Good Lifestyle

TAMBAHANalpukat untuk smoothie, terutama smoothie paleo, adalahNS Pindah banyak level. Ini akan menikah dengan baik dengan susu apa pun yang Anda gunakan dan membuat kanvas kosong yang halus dan lembut untuk rasa lain di smoothie Anda, seperti buah-buahan dan berry. Belum lagi, alpukat adalah unsur bintangPaleo Diet. Karena tingginyalemak sehat Konten dan kepadatan nutrisi, menghasilkan energi yang tahan lama untuk tubuh kita. Plus, karbohidratnya sangat rendah dan juga bebas gula, natrium, dan bebas kolesterol. Ini adalah jenis jackpot nutrisi yang hanya produk hewanidaging berbakat rumput,Dairy., dantelur dapat bersaing dengan, jadi tidak mengherankan bahwa alpukat adalah bahan berharga untukVegan., juga. Ayo, adakah yang bisa dilakukan alpukat?

Karena alpukat secara teknis berry, cocok dengan smoothie berry-maju ini. Berry memiliki reputasi yang baik dalam kategori buah karena mereka adalah salah satu dari beberapa buah yang belum kami modifikasi secara genetika menjadi lebih besar dan lebih manis selama bertahun-tahun. Mereka sebenarnya jauh lebih rendah dalam kadar gula daripada buah-buahan lain dan jatuh pada sisi rendah karbohidrat dari skala buah. Yang sedang berkata, jangan ragu untuk menukar mereka untuk campuran buah favorit lainnya, seperti mangga, persik, stroberi, atau nanas, terutama jika Anda ingin smoothie yang lebih manis tanpa menambahkan pemanis.

Jangan lewatkanBiji Chia meskipun:Mereka adalah makanan super. dalam hak mereka sendiri. Mereka adalah sumber yang kuat dari serat dan asam lemak omega-3, dan sumber energi yang stabil yang akan membuat Anda bertenaga sampai waktu makan siang tanpa memanjakan kadar gula darah Anda. Mereka juga akan menambah tekstur smoothie Anda ketika mereka berbatu dengan lancar dan gel dengan cairan, membuat smoothie super tebal dan mewah.

Membuat 1 melayani

Bahan-bahan

1/2 alpukat
1/4 cangkir raspberry beku
1/4 cangkir blueberry beku
1/4 cangkir Beku Blackberry
1/2 cangkir susu mete
1/2 sdm biji chia
Jepit Kosher Garam.
Es

Cara membuatnya

1. Dalam blender, menggabungkan alpukat, buah beri, susu mete, biji chia, dan garam dan haluskan sampai halus. Tambahkan es dan berbaur sampai konsistensi yang diinginkan tercapai.

TERKAIT: Ini adalah resep yang mudah, di rumah yang membantu Anda menurunkan berat badan.