Good Lifestyle

Mengatakan dan melakukan hal-hal bodoh, menjalankan mobil Anda menjadi parit (atau lebih buruk), DUI, tweet yang disesalkan, gerakan tarian yang menyakitkan, mabuk.

Itu hanya beberapa efek samping jelek umum dari minum alkohol di mana Anda sadar, bahkan mungkin dari pengalaman pribadi. Kita dapat melanjutkan: kenaikan berat badan, penyalahgunaan zat, lemak perut, dll. Tetapi sains menunjuk banyak orang lain yang mungkin mengejutkan Anda.

Putaran ini pada kita. Dan untuk lebih banyak hal minuman keras, jangan lewatkan iniEfek samping dari menyerah alkohol, menurut sains.

Kacamata bir adalah hal yang nyata, kata penelitian. Setidaknya ada beberapa kebenaran dengan gagasan bahwa beberapa minuman dapat membuat sesama bar pelanggan lebih menarik bagi Anda, menurut psikolog dari Inggris Universitas Bukit yang melaporkan dalam jurnalPsikologi perilaku adiktif. Para peneliti mengunjungi pub lokal dan meminta 129 pelanggan heteroseksual, pria, dan wanita, baik yang sadar dan mabuk, untuk mengambil tes berbasis komputer. Para peserta diinstruksikan untuk menunjukkan apakah huruf "T" ditunjukkan dengan benar atau terbalik saat disuruh mengabaikan wajah-wajah yang tidak menarik yang ditampilkan sebagai gangguan pada saat yang sama. Ternyata subjek yang sadar hanya menemukan wajah-wajah menarik yang mengganggu sementara para peserta mabuk menemukan wajah yang menarik dan tidak menarik yang sama-sama mengganggu. Para psikolog menyimpulkan bahwa alkohol "meredam bias perhatian terhadap wajah-wajah yang menarik." Dengan kata lain, orang mungkin memandang medan yang lebih luas dari pasangan yang dapat diterima ketika minuman turun dan "kacamata bir" berlanjut.

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Kedengarannya ilmiah, tetapi Anda kemungkinan sudah terbiasa dengan enuresis nokturnal; Ini lebih umum disebut sebagai tempat tidur. Kandung kemih penuh dapat bekerja seperti alarm yang mengganggu di ponsel cerdas Anda, memaksa Anda untuk buang air kecil. Tetapi Anda dapat mengabaikan sinyal tubuh "I harus pergi", terutama ketika Anda terlalu banyak minum. Alkohol menekan hormon antidiuretik yang mendorong ginjal Anda untuk menghemat air, ketika Anda minum, tubuh Anda membuat lebih banyak urin. Booze juga menjengkelkan kandung kemih, menurutAsosiasi Batas Nasional. Katakanlah Anda punya rum dan coke; Baik alkohol dan kafein diketahui memicu otot detrusor pada kandung kemih untuk berkontraksi, memicu Anda untuk buang air kecil bahkan sebelum kandung kemih Anda penuh. Hasil akhirnya mungkin jamimes basah jika "koma" yang diinduksi alkohol Anda lebih kuat dari keinginan Anda untuk bangun dan pergi ke kamar mandi.

Meskipun Anda bisa alergi terhadap bir, kebanyakan orang hanya memiliki sensitivitas terhadap beberapa bahan di dalamnya. "Reaksi paling umum terhadap bir adalah untuk jenis biji-bijian, protein butir yang dimodifikasi, ragi, jamur atau barley," tulis Cleveland Clinic PhyicianMark Rood, MD, di dalamEssentials Kesehatan. "Sensitivitas juga dimungkinkan untuk aditif yang ada di beberapa bir, termasuk sulfit, natrium benzoate, atau tartrazine."

