Setiap hidangan di Applebee's, peringkat

Sebuah apel sehari dapat menjauhkan dokter, tetapi tergantung pada apa yang dibawa ke meja Anda, terlalu banyak perjalanan ke Applebee's bisa melakukan kebalikannya.


Sudah waktunya untuk meninggalkan masa-masa pemesanan panik di masa lalu. Lihat, sementaraApplebee's Menyebut dirinya bar dan panggangan lingkungan ramah Anda, beberapa item menu jauh dari ramah untuk pinggang Anda. Jadi saat berikutnya server Applebee Anda bertanya apa yang Anda inginkan, atau Anda menghadapi menu lengkap opsi ketika Anda menempatkan pesanan takeout, kami di sini untuk membantu Anda memutuskan apa yang harus didapat - dan apa yang tidak. Itu benar, tidak lagi meminta salad karena Anda hanya berasumsi itumungkin Pilihan yang sehat atau pilih hidangan yang akhirnya menjadi sangat kalori dan bahkan tidak apa yang sebenarnya Anda idamkan hanya karena tidak dapat memutuskan.

Inilah setiap Applebee's Entrée, peringkat dari yang terburuk ke pilihan terbaik. Dan sementara Anda membuat kebiasaan makan yang lebih sehat, pastikan dapur Anda penuh dengan7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang!

31

Quesadilla burger.

applebees quesadilla burger
Milik Applebee's
1.650 kalori, 108 g lemak (40 g lemak jenuh, fat 2 g), 3,790 mg natrium, 102 g karbohidrat (8 g serat, gula 7 g), 70 g protein

Bagian Burger, Bagian Quesadilla, kreasi ini menumpuk dua iris pepper jack keju, saus mexi-peternakan, bacon asap apel renyah, pico de gallo rumah, dan selada parut di quesadilla cheddar. Tidak heran kalori, natrium, dan lemak. Bahkan, menurut sebuah studi diJurnal Investigasi Klinis, bahkan satu makanan tinggi lemak dapat membahayakan hati Anda karena kandungan lemak jenuh tinggi.

30

Rib utama

applebees prime rib dipper
Milik Applebee's
1.370 kalori, 71 g lemak (22 g lemak jenuh, 1 g lemak trans), 4,060 mg natrium, 128 g karbohidrat (9 g serat, gula 15 g), 57 g protein

Rib prima yang diiris tipis di atasnya dengan bawang bakar dan keju Amerika yang meleleh yang disajikan pada gulungan panggang Cheddar dengan ramuan buatan rumah Mayo dan Bawang Perancis au jus untuk dicelupkan adalah apa yang Anda dapatkan di sini. Ya, terdengar lezat, tetapi jumlah natrium? Benar-benar menakutkan!American Heart Association merekomendasikan Sebagian besar orang dewasa mengkonsumsi tidak lebih dari 2.300 miligram natrium sehari, jadi mudah untuk melihat mengapa lebih dari 4.000 miligram adalah satu duduk tidak-pergi.

29

Burger Bacon Whiskey

applebees whiskey bacon burger
Milik Applebee's
1.650 kalori, 102 g lemak (34 g lemak jenuh, 2 g trans lemak), 2,790 mg natrium, 122 g karbohidrat (8 g serat, 19 g gula), 63 g protein

Sekarang, ini yang lainsangat besar burger. Patty all-beef ditambah dengan dua irisan keju jack pepper, bawang renyah, dua strip bacon asap applewood, dan saus steak wiski firefir. Ini tidak hanya berakibat tinggi lemak, tetapi juga menyajikan dua gram lemak trans merusak jantung.

Bagaimana Anda bisa bertanya?

Nah, lemak trans meningkatkan LDL Anda, atau kolesterol "buruk", dan menurunkan kolesterol HDL, atau "baik", dan ini bisa menjadi masalah untuk hati Anda. Konsumsi lemak trans yang sering dapat memicu penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kondisi kronis lainnya, menurutHarvard Health..

28

Bungkus salad ayam oriental

oriental chicken salad wrap
Milik Applebee's
1.890 kalori, 20 g lemak (20 g lemak jenuh, 1 g lemak trans), 2,910 mg natrium, 179 g karbohidrat (10 g serat, gula 37 g), 43 g protein

Salad Ayam Oriental adalah favorit penggemar di Applebee's, dan versi Wrap sama lezat. Tetapi enghée ini datang pada hampir 1.900 kalori, ketika kebanyakan orang makan 2.000 dalam satu hari penuh. Untuk membantu Anda tetap tinggal di jalur, pastikan untuk hanya makan setengah pada satu waktu jika Anda benar-benar dalam mood dan mengikat setengah lainnya.

