Good Lifestyle

Apakah Anda penggemar varietas tulang-in atau tanpa tulang, seperti saus pedas atau ringan, atau lebih suka keju biru, bukan peternakan sebagai saus pencelupan Anda, sebenarnya tidak ada cara yang salah untuk memesan dan makansayap ayam Sejauh menyangkut selera Anda. Tetapi ada beberapa pesanan sayap yang lebih buruk untuk Anda daripada yang lain dalam hal nutrisi.

Ketika Anda memesan atau mengambil pesanan ayam dari salah satu dari salah satu dari AndaRestoran rantai favorit, Pastikan Anda tidak memilih kombinasi ayam dan saus yang akan meledakkan asupan natrium Anda.American Heart Association merekomendasikan Sebagian besar orang dewasa mengkonsumsi tidak lebih dari 2.300 miligram sehari ... tetapi sebagian besar pesanan sayap dapat menempatkan Anda melewati itu.

Berikut ini adalah sayap ayam yang harus Anda hindari di semua biaya jika Anda ingin makan sehat. Dan untuk lebih, periksa100 makanan yang tidak sehat di planet ini.

Jika Anda mendapatkan makanan dariBuffalo Wild Wings., Anda akan makan, well, sayap. Ingat saja kontrol porsi. Terlalu mudah untuk makan sepiring sayap jika mereka ada di depan Anda, dan mendapatkan urutan 15 bagian dari sayap bawang putih pedas memiliki natrium dua setengah hari. Tetap dengan pesanan 6-hitungan!

Terkait:Mendaftar untuk buletin kami untuk berita makan sehat terbaru.

Ada peluang bagus jika Anda seorangApplebee's Kipas, Anda telah mengambil keuntungan dari makanan pembuka setengah harga yang istimewa khusus. Dan itu berarti itu adalah waktu yang tepat untuk sepiring sayap ... yah, klasik Buffalo Buffalo Batch akan datang di lebih dari 800 kalori dan memiliki lebih banyak natrium daripadaKeripik kentang klasik 356 lay. Dan itu hanyahidangan pembuka!

Terkait:Keripik terbaik & terburuk di planet ini!

PadaChili's., Anda dapat memilih untuk memiliki putaran mereka pada sayap, yang merupakan sayap tanpa tulang yang dimuat. Ayam itu disiram dengan queso putih, keju parut, bacon, dan bawang hijau."Dimuat" selalu menjadi bendera merah pada menu, Tidak peduli apa makanannya, dan sayap ini lebih lanjut bukti teori itu.

Jika Anda ingin mencoba membuat sayap sendiri di rumah,Ini resep wijen bawang putih yang lebih sehat.

Saus parmesan bawang putih terdengar mewah untuk sayap ayam. Ini adalah pilihan yang cukup umum, tetapi padaTGI Jumat, Ini menghasilkan urutan sayap yang hadir di lebih dari 1.000 kalori.

Domino menyajikan beberapa ayam untuk pergi bersamapizza., tetapi sayap ayam mangga habanero manis adalah yang ingin Anda lewati. Tidak hanya mereka tinggi lemak dan natrium, tetapi satu pesanan memiliki gula sebanyak dua donat Krispy Kreme asli.

Terkait:Satu efek samping utama dari makan terlalu banyak gula

Sayap parmesan bawang putih menyerang lagi, kali ini dariPizza Hut. Versi mereka tanpa tulang, atau "tulang-out," seperti yang disebut, sama tingginya lemak dan natrium.

Terkait:Efek natrium yang mengejutkan mungkin ada pada gula darah Anda

Urutan sayap biasa diOutback Steakhouse. berarti Anda makan ayam yang dilemparkan ke dalam rempah-rempah rahasia restoran. Entah bagaimana, pesanan ini berhasil masuk lebih dari 1.500 kalori, dan jumlah lemak dan natrium yang tinggi secara astronomis.

Zaxby's. Opsi menu Wings & Things berarti "Anda tidak perlu membuat pilihan antara kebaikan roti dan kelezatan menjilat jari," karena Anda mendapatkan jari-jari ayam, kentang goreng, dan Texas bersulang bersama sayap kerbau tradisional itu. Bicara tentang kelebihan beban! Ini adalah salah satu pesanan sayap ayam terburuk yang dapat Anda miliki di Amerika.

Sebaliknya, Anda lebih baik membuat salah satunya 73 Resep ayam yang sehat di rumah . Dan untuk lebih, pastikan untuk menghindari Burger Restoran Terburuk di Amerika .