Sulfit, histamin, ragi, tanin, dan putih telur (kadang-kadang digunakan sebagai agen penyaringan) juga merupakan pemicu umum dari reaksi alergi atau asma, menurutAmerican College of Allergy, Asma & Imunologi. Dalam sebuah survei di Jurnal JermanDeutsches Arzteblatt International., 8,9% wanita dan 5,2% pria melaporkan intoleransi dan / atau gejala seperti alergi setelah minum anggur. Gejala yang paling umum termasuk pembilasan, gatal, dan hidung tersumbat.

Ini adalah kondisi serius yang disebabkan oleh asupan alkohol yang tinggi, terutama bir, lima kaleng atau lebih per hari, dan diet yang buruk. Ini adalah jenis hiponatremia yang terjadi ketika konsentrasi natrium dalam darah secara abnormal rendah, menurut studi kasus di jurnal medis akses terbukaObatus. Sodium adalah elektrolit penting yang membantu mengatur jumlah air di dalam dan di sekitar sel Anda. Seringkali sangat rendah pada pasien yang dirawat di rumah sakit dengan riwayat alkoholisme. Gejala "Bir Potomania" termasuk kebingungan, kelelahan, sakit kepala, mual, dan kelemahan otot.

Terkait:Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda minum bir setiap malam

Anda mungkin berpikir mimpi buruk tentang Cognac mungkin membantu Anda mengangguk - dan itu hanya mungkin - tetapi Anda dapat membayarnya di dalam waktu wee. Alkohol, bahkan hanya satu minuman larut malam, dapat mengganggu tidur nyenyak, tahap paling meremajakan yang terjadi pada tahap akhir tidur non-REM. AStudi Finlandia besar lebih dari 4.000 orang yang diterbitkan masukJMIR Mental Healthmenemukan bahwa konsumsi alkohol moderat (dua minuman per hari untuk pria dan satu atau wanita) mengurangi kualitas tidur sebesar 24% sementara pria dan wanita yang minum banyak (lebih dari dua hari untuk pria dan lebih dari satu untuk wanita) mengalami kualitas tidur yang lebih buruk oleh 39,2%. Alkohol adalah obat penenang arus pendek, artinya 2 hingga 3 jam setelah konsentrasi alkohol dalam darah turun ke nol, terjadi rebound, dan gairah dipacu. Karena dibutuhkan sekitar satu jam bagi tubuh untuk memetabolisme satu gelas anggur atau minuman keras, jika Anda memiliki beberapa larut malam, tidur nyenyak Anda akan terganggu tepat ketika Anda paling membutuhkannya. Takeaway: Berhenti minum alkohol setidaknya 4 jam sebelum tidur, menyarankan tinjauan studi 2009 diPenyalahgunaan zat. Untuk tips lebih banyak untuk mendapatkan malam tidur yang lebih baik, lihat7 perubahan diet sehat yang membantu Anda tidur.

Alkohol melebarkan pembuluh darah di wajah dan terutama hidung, memperburuk kondisi yang dikenal sebagai Rosacea pada beberapa orang. Tapi minum berat tidak menyebabkan apa yang disebut "hidung merah alkohol," subtipe rosacea bulbous yang membesar. Bahkan teeTotaler dapat memiliki rosacea, kataRosacea Society.. Tetapi banyak penderita rosacea mencatat bahwa alkohol, anggur merah, khususnya, memperburuk flare-up. Anggur merah mengandung senyawa seperti histamin yang disebut Tyramine, vasodilator yang diketahui. Di sebuahSurvei Dari 700 pasien oleh National Rosacea Society, 76% melaporkan reaksi kulit setelah minum anggur merah. Bir memicu hidung merah pada 41% responden; Scotch memunculkan flare-up paling sedikit, 21%. Namun, setidaknya beberapa yang baik dapat datang dari anggur merah, namun:12 Manfaat Kesehatan Mengejutkan Anggur Merah.