27

Rollup Chicken Fajita

applebees chicken fajita rollup
Milik Applebee's
1.420 kalori, 78 g lemak (28 g lemak jenuh, 1 g lemak trans), 4,030 mg natrium, 121 g karbohidrat (8 g serat, gula 7 g), 60 g protein

Oh, bungkus lain. Sementara rollup ayam fajita memiliki lebih sedikit kalori daripada bungkus salad ayam oriental, lebih tinggi dalam lemak dan natrium.

26

Mangkuk ayam homestyle.

applebees homestyle chicken bowl
Milik Applebee's
1.590 kalori, 97 g lemak (26 g lemak jenuh, 1 g trans lemak), 3.740 mg natrium, 120 g karbohidrat (11 g serat, 7 g gula), 62 g protein

Penambahan Applebee dari ketangkasan-A-mangkuk pada menu pada pandangan pertama sepertinya merupakan langkah sehat. Setelah pemeriksaan lebih dekat, itu tidak selalu terjadi, seperti yang terlihat dengan mangkuk ayam homestyle. Hidangan ini terdiri dari potongan-potongan breaded payudara ayam tanpa tulang yang disajikan di atas kentang tumbuk bawang putih, kacang bawang putih, bacon asap applewood, dan perpaduan keju cheddar, semua disiram dengan saus dan di atasnya dengan bawang renyah. Bicara tentang kelebihan beban!

25

Salad ayam oriental.

applebees oriental chicken salad
Milik Applebee's
1.540 kalori, 102 g lemak (16 g lemak jenuh, 1 g lemak trans), 1.690 mg natrium, 119 g karbohidrat (11 g serat, 43 g gula), 41 g protein

Apa yang salah dengan salad ayam? Rupanya, banyak ketika datang ke menu Applebee. Kita tidak tahu apa yang paling mengganggu kita tentang makanan ini - kalori quadruple-digit, natrium, fakta bahwa itu mengemas lebih banyak gula daripada empat donat krispy kreme asli, dan 74 gram lemak.

24

Platter Tender Ayam

applebees chicken tenders platter
Milik Applebee's
1.430 kalori, 80 g lemak (Lemak jenuh 14 g, 0,5 g lemak trans), 3.180 mg natrium, 129 g karbohidrat (9 g serat, 23 g gula), 50 g protein

Kami memperhatikan tren di sini. Sementara kami memanggang penggemar nomor satu ayam, kami tidak merasakan hal yang sama tentang variasi yang dilapisi tepung roti. Dan tidak sulit untuk melihat mengapa dengan melihat 1.430 kalori dalam entrée tender ayam tunggal ini. Jika Anda benar-benar dalam mood untuk beberapa tender dan kentang goreng, pastikan untuk memesan ukuran piring dan bukan piring, dan ingat untuk berbagi!

23

Penne ayam tiga keju

applebees three cheese chicken penne
Milik Applebee's
1.310 kalori, 70 g lemak (lemak jenuh 40 g, 2 g lemak trans), 2,820 mg natrium, 96 g karbohidrat (6 g serat, gula 11 g), 77 g protein

Tiga kejuadalah kata menu yang ingin Anda hindari ketika Anda bisa. Di sini, Asiago, Parmesan, dan White Cheddar dicampur dengan penne dalam saus krim parmesan yang kaya, dan atasnya dengan dada ayam panggang dan tomat bruschetta. Oh, dan disajikan dengan breadstick.

22

Ikan & Keripik Bekas Tangan

applebees hand battered fish and chips
Milik Applebee's
1.490 kalori, 103 g lemak (lemak jenuh 18 g, 1 g lemak trans), 3,220 mg natrium, 100 g karbohidrat (9 g serat, gula 15 g), 42 g protein

Hidangan ini datang begitu dekat dengan memukul 1.500 kalori dan mengemasi hampir satu hari dan setengah dari natrium harian yang direkomendasikan. Burung tangan hanyalah makanan lain untuk digoreng, dan ada banyak cara yang lebih sehat untuk makan ikan.Sebuah studi diNutrisi, Metabolisme dan Penyakit Kardiovaskular menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi makanan goreng empat kali seminggu memiliki peningkatan risiko obesitas. Dengan label nutrisi pada ikan goreng ini, yang tidak mengejutkan kami. Jika Anda pintar, Anda akan berenang pergi!

