Good Lifestyle

Menurut yang terbaruPedoman Diet U.S.., Anda seharusnya tidak mengkonsumsi lebih dari 400 mg kafein setiap hari. Dalam istilah kopi, itu datang ke kira-kira empat cangkir. Jika Anda secara teratur minum lebih dari itu, katakanahli kesehatan terkemuka Dari Klinik Mayo, Anda menempatkan diri Anda pada risiko efek samping yang lebih besar yang meliputi sakit kepala, detak jantung yang lebih cepat, tremor otot, insomnia, dan kegugupan yang berkepanjangan. Tetapi jika Anda orang dewasa yang khawatir tentang mengembangkan kanker prostat di jalan, sebuah studi baru mengatakan bahwa setidaknya ada satu terbalik utama minum "beberapa cangkir" kopi setiap hari sehingga Anda mungkin tidak melihat datang:Setiap secangkir kopi tambahan yang Anda minum setiap hari terkait dengan berkurangnya risiko terkena kanker prostat.

Untuk penelitian ini, yang diterbitkan bulan lalu diBMJ terbuka, tim peneliti menganalisis 16 studi terkait kopi yang berbeda yang dilakukan di tiga benua. Semua diberitahu, mereka menganalisis kebiasaan konsumsi kopi dan penanda kesehatan untuk lebih dari 1 juta pria, "di antaranya 57.732 mengembangkan kanker prostat." Pada akhirnya, mereka menemukan bahwa "setiap cangkir tambahan" kopi dikaitkan dengan "pengurangan risiko hampir 1%."

"Tingkat konsumsi tertinggi berkisar antara 2 hingga 9 atau lebih cangkir per hari," kata penelitian ini. "Level terendah berkisar dari tidak ada yang kurang dari 2 gelas sehari."

Tidak seperti pria yang minum sedikit atau tidak minum kopi, orang-orang yang minum kopi paling banyak mengalami 9% berkurangnya risiko kanker prostat dan risiko 12 hingga 16% "lebih rendah untuk kanker prostat yang maju dan fatal."

"Studi ini menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi kopi dapat dikaitkan dengan berkurangnya risiko kanker prostat," penelitian ini berakhir. "Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengeksplorasi mekanisme yang mendasarinya dan senyawa aktif dalam kopi. Jika asosiasi selanjutnya terbukti merupakan efek sebab akibat, laki-laki dapat didorong untuk meningkatkan konsumsi kopi mereka untuk mengurangi risiko kanker prostat."

Jika Anda melakukan asupan kopi, jangan lupakan risiko yang melekat melebihi Pedoman Diet U.S. Dan, terlepas dari berapa banyak Anda minum,pastikan Anda tidak membuat salah satu dari kesalahan minum kopi berikut yang berpotensi membahayakan kesehatan Anda. Dan untuk berita lebih lanjut tentang pick-me-up favorit Anda, pastikan Anda menyadariSingle terburuk waktu hari untuk minum kopi, menurut para ahli.

Jika Anda lebih suka mengambil cangkir harian Andakopi saat bepergian, studi baru baru-baru iniDiterbitkan di dalamJurnal Bahan Berbahaya Dapat meyakinkan Anda untuk mulai menyeduh cangkir pagi Anda dari dapur Anda sendiri. Temuan ini menyarankan agar minum kopi,teh, dan minuman panas pipa lainnya dari cangkir kertas dengan lapisan yang berisi film plastik dapat membanjiri tubuh Anda dengan partikel mikroplastik berbahaya yang berpotensi memiliki konsekuensi berbahaya bagi kesehatan Anda.

"Kami tidak pernah ingin menjadi alarmis, tetapi juga tentang bahwa bahan-bahan non-biodegradable yang hadir di mana-mana [dapat] masuk dan menumpuk di jaringan manusia, dan kami tidak tahu kemungkinan efek kesehatan," Varun Kelkar, seorang peneliti dan Siswa Ph.D di ASU,diberi tahu Penjaga.

Orang-orang diLaporan konsumen Jangan membangkitkan kata-kata mereka Ketika mereka menjelaskan bahaya: "Bahan kimia ini telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kerusakan reproduksi dan obesitas, ditambah masalah seperti masalah organ dan keterlambatan perkembangan pada anak-anak."

Ini adalah salah satu cara paling elegan dan bertanggung jawab terhadap lingkungan untuk menyiapkan cangkir pagi Andakopi, tetapi jika Anda secara teratur menggunakan pers Prancis, Anda bisa melakukan kerusakan serius pada tubuh Anda dalam jangka panjang, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan diJurnal Eropa Kardiologi Preventif.

"Kopi tanpa filter mengandung zat yang meningkatkan kolesterol darah,"menjelaskan Penulis Studi DAl Thelle, seorang profesor senior di Departemen Kesehatan Masyarakat dan Kedokteran Masyarakat Universitas Gothenburg, Swedia. "Menggunakan filter menghapus ini dan membuat serangan jantung dan kematian prematur lebih kecil kemungkinannya."

Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan diJurnal Nutrisi Inggris, jika Anda memiliki dosis kafein pagi Andasebelum Anda makan sarapan Anda, Anda dapat berdampak negatif terhadap kadar gula darah Anda dan pada akhirnya meningkatkan risiko pengembangan Andapenyakit jantung dan diabetes di ujung jalan.

Pakar kesehatan memperingatkan bahwa minum terlalu banyak Joe dapat memengaruhi pinggang Anda. "Kecuali jika Anda meminumnya, mengonsumsi beberapa cangkir kopi dengan susu, krim, atau gula per hari dapat menambah kalori-bijaksana," Kelli McGrane, RD, ahli diet terdaftar yang bekerja untuk aplikasi penghitungan kalori kehilangan itu!, Baru-baru ini diceritakan kita. "Lembur, kalori ekstra itu dapat menyebabkan peningkatan skala." Untuk lebih pada pick-me-up pagi favorit Anda, pastikan Anda sadar Segala sesuatu yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda minum kopi, sesuai dengan sains .