Good Lifestyle

Jika Anda mencarisemua cara untuk melindungi diri AndaCOVID-19 (Dan sungguh, siapa yang tidak?), Ini berita bagus: Tubuh penelitian yang berkembang menemukan bahwa populerdiet Itu sangat populer dalam popularitas (40% orang Amerika saat ini, menurut Desember 2019Waktu New York laporan) Mungkin juga dapat membantu melindungi Anda dari virus.

Ya, makan berbasis nabati dapat membantu mempertahankan sistem kekebalan tubuh Anda terhadap risiko infeksi SARS-COV-2, artikel terbaru tentangBerita Medis Hari Ini menjelaskan. Itu karena diet kayabuah-buahan dan sayur-sayuran Berisi beberapa mikronutrien (seperti seng, selenium, dan vitamin A, C, dan E), antioksidan, dan polifenol yang dapat menyediakan tubuh Anda dengan beberapa pertahanan alami terbesar terhadap infeksi seperti SARS-COV-2. Artikel ini juga mencatat beberapa penelitian, serta rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), yang telah menggembar-gemborkan manfaat kesehatan dari makan sebagian besar tanaman untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

TERKAIT:Dokter satu vitamin mendesak semua orang untuk mengambil sekarang

Mungkin manfaat paling penting dari makan berbasis tanaman sehubungan dengan Covid-19 adalah bahwa diet dapat membantu memerangi peradangan. Studi 2015 yang diterbitkan diTerapi komplementer dalam kedokteran menemukan bahwa diet penuh dengan buah, sayuran, danBiji-bijian utuh-Dengan biji, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan sebagai sumber protein - dapat menenangkan peradangan fisiologis bahwa daging dan kelebihan lemak dapat menyebabkan.

Sebuah studi terpisah pada Januari 2021belajar Menemukan hubungan yang kuat antara peradangan sistemik dan kasus parah Covid-19. Para peneliti mengevaluasi keberadaan protein C-reactive, yang merupakan penanda peradangan sistemik, di antara hampir 3.000 pasien yang memiliki Covid-19 antara Maret dan April 2020. Mereka menemukan bahwa peradangan "sangat terkait ... dengan penyakit kritis, dan mortalitas di Covid-19 [pasien]. " Penyakit kritis diklasifikasikan sebagai kebutuhan untuk penerimaan perawatan intensif, dukungan ventilator, atau transfer ke rumah sakit.

Dengan kata lain, mengikuti pola makan nabati dapat membantu dalam memperkuat pertahanan alami tubuh Anda terhadap Covid-19, dan / atau berpotensi mengurangi risiko komplikasi serius jika Anda kebetulan mengontraknya.

Untuk mempersenjatai diri Anda dengan lebih banyak kebijaksanaan dalam perang melawan Covid-19,lihat satu hal yang harus Anda minum setelah Anda mendapatkan vaksin, danMendaftar untuk buletin kami untuk berita makan sehat terbaru.