21

Udang crunch ganda.

applebees double crunch shrimp
Milik Applebee's
1.160 kalori, 51 g lemak (lemak jenuh 9 g, 0 g lemak trans), 3,910 mg natrium, 143 g karbohidrat (11 g serat, gula 30 g), 32 g protein

Sementara udang biasanya merupakan pilihan enghée yang solid, krisis ganda di sini adalah alasan hidangan ini sangat tinggi natrium. Ingat, jika Anda ingin memanjakan, cobalah untuk tidak makan seluruh makanan ini sekaligus.

20

Ayam Brokoli Klasik Alfredo

applebees classic broccoli chicken alfredo
Milik Applebee's
1.410 kalori, 77 g lemak (45 g lemak jenuh, 2,5 g trans lemak), 2,850 mg natrium, 102 g karbohidrat (8 g serat, gula 11 g), protein 80 g

Ayam brokoli klasik Alfredo adalah "favorit lingkungan," dan mudah untuk melihat alasannya. Ayam bakar disajikan hangat di atas tempat tidur pasta fettuccine yang dilemparkan dengan brokoli dan saus alfredo kaya dengan keju parmesan. Apakah mulutmu sudah berair? Nah, penting untuk diingat Alfredo adalah salah satu pilihan saus terburuk, karena seringkali tinggi lemak jenuh, yang telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung koroner, menurut aStudi 2017..

19

Empat Keju MAC & Keju dengan Madu Lada Ayam Tender

applebees four cheese Mac and cheese with chicken
Milik Applebee's
1.410 kalori, 61 g lemak (23 g lemak jenuh, 1 g lemak trans), 3.050 mg natrium, 152 g karbohidrat (7 g serat, 41 g gula), 60 g protein

Mac dan keju selalu merupakan pilihan dekaden, tapi hei, ini adalah makanan kenyamanan tercinta. Versi yang Anda dapatkan di Applebee's, adalah, baik, agak berlebihan. Four-Cheese Penne Mac dan keju diatapi dengan bacon asap Applewood dan tender ayam renyah yang dilemparkan ke dalam saus lada madu. Ya, ada banyak hal yang terjadi. Selain mengepak natrium sebanyak yang Anda dapatkan dari 270 chip kentang LAIN, hidangan ini juga menyajikan gula sebanyak yang Anda dapatkan dari cookie 13 dan setengah dari Oreo Thins.

18

Udang klasik menghitam alfredo

applebees classic blackened shrimp alfredo
Milik Applebee's
1.300 kalori, 75 g lemak (44 g lemak jenuh, fat trans 2,5 g), 2,770 mg natrium, 104 g karbohidrat (8 g serat, 11 g gula), 57 g protein

Versi udang yang menghitam dari alfredo pasta tidak terlalu jauh lebih baik daripada pilihan ayam ...

17

Cheeseburger bacon klasik.

applebees classic bacon cheeseburger
Milik Applebee's
1.340 kalori, 82 g lemak (28 g lemak jenuh, 2 g lemak trans), 2,590 mg natrium, 97 g karbohidrat (7 g serat, gula 9 g), 55 g protein

Kita tahu-bacon sering membuat segalanya lebih baik, dan itu termasuk burger. Seperti semua opsi burger lain di Applebee's, cheeseburger bacon klasik hanya besar. Jika Anda bisa makan hanya setengah sekaligus, Anda akan jauh lebih baik melakukan itu! Tampaknya menjadi tema dengan The Entrées, bukan begitu?

16

Platter Riblet.

applebees riblet platter
Milik Applebee's
1.310 kalori, 76 g lemak (22 g lemak jenuh, 0 g trans lemak), 1.880 mg natrium, 76 g karbohidrat (7 g serat, gula 16 g), 82 g protein

Piring RIBLETS adalah aslinya Applebee, menampilkan ribel yang dimasak lambat rantai yang mengoceh dalam pilihan saus Anda. Apa pun yang digambarkan sebagai "piring" harus dibagikan, karena ini adalah porsi yang jauh lebih besar daripada seseorang yang harus dalam satu duduk.

