baru menyadari bahwa jika saya tidak melihat hal-hal itu maka mereka tidak dapat memengaruhi saya," kata Lovato. "Jadi, aku berhenti mencari dan aku benar-benar berusaha untuk tidak melihat sesuatu yang negatif."

Lovato mengatakan itu, selain mengabaikanCakupan media kritis, Salah satu hal yang membantunya kembali ke jalurnya adalah membuang semua atau tidak sama sekali mentalitas ketika datang ke kesehatannya.

Mengakui bahwa berjuang untuk kesempurnaan - apakah dalam hal ketenangannya atau kebiasaan makannya - tidak kompatibel dengan gol kesehatan dan kesejahteraan jangka panjangnya, Lovato mengatakan, "Setelah mengalami pemulihan dari gangguan makan, citra tubuh dan perfeksionisme bukan teman Mata saya, dan jadi sulit untuk menyeimbangkan. Tetapi sebagian besar itu hanya sesuatu yang harus Anda jalani dengan rahmat sebanyak mungkin. " Dan untuk lebih banyak selebritas yang benar-benar nyata tentang perjuangan mereka,Selena Gomez membuka tentang kesehatan mentalnya: "Aku tahu aku tidak bisa melanjutkan."