Mengambil sedikit brendi dari labu sementara bermain ski dapat menghangatkan jiwa alpine dingin Anda, tetapi tidak berlangsung lama. Seperti yang telah kami pelajari di atas, alkohol adalah vasodilator, meningkatkan volume darah di kapiler di bawah permukaan kulit Anda. Itu menciptakan sensasi kehangatan sementara suhu inti Anda sebenarnya dapat menurunkan, yang bisa berbahaya jika Anda tidak menyadari betapa dinginnya tubuh Anda menjadi. Selain itu, minum alkohol dapat mengurangi kemampuan tubuh Anda untuk menggigil, respons pemanasan alami terhadap suhu dingin, menurut sebuah studi oleh Institut Penelitian Lingkungan Tentara yang diterbitkan dalamJurnal Obat Wilderness.

Alkohol dapat dianggap sebagai racun, dan dapat memicu sejumlah perubahan pada sistem pencernaan Anda yang dapat menyebabkan sprint ke toilet terdekat. Begini caranya: Menurut laporan diBiologi kecanduan., Alkohol bersifat inflamasi. Ini berarti bahwa minum alkohol menyebabkan iritasi pada saluran gastrointestinal sambil mengganggu fungsi menarik air normal dari usus besar, yang menghasilkan tinja cair. Alkohol juga menyelidiki pencernaan dan membunuh bakteri usus yang baik, yang keduanya dapat berkontribusi pada diare pada peminum pesta dan juga pecandu alkohol kronis. Untuk lebih banyak, lihat25 kebiasaan tidak sehat untuk pencernaan Anda.

Tidak mengherankan, tetapi layak disorot: banyakstudi Tunjukkan bahwa gangguan suasana hati seperti kecemasan dan depresi adalah masalah kesehatan mental yang paling umum terjadi dengan gangguan penggunaan alkohol. Dan ketika Anda menderita depresi dan alkoholisme, prognosisnya lebih buruk daripada jika Anda memiliki kelainan saja.

Anda tidak membodohi siapa pun dengan suntikan Peppermint Schnapps. Malam minum dapat memberi Anda napas berbakat berbakat mulut oral. Sebuah studi diJurnal Penelitian Gigi Menyarankan asupan alkohol dan kelebihan berat badan dikaitkan dengan kadar sulfida volatil tinggi, ukuran bau mulut.

Mimpi buruk sering terjadi pada pasien yang bergantung pada alkohol selama pantang dan penarikan, menurut sebuah studi diAlkohol dan alkoholisme. Para peneliti mensurvei sekelompok pecandu alkohol dan sekelompok orang sehat tentang pengalaman tidur dan mimpi mereka selama empat minggu sementara peminum itu tidak memiliki alkohol. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pecandu alkohol mengalami gangguan kualitas tidur dan impian mereka cenderung lebih negatif daripada mata pelajaran sehat. Tema umum dalam mimpi alkoholik detoksifikasi: alkohol.

Ok, tidak ada kejutan di sini. Anda sangat menyadari bahwa beberapa minuman dapat membuat Anda menginginkan McDonald's, serigala menyusuri sekantong doritos, atau memesan pizza di tengah malam. Koktail, atau lebih spesifik etanol, bahan aktif di dalamnya, merangsang nafsu makan. Itu sebabnya Saucy Prancis menciptakan aperitif. Tetapi bagaimana meminum pemicu makan berlebihan? Peneliti melaporkan dalam.Komunikasi alamMelakukan studi tikus di mana mereka menyuntikkan etanol menjadi tikus selama tiga hari dan mengamati peningkatan yang ditandai dalam konsumsi makanan mereka. Selain itu, mereka menemukan bahwa etanol menyebabkan hiperaktif listrik dan biokimia pada neuron pada hipotalamus yang biasanya diaktifkan selama kelaparan intens. Dengan kata lain, minum alkohol menipu sirkuit makan otak Anda menjadi berpikir Anda kelaparan. Begitu juga bisa ini 25 makanan yang membuatmu lapar .