15

Cheeseburger klasik.

applebees classic cheeseburger
Milik Applebee's
1.250 kalori, 75 g lemak (26 g lemak jenuh, fat trans 2 g), 2,280 mg natrium, 96 g karbohidrat (7 g serat, gula 8 g), 49 g protein

Burger keju klasik sepertinya bukan pilihan yang tidak menakutkan dibandingkan dengan burger lain yang ditawarkan di Applebee's. Ada satu yang lebih baik ...

14

Bacon Cheddar Sandwich Ayam Panggang

applebees bacon cheddar grilled chicken sandwich
Milik Applebee's
1.250 kalori, 65 g lemak (lemak jenuh 20 g, 0,5 g trans lemak), 3.100 mg natrium, 99 g karbohidrat (6 g serat, 10 g gula), 68 g protein

Sandwich ayam bakar adalah langkah ke arah yang benar! Di sini, dada ayam panggang di atasnya dengan dua strip bacon asap Applewood, Cheddar, saus peternakan bbq buatan rumah yang tajam, selada, tomat, bawang, dan acar. Mungkin Anda lebih baik mendapatkan saus di samping dan melepas beberapa daging untuk membuat sandwich ini sedikit lebih sehat.

13

Burger klasik.

applebees classic burger
Milik Applebee's
1.150 kalori, 67 g lemak (21 g lemak jenuh, 1,5 g lemak trans), 1.820 mg natrium, 95 g karbohidrat (6 g serat, gula 8 g), 43 g protein

Oh, burger klasik. Ketika datang untuk memesan di Applebee's, Anda beruntung menemukan sesuatu dengan natrium yang kurang dari satu hari, apalagi burger! Jadi ketika Anda berminat untuk satu, tetap pada opsi klasik.

12

Fiesta Lime Chicken.

applebees fiesta lime chicken
Milik Applebee's
1.170 kalori, 61 g lemak (14 g lemak jenuh, 1 g lemak trans), 3,740 mg natrium, 97 g karbohidrat (6 g serat, 8 g gula), 60g protein

Ayam Fiesta Lime dikatakan sebagai "perayaan rasa," karena ayam bakar dibersihkan dengan saus jeruk nipis zestinya dan gerimis dengan mexi-peternakan dan campuran keju cheddar. Sementara ada terlalu banyak natrium di sini untuk kesukaan kami, jika Anda berbagi entrée ini dengan seseorang, Anda masih dapat menikmatinya dan tidak begitu mengkhawatirkan.

11

Salad Caesar Ayam Panggang

applebees grilled chicken caesar salad
Milik Applebee's
980 Kalori, 62 G Fat (Lemak Jenuh 12G, Lemak Trans 1 G), 2,240 mg Sodium, 54 G Karbohidrat (7 G Serat, 8 G Gula), 56 g Protein

Kami akhirnya mencapai pintu isi yang berada di bawah 1.000 kalori! Meskipun melihat kemasan salad ini banyak kalori agak mengkhawatirkan. Perlu diingat bagian adalah kuncinya!

10

Salad Caesar Udang Blackened

applebees blackened shrimp caesar salad
Milik Applebee's
880 kalori, 59 g lemak (12 g lemak jenuh, 1 g lemak trans), 2.160 mg natrium, 56 g karbohidrat (8 g serat, 8 g gula), 33 g protein

Jika Anda berminat untuk salad Caesar, udang yang menghitam adalah pilihan yang sedikit lebih baik.

9

Bourbon Street Steak.

applebees bourbon street steak
Milik Applebee's
820 kalori, 50 g lemak (13 g lemak jenuh, 1 g lemak trans), 1.970 mg natrium, 47 g karbohidrat (6 g serat, gula 6 g), 52 g protein

Ini bakar 8 ons. Pilih top sirloin jaz dibuat dengan rempah-rempah cajun dan mentega bawang putih, disajikan dengan kentang tumbuk bawang putih. Dikatakan untuk membawa rasa besar dari New Orleans, dan Anda bahkan tidak perlu bepergian ke mana pun.

