Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda makan bawang merah
Berikut adalah beberapa pro dan kontra dari root veggie.
Jika Anda harus memilih antara merah danbawang kuning, Yang mana yang akan Anda pilih? Sementara setiap varietas menawarkan sihirnya sendiri untuk hidangan yang berbeda, bawang merah mengemas gigitan khusus. Apakah Andaacar mereka atau memotongnya dan melemparkannya ke dalamnyasalsa segar, Bawang merah dapat dinikmati dengan cara-cara MYRIAD. Tetapi apa yang sebenarnya terjadi ketika Anda makan bawang merah dengan makanan Anda?
Di bawah ini, kami telah menunjuk hanya empat hal (baik dan buruk) yang bisa Anda alami setelah Anda makan bawang merah. Inilah yang perlu Anda ketahui, dan untuk tips yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.
Mereka dapat memperburuk refluks asam.
Pernahkah Anda memiliki terlalu banyak bawang merah di taco dan segera mendapat mulas? Bawang dapat memicu gejalarefluks asam, yaitu ketika asam lambung merayap kembali ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar di dada. Secara umum, yang terbaik bagi orang-orang yang rentan terhadap refluks asam untuk menghindari bawang, makanan pedas, buah jeruk, alkohol, dan tomat.
Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami!
Mereka mungkin memiliki efek antibakteri.
Ada sedikit bukti yang menyarankan bawang memiliki efek antibakteri pada tubuh, dengan penelitian menunjukkan merekamemiliki kemampuan untuk memerangi bakteri berbahaya termasukE. coli.danS. aureus.. Satustudi test-tube bahkan menemukan bahwa senyawa di bawang disebutQuercetin dapat menghambat pertumbuhan bakteri tertentu yang disebutH. pyloriyang terkait dengan ulkus lambung.Kami tidak menyarankan bawang merah dapat melindungi Anda dariE. coli.Atau namun mencegah tukak lambung, root veggie diyakini memiliki sifat pertempuran bakteri.
Ini diaSatu peretasan untuk memotong bawang, menurut seorang ahli.
Mereka dapat meningkatkan gejala IBS.
Sindrom iritasi usus Adalah kelainan yang mempengaruhi usus besar, menyebabkan kram, sakit perut, kembung, gas, dan bahkan diare atau sembelit. Menurut penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Pengobatan Keluarga dan Pratamapeduli, Bawang hanyalah satu makanan yang dapat memperburuk gejala. Bawang putih dan kopi juga ditemukan memacu gejala yang merugikan.
Mereka dapat membantu mengendalikan gula darah.
Secara teratur makanbawang merah dapat membantu Anda mengatur kadar gula darah, yang merupakan sesuatu yang ekstra penting bagi mereka yang memilikidiabetes tipe 2 atau prediabetes. Satu studi kecil yang diterbitkan diWawasan kesehatan lingkungan Menemukan bahwa makan 3,5 ons bawang merah segar mengurangi kadar gula darah puasa sekitar 40 mg / dl setelah empat jam pada mereka yang memiliki diabetes tipe 2.
Bahkan ada bukti yang menunjukkan bahwaquercetin. Senyawa pada bawang dapat berinteraksi dengan sel-sel di usus kecil, pankreas, dan hati yang dapat membantu mengendalikan regulasi gula darah di seluruh tubuh.
Untuk lebih, pastikan untuk check outApa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda makan jahe.
