Good Lifestyle

Megan engkau kuda jantan. telah pada aPerjalanan penurunan berat badan Sejak awal 2021, dan dalam posting Instagram baru-baru ini, rapper mengungkapkan bahwa dia bisa mendapatkan hasil yang luar biasa dalam satu minggu. Megan, yang merilisepisode pertama diaHottie Bootcamp. seri Di YouTube pada 17 Januari, telah jujur ​​dengan para penggemarnya tentang seberapa banyak dia harus mengalihkan rutinitasnya untuk melihat perubahan dalam tubuhnya dan menjadi lebih sehat - dan mengapa dia memutuskan untuk membagikan transformasinya dengan publik.

"Saya ingin membawa Anda semua dalam perjalanan kesehatan kecil dengan saya karena saya merasa seperti Anda akan meminta saya bertanggung jawab," Megan menjelaskannya terlebih dahuluHottie Bootcamp. video. Baca terus untuk menemukan bagaimana Megan menumpahkan pound dan inci hanya dalam satu minggu, dan untuk cara yang lebih mudah untuk turun dengan cepat, periksa ini15 tips penurunan berat badan yang diremehkan yang benar-benar berfungsi.

Salah satu cara terbesar Megan Engle Stallion mengubah rutinitasnya untuk mempromosikan penurunan berat badan sederhana: adilminum lebih banyak air.

"Satu hal yang telah banyak membantu saya adalah minum satu galon air sehari," ia membayangkan foto Instagrammemamerkan kemajuannya antara minggu satu dan tiga, mendorong orang lain untuk menandai dia dalam foto kemajuan mereka sendiri.

TERKAIT:Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Pada 21 Januari, Megan mengumumkan bahwa langkah selanjutnya dalam perjalanan penurunan berat badannya adalahmembersihkan dapurnya dari makanan junk yang telah berdiri di antara dia dan gol penurunan berat badan.

"Hari ini kami membuang semua si bodoh yang bisa menghentikan kami pada misi kesehatan kami," jelas Megan. "Hottie Bootcamp. telah secara resmi ... dimulai. "Dan untuk berita penurunan berat badan selebriti lebih lanjut,Demi Lovato mengatakan ini adalah bagaimana dia "tidak sengaja" kehilangan berat badan.

Setelah membersihkan kulkasnya, freezer, dan dapur segalanya mulai dari keripik kentang hingga campuran jagung, pelatih Megan,Timothy Boutte., menyimpan kembali dapurnya dengan hal-hal penting yang sehat untuk membantunya menjaga tujuannya. Di antara pilihannya?Buah segar, Avocado, almond mentah, susu almond, danbumbu tawar Seperti bawang putih, paprika, bubuk bawang, dan bubuk cabai.

Untuk memastikan bahwa dia mengencangkan tubuhnya sambil menurunkan berat badan, Megan telah berpegang teguh pada rutinitas latihan yang ketat dengan pelatih Tim. Di antara latihan pasangan itu? Latihan beban, menari, dan latihan pendaki tangga. Namun, dengan jadwalnya yang sibuk, dia mengakui bahwa dia harus melewatkan beberapa latihan - tetapi dia tidak akan membiarkan itu melemparkannya dari permainannya sepenuhnya.

"Jika kamu melewatkan beberapa hari perjalanan kesehatanmu, tidak apa-apa, tapi hari ini belum terlambat untuk melacak!" Dia membayangkan video Instagrammendokumentasikan kemajuannya. Dan jika Anda ingin memanfaatkan rencana latihan Anda, periksa ini6 Kesalahan latihan yang mencegah penurunan berat badan, menurut para ahli.