8

Ayam & Udang Bourbon

applebees bourbon street chicken shrimp
Milik Applebee's
780 kalori, 43 g lemak (lemak jenuh 10 g, 0,5 g lemak trans), 2,580 mg natrium, 48 g karbohidrat (6 g serat, gula 6 g), 55 g protein

Di sini, ayam bumbu Cajun dan udang yang menghitam disajikan di bawang putih mentega dan peterseli dengan jamur tumis dan bawang.

7

Steak barat daya mangkuk

applebees southwest steak bowl
Milik Applebee's
860 kalori, 39 g lemak (lemak jenuh 9 g, 0,5 g lemak trans), 2,350 mg natrium, 90 g karbohidrat (10 g serat, gula 6 g), 42 g protein

Mangkuk steak barat daya terdiri dari chipotle kapur sirloin steak, campuran hijau, dan nasi cilantro yang atasnya dengan pico de gallo, salsa jagung kacang hitam, dan guacamole. Ini pasti satu mangkuk yang hangat!

6

Udang 'n parmesan sirloin

applebees shrimp n parmesan sirloin
Milik Applebee's
560 kalori, 35 g lemak (20 g lemak jenuh, 1,5 g trans lemak), 1.900 mg natrium, 5 g karbohidrat (1 g serat, gula 2 g), 59 g protein

Kipas selancar dan rumput? Di sini, steak sirloin atasnya dengan tumis udang dalam saus parmesan selai lemon, menyatukan dua protein klasik. Sementara lemak trans 1,5 tidak ideal, ini adalah opsi kalori yang lebih rendah pada menu, secara keseluruhan.

5

Mangkuk Ayam Barat Daya

applebees southwest chicken bowl
Milik Applebee's
820 kalori, 29 g lemak (lemak jenuh 5 g, 0 g lemak trans), 2,430 mg natrium, 90 g karbohidrat (10 g serat, gula 6 g), 54 g protein

Opsi Entrée yang menampilkan semangkuk hijau campuran adalah kelangkaan di Applebee's!

4

Mangkuk Udang Tex-Mex

applebees tex-mex shrimp bowl
Milik Applebee's
710 kalori, 27 g lemak (4,5 g lemak jenuh, 0 g lemak trans), 2,170 mg natrium, 91 g karbohidrat (10 g serat, gula 6 g), 30 g protein

Dan naik keluar pilihan ayam barat daya adalah Mangkuk Udang Tex-Mex.

3

6 ons. Sirloin top.

applebees 6 oz top sirloin
Milik Applebee's
200 kalori, 7 g lemak (3 g lemak jenuh, 0 g lemak trans), 950 mg natrium, <1 g karbohidrat, (<1 g serat, gula 0 g), 34 g protein

Jika Anda berminat untuk steak, pergi untuk sirloin atas 6 oz. Sementara natrium agak tinggi, itu di bawah 1.000 miligram, yang jarang terjadi untuk Applebee!

Mencari tips yang lebih bermanfaat?Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

2

Blackened Cajun Salmon.

applebees blackened cajun salmon
Milik Applebee's
240 kalori, 9 g lemak (1,5 g lemak jenuh, 0 g lemak trans), 830 mg natrium, karbohidrat 5 g (1 g serat, <1 g gula), 35 g protein

Ingin mencoba sesuatu selain steak atau ayam? Biarkan menghitamikan salmon menjadi media yang bahagia itu. Ini adalah protein berkualitas tinggi, menyajikan sumber yang solidasam lemak omega-3.

1

Dada ayam panggang

applebees grilled chicken
Milik Applebee's
190 kalori, 3 g lemak (1 g lemak jenuh, 0 G trans lemak), 860 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 40 g protein

Ketika ragu, tidak ada yang salah dengan pergi untuk ayam bakar. Rendah lemak dan tinggi protein selalu merupakan kombinasi yang solid! Breakdown nutrisi ini hanya untuk daging, tidak termasuk kedua belah pihak yang datang dengan makanan. Tetapi menambahkan pada kentang tumbuk bawang putih dan brokoli kukus membuat pilihan yang seimbang, namun tetap hangat dan mengisi!


Categories: Restoran
11 tips penting untuk menjadi lebih percaya diri
11 tips penting untuk menjadi lebih percaya diri
Kehilangan lemak perut adalah resolusi # 1 untuk pria ini, survei menemukan
Kehilangan lemak perut adalah resolusi # 1 untuk pria ini, survei menemukan
Creamy seluruh sup jamur
Creamy seluruh